Biniu mielismy kiedys temat o stalej suplementacji ale nie moge znalezc wiec dorwalem Cie tutaj. Czy przed stala suplementacja koniecznie jest nasycenie? Czy jesli bede bral 3g dziennie (po dwumiesiecznej przerwie od cyklu) to nigdy nie nasyce miesni kreatyna?
seewy jooż jestem :))) ale odpowiem jak wyjadę z tego $#^&^** śląska ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
aktualnie: na sniadanie wale ultimate prostar po treningu system 80 olimp kolejne porcje to serwatki ultimate lub inko przed snem czysta kazeina firmy performance W sumie z dieta jem około 220 g białka członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]
sp smakuje kiepsko ale po treningu lepsza jest mieszanka tego typu A dlaczego taki wybory? bo lubie zmieniac firmy i próbowac Nie zmienia sie fakt ze rano serwatka, wieczorem kazeina a w ciagu dnia raczej mieszanki! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** [...]
Hmm dzięki za odp... przy okazji Cie jeszcze pomecze... jak tam HST ? zadowolony ? masz jakies porownanie przed/po ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
prowadze sie lepiej to waga idzie w w góre Biniu mnie pilnuje! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
Kurna clara jak chcesz poczatowac to wal na kom. tlen Bulmastif nick członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
izolat- super koncentrat- stary kiepsko a nowego jeszcze nie miałem! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
Białko może być byle jakie byleby dieta była dobra..Kazeina się nieco kiepsko trawi... Serwatka z rana,przed treningiem.Ale śmiało mozna jechac tylko na niej.Ludzie,zrozumcie że bialko nie jest aż tak skomplikowaną kwestią.....możesz wpieprzać sojowe i tez dobrze..jak zjesz w ciągu dnia to co nalezy.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]
jak cwiczyc bioroac ECA (domowej roboty)? - noramlnie trenuje 3 x w tyg. po ok. 2-2,5 h, tening na mase Moim zdaniem nie warto faszerować się ECA podczas treningu na masę, przecież to ostateczność przy odchudzaniu a nie środek dający "kopa". Powtarzam że ze zdrowiem i kondycją nie ma nic wspólnego. czy mozna biegac, jezdzic na rowerze [...]
tak, co innego Ozzy dla Ciebie suplementacja, co innego dla BlueHope, co innego dla autora pytania, każdy ma różne zapotrzebowanie. Najlepiej jest wykonać badanie metabolitu 25(OH) i wtedy dobierać dawkę żeby uzyskać potrzebne stężnie nmol/l. Jednak wg mnie powyzej 50 nmol/ może negatywnie wpływać na choćby stężenie wapnia we krwi. 2000 iu ed [...]
Jeżeli wziąłeś od razu po półrocznej przerwie, to za szybko... trzeba było trochę roztrenować mięśnie po pauzie... juni - co do witamin... 1 tabletka Ace Rola przy masie to za mało... bierz 2... przynajmniej w dzień treningu Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
1. tak, około 40 gram 2. białko 3. tak... utrzymuj poziom 2-3 gramów białka na kilogram masy dziennie 4. Pierwszy cykl możesz zrobić spoko na samym monohydracie 5. Po cyklu kreatyny trochę zluzuj z intensywnością treningów... poza tym utrzymuj cały czas dietę 6. Zależy od tego, ile mg kreatyny ma kapsułka... np. Creapure Olimpu ma 800mg w [...]
zacznij od działu odzywianie i dopiero pozniej tu członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
Oczywiscie ale ile dodac białka dowiesz sie po ułozeniu diety ( ile bedzie go brakowało) Suplementy w tym białko maja uzupełniac diete a nie być stosowane wzamian członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
np. Olimp ma takową... masz tez tauryne w BCAA Treca no i w glutaminie T6 treca Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
jewstes wysoki bardzo i moze byc ciezako z rozbudowa miesnia. ale masz dosc dobre wyposazenie, polecam zaczac od I cyklu (jako ze jestes po dluzszej przewie a po I cyklu (lekki trening) mozesz przesc odrazu do VI (niedlui sie powinien ukazac) no i kluczem jest dieta GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : [...]
bcaa strong - dawkowanie
