suplementy

[...] i silny tylko wlasnie dieta... Kreatyne wzialem po ok 7 miesiacach, tak nie moglem sie tego doczekac, na prawde. A teraz tylko odwlekam kolejne, mozliwe cykle. To w profilu to wyniki diety. Teraz beda do tego jeszcze suplementy:). Zobaczymy jak moj organizm zareaguje. Jestem cierpliwy:)... Marzy mi sie 100 na lawie w te wakacje... Ahhhhhhh:)...

Witam.Juz kupiles te suplementy wiec musisz je jesc ale mogles kupic np.XXL treca jest tani a nie najgorszy do tego jakies carbo 4kg.A jak kupujesz bialko to najlepsa jest serwatka.Pozdrawiam KLIMO

[...] ze oczopląsu mozna dostac ;) 4. czy podczas budowania masy powinienem przestac uprawiac 1)tak 2)Dobry pomysl skoro ne masz czasu na pelnowartosciowe posilki to po to sa suplementy. Polecam Gainera,ktory zastapi Ci posilek np taki : ryz+piersi z kurczaka. 3)Lepiej przejdz sie do sklepu kulturystycznego albo zakup cos w sklepie sfd tudziez w [...]

Jakie brałes "suplementy"?? Deca, Oma czy mietka ??

chciałem tutaj nadmienić, że nie można traktowac alternatywnie aminokwwasów BCAA i HMB, z dwóch powodów. Po pierwsze, suplementy te wykazuja dosc zróżnicowane działanie i każdy z nich wykazuje troche inny mechanizm działania. Po drugie, do wytworzenia 3g HMB (skuteczna dawka) wymagane jest ok. 60g leucyny, czego nie da nam dawka 5 tabletek BCAA. [...]

tak ciekawe jak sie unas w kraju proboje z sihitow pokroju l-k i hmb zrobic cud miod suplementy a na swiecie bida ,nikt tego nie stosuje bim nie mialem sraczki i bralem l-k z vitalmaxa i wierz mi wiem jak sie stosuje l-k to syf i glow.no daje oprocz czyszczenia protfela to samo z hmb Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-05 18:53:43

[...] rozreklamowane w "ubogich" krajach ? Czy to ma byc alternatywa dla "szkodliwych" sterydow ? Bo w reklamach HMB i L-Karnityna bije na glowe wszystkie inne suplementy. HMB i L-karnityna praktycznie nie istnieje na rynku USA, ktory jest "testerem" suplementow ? W Europie Zachodniej podobnie. Amerykanie, ktorzy kupuja [...]

Cos dziwnie Ci waga skacze,to jest niemozliwe ze przez tydzien przytyles tyle kg.Najwazniejsza jest dieta a suplementy to tylko dopelnienie diety.Pozdrawiam

te suplementy mozesz uzyc tylko po cyklu sterydowy bo inaczej nie odczujesz ich dzialnia

suplementy sprawy nie zalatwia.. zalatwi je dieta

odpowiednia oczywiscie! niskotluszczowe produkty bialkowe weglowodany o niskim-srednim IG nienasycone zdrowe tluszcze PRODUKTY spozywcze tu beda wazniejsze niz suplementy

hm...zanim sie zabierzesz za wydawanie kaski napisz ile juz czwiczysz i czy masz diete. Suplementy maja byc tylko uzupelnieniem diety takze radze sie zastanowic nad wydaniem kaski.

dokladnie skup sie na diecie-na nia przeznacz kase nawet jesli bedziesz trenowal ciezko to w poczatkowej fazie wszystko bedzie szlo do przodu bardzo szybko wiec suplementy nie sa potrzebne

Tylko, ze to pytanie powinno byc w innym dziale/dizlach: Trenig i/lub Odzywki/Suplementy lub w dziale Fitness. Tam znajdziesz odpowiedzi na zadane tutaj pytania.

[...] do mięśni długo po spożyciu odżywki. OPTIMUM NUTRITION PRO 90 jest profesjonalną odżywką białkową ze względu na technologię produkcji w jakiej firma OPTIMUM wytwarza swoje suplementy dla prawdziwych sportowców. Wysoka jakość wyrobów daje pewność uzyskania efektów w postaci przyrostu masy mięśniowej. W przeciwieństwie do niskiej jakości białek, [...]

[...] cwiczyc skoro juz cos zaczalem brac bo szkoda by bylo sie obijac akreatynka to zawsze cos da czy to male czy duze efekty no i jeszcze dieta ......zawsze jak biore jakies suplementy to motywuje mnie to zeby rzucic palenie heh ...dziekuje za rozpiske..co do kreatynek to bralem ich juz troche ale bez odpowiednich przygotowan i motywacji.czsem [...]

[...] za ostatni serwer spłacam! Zniechęciliście speedrine - gratuluje!! Jak nie będę miał kasy na spłatę kredytu to wiecie co zrobię?? Sprzedam serwis jakiejś firmie sprzedającej suplementy i będziecie mieli IS2 proszę bardzo Wasz wybór. Bardzo nie lubię jak się coś na mnie wymusza. W praktyce ma to zupełnie odwrotny efekt. Osoby które będą robić [...]

taaa olimp pisałem ci wielokrotnie o cenach w 2 sklepach w Gdańsku na dworcu byłem w zeszłym tyg. ceny nadal takie same czyli 5% + jak hurt! i ostatnio reklamuje sie na sfd sklep suplementy.com.pl tam tez ładne eldorado cenowe nie tylko na olimpa ....

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]