chodfzisz 2,5 roku w tym czasie tez mialem niezle efekty zblizone do twoich i specjaklnei si enie przykaldalem -pozniej idzie gorzej po 3 latach wtedy suplementy naprawde daluy mi kopa tt,kreatyna mnostwo bialek i zarcia wsumie przez 6 lat pakowania przytylem z 70 na 110 kg teraz waze 97 wziolem sie za trening wytrzym,aloscioy robie obwody kazda [...]
[...] obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu trzech centymetrów w 30 dni wymaga planu. Musi on zawierać trzy elementy: trening, dietę i suplementy. ..: KROK PIERWSZY: TRENING :.. Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni [...]
Rozek wszystkie amerykańskie suplementy których jestem dysrtybutorem kupuje bezpośrednio od producentów tak też jest w przypadku Ultimate. Co do tego jak są ustawione maszyny to nie wiem - ale ciekawe skąd Bigerr wie jak która firma ma ustawione maszyny - jeździł po wszystkich i sprawdzał ? Natomiast wiem że w wielu znanych mi firmach (tych [...]
DEE-JAY ile masz lat? Np. HMB nie warto zaczynać poniżej osiemnastki, nawet kreatyny poniżej osiemnastki bym nie polecał. Najważniejsza jest dieta - suplementy to rzecz drugorzędna. Wypełnij profil żebysmy wiedzieli o Tobie troszkę więcej albo podaj jakieś cyferki: waga, wzrost, itp. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!
Lucek..........dokładnie o nic nie chodzi............... dzieki za odpowiedz i te 8 dni to nie do Ciebie (lecz do goscia który ocenia suplementy po 8 dniach::)). Pozatym dodajac glukoze i moze cos wiecej-nie dziwie sie "brakowi odczuc":) ;-0 biggger pozdr biger
[...] ena silowni choerzi regenracje stawow a sztuki walki mozna czesciej i gesciej ale i tak ma na wszystko ogromny wplyw poprawne odzzywianie dostosowane do sportu i wysilku suplementy i podstawa sen o tej samej porze zawsze i ta sama ilosc godzin minimum 8, ale wiadomo ze kazdy organizm jest inny ja cale latat trenowalem 6 razy na tydzien i nic [...]
masz tu pewna racje laikom od razu sie pomysli ze beda tacy po 3 miechach w sumie to fajnie wygladsz plecki masz ladnie rozwiniete widac ze tricepsy tez ladne jest ogulnie git ale jak na 4 lata to nie jest rewelacja ale i tak dobrze napisz jakie brales suplementy i czy miales jakies przerwy w trenningu przez te 4 lata np. kontuzje choroba itp
Niekoniecznie dieta. Ja miałem kiedyś podobny problem, z tym że dietę miałem super ułożoną + suplementy, a przyrostów nie było!!! Powód: Zły trening ,a konkretnie przetrenowanie! Nie wiem dlaczego mało kto porusza ten temat, a przecież mnóstwo początkujących popełnia ten błąd. Wg mnie jeśli chodzi o budowanie masy,trzy elementy są integralne i [...]
Dieta+ odpowiednie suplementy+ trening+regeneracja i będą efekty. Jak interesuje cie suplementacja to wypełnij faktycznie dokładnie profil oraz dodaj ile mozesz wydac gotówki miesiecznie. Jest tu wiele osób które ci chętnie pomoga. Sterydy faktycznie super sprawa dla wyników, doskonała alternatuwa dla kreatyny czy aminokwasów ale katastrofa dla [...]
Niektórzy mogą z naszej dyskusji i cytatu Brutusa wywnioskować, że masę i rzeźbę to się bez suplementów zbudować nie da. Ja przez pierwsze dwa lata trenowałem na sucho potem ze trzy lata brałem tylko aminokwasy, białko, jakiś antykatabolik, a mój zestawik zacząłem brać dopiero 2-3 lata temu, włączając w to prohormony przy biudowaniu masy. [...]
Suplementy zostaw. Nie na tym etapie zaawansowania. Poczekaj z tym az nastapi stagnacja. Jezeli chcesz cos na mase to popatrz tutaj (i poczytaj oczywiscie) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 a takze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Jezeli sie bedziesz stosowal do tych wskazowek, przybierzesz na masie (miesniowej oczywiscie). [...]
Clarity miało być cicho a tu znowu zaczołeś temat ... jak już tyle napisałeś to napisz jeszcze kiedy będą w sprzedaży suplementy SNI, za 2,3,4 tyg. ? I co będzie dostępne najszybciej ? pac-man ... nie pag-man
:D sorrrka pare błęgów w teksie. 2. Kolega waży o połowe mniej ode mnie;). No i moje pytanka. Suplementy ? ale nie wiem jakie. Doradzisz? Wielkie Dzieki :) Tuningman
[...] tauryny,kreatyny i dextrozy(gluuukozy:)))to taka filozofia/:)))))))ten twooj preparat moze i jest dobry ale w łuszczeniu słonia(oprooznianiu kieszeni:)))) tylko czyste suplementy daja gewarancje odpowiedniego łaczenia i dowolnosc w regulowaniu składem,chyba ze jest to preparat typu acetobolan(ktoory składa sie z samych suplementoow )a nie [...]
Ale nie sądzisz ze nie chodzi tu tylko o wiek,spójż w jego profil,myśle że nie pora na suplementy kreatynowe, nie pochwalił sie stażem treningowym ale zapewne bedzie to ze 3 miesiące. KOBE moze ty wiesz? Brutus Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-12-04 21:30:47
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Panowie przestańcie, nie mówcie tylko że na Sylwka pić nie będziecie bo suplementy bierzecie... Jesli nie w Sylwa to kiedy, na wesele córki??? Pozdrawiam i dużo "zdrowia" w Sylwka życze, nie zapominajcie o ogóreczkach!! Nara DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza [...]
Ryboza jest dobra ..aczkolwiek dawka mogłabybyc troszke wieksza:)))wg .mnie prawdopodobnie spozywasz zamało weglowodanoow....jest rzecza niemozliwa aby po odzywkach przybrac na wadze kilkanascie kilogramoow a po kreatynie ...nic. zweryfikuj diete oraz dodatkowe suplementy. pozdro bigger biger
[...] 200mg 3 tydzień deka 300mg testosteron 200mg 4 tydzień deka 300mg testosteron 200mg 5 tydzień deka 200mg testosteron 200mg 6 tydzień deka 100mg testosteron 100mg moze byc dobra dieta i suplementy wypisane powyrzej i jestes o jakies 10 kg ciezszy Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl
uwaga na oszustwa-ultra rieped
