[...] czy dobrze sie odzywiasz więc jeszce trudniej cos dobrać. napewno nie gainer- bulk albo białko, albo poprostu wszystko dostarczaj z diety.- ktora powinieneś ustalic dokladnie w odpowiednim dziale- ODŻYWIANIE. jesli juz to osiągniesz to byłoby o wiele łatwiej dobrac -i by wiadomo było przede wszystkim czy to ma sens- suplementy... co ty na to
2) wiek 16 3) waga/wzrost 78/178 4) staż treningowy 12 msc 5) cel cyklu Efekty od diety sa dobre ale chce zeby byly jeszcze lepsze 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3 saw 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cm3 9) ilość dni wolnych od kreatyny biore aktualnie cm3 11)przewidziane finanse [...]
[...] VIII Powiatowych Zawodów Power 2015 1. Firma Fitness Authority http://www.mocni.net/zdjecia/power4/fa.jpg 2. Siłownia Polar-Fit Chełmno (karnety na siłownie) http://www.mocni.net/zdjecia/power7/polarfit.jpg 3. Firma Nutrimania (akcesoria sportowe i suplementy diety) http://www.mocni.net/zdjecia/power8/nutri1.jpg Będzie o co walczyć! /-)
[...] Aby zmobilizować organizm do budowy masy mięśniowej najpierw trzeba mu stworzyć odpowiednie warunki ku temu, tudzież mowa o wprowadzeniu adekwatnie ustalonej strategii żywieniowej która doprowadzi do należytej odpowiedzi fizjologicznej organizmu. Odżywki/suplementy to zbędny zakup na tym etapie. Nie masz podstaw praktycznych i teoretycznych.
Za wczesnie w ogole na jakies suplementy tylko witamimny czyli ZMA mozesz zostawic ale kreatyne zostaw tak po 6 miesiacu pracy z dieta, ktora bys dobrze trzymal to da lepsze efekty! Ryboza strata kasy -- nie dziala
[...] wypełnij tą ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : I Zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Pozdro
[...] jakiś kalendarz. Jeszcze w vitaminshopie mozesz popytać o rebel magazine tak sie chyba nazywa. Ale trzeba się liczyć z tym ze w niektórych gazetach sporo artykułów jest pisane pod specjalne suplementy ktore np mają wykazać wyższość nad innymi. MD właścicielami jest fitnes authority, perfect body np opimp, rebel-trec, SDW chyba hi-tec, megabol.
[...] 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy
Tu zapewne chodzi o pytanie nie ile białka dziennie na kg masy ciała, a ile może być białka i węgli w postaci odżywki białkowej, dobrze rozumuje. Bo to ział odżywki i suplementy
[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5mies,przerwa 6 miesięcy i teraz od nowa zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos,wyciąg gryfy,obciązenie Dieta : staram sie duzo jesc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kiedys hmb,glutamine itp
Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie na podstawie doświadczenia, wieku, celu oraz oczekiwań danej osoby. Wypełnij ankietę działu, która pomoże nam trafnie udzielić porady: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] ważną rolę ale Ty nie wiesz ile ich przyjmujesz... do tego nie pytam jakie to są tłuszcze ^^ Skocz do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem i wróć za 4-5 mieś po suplementy... Imo cykl na mecie i propie to był błąd przy tym stopniu zaawansowania jak i w/w diecie;) - Udo 38cm?! Człowieku Przysiad i MC to PODSTAWOWE ćwiczenia które Ty [...]
[...] bardziej bym widzial tutaj dodatek substancji, ktore nieco przywrócą funkcje i wrażliwość tkanek na inse czytnij jakie suple wybrac http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa uzupelnienie info, czym jest wrazliwosc [...]
No własnie zaczynam po długiej przerwie odbudowe formy. Zaczynam od kondycji, zdrowe serce to podstawa, ale widze jak maleje od "góry". Zastanawiam się czy ćwiczenia z własną masą ciała typu pompki, podciąganie na drążku, itp coś poprawią. Inna sprawa jakie suplementy brać? Aminokwasy, białko, hmb, kreatyna?
Wiek 24 Waga 105 Wzrost 184 Staż treningowy 5 lat Cel cyklu Tylko siła!! Stosowane już wcześniej suplementy: było ich troche :) Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni schock therapy Ilość dni wolnych __ Przewidziane finanse na cykl 500-600zł diete: b-1,5g t-0,5g w-3g
trening to oczywiście swoja drogą- i trudno by zakladać, ze nie jest on nastawiony na wlaściwy cel opona27 interesuja cie stakli czy poj. frmy kreatyny? pobudzajace, regenerujące ? inne dodatki jak dlugi ma byc cykl? rozumiem, ze chodzi juz tylko o suplementy- do diety nie musisz juz nic dodawać z odżywek?
apokalipsa interesuje mnie wszystko na czym moge zrobić siłe , chodzi oczywiscie suplementy , odżywki , stacki witaminy . Moge wydać do 600zł Zmieniony przez - opona27 w dniu 2009-08-23 15:16:46
pomoze ci odpowiednia dieta napewno i silownia. Do tego interwaly i aeroby po silce. Jesli chcesz koniecznie suplementy kupowac na poczatek to polecam BCAA zeby miesnie nie lecialy oraz bialko do diety
