suplementacja

Trochę cykli na monohydracie było i jabłczanie, do tego aminokwasy, gainery białko to stała suplementacja.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13602edfdab54639b5c9c87862007b6c.jpg Wrzucałem jakiś czas temu zdjęcie z moją suplementacją okołotreningową. Spożywam spalacz tak, jak wymyślił fatfaq. Przyprawy są w białej filiżance- zalewam gorącą wodą, zaparzam przez 5-15 minut (rano robię 10 rzeczy na raz, więc jest to na oko) i wypijam %-) (w [...]

Wróciłam 8-) Za mną ciężki czas nie chcę nawet o tym pisać. Miski były czyste ale nie liczone.Na pewno mniej białka . Trening wypadł mi tylko w jednym tygodniu.Zrobiłam naprzemiennie tydzień siłki i tydzień biegania i fajnie mi się ćwiczyło. Wypiski z treningów będą ,miski nie wiem bo czasowo znów się kurczy i wolę te 10 min dłużej poćwiczyć niż [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING z wczoraj: Dzień 2: Plecy + biceps 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza 2. Ściąganie [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:buraki,marchew,pietruszka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik 1x1,witB1x1,żelazo2x1 Wit C 2x1 Trening wczoraj:-Bieg 4,4 km TRENING dziś: [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula.papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,Folik 1x1,Żelazo 2x1,Wit B1x1 Wit C 2x1 TRENING wczoraj: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. [...]

Ja bym mimo wszystko zbadał poziom teścia przed tą suplementacją, jak masz testo w niskich granicach normy to bym się "pobawił" boosterami testosteronu, jak w górnych to sprzedał/zostawił supla na lepsze dni bo ci to raczej nic nie da :) Warto też zbadać prolkę przed zarzuceniem DAA, ponoć witamina B6 podawana razem z DAA niweluje ryzyko podbica [...]

- kazeinian wapnia ma gorzki posmak, kazeina micelarna jest smaczniejsza (to podejście dla smakoszy) - a co najważniejsze, różnice są aktualnie takie, chyba że ktoś ma inne badania

Zgadza się. Suplementacja witaminą C obniża poziom kortyzolu.

wklejam i tu w razie jak wykasują :) Panie ambroziak to ja pozwolę sobie zaprezentować opracowanie Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko : Białka serwatkowe jako czynnik budulcowy mięśni w szczególności zagadnienie alfa laktoalbuminy gdzie udowadnia: Tak naprawdę nie ma większego znaczenia czy odżywka zawiera mniejsze lub większe ilości [...]

[...] z 12 kg ( z kettlem)- OK 6. “Wyciskanie” liny wyciągu ze skrętem klęcząc 1 seria na stronę - z 7,5 kg, ciezko, skurcze w łydkach mnie lapaly, muszę intensywnie działać z suplementacja }:-(, orzechy dorzuciłam do miski, muszę tez trochę ograniczyć kawę na jakiś czas{{:-( Ledwo żyje teraz, kręci mi sie w głowie za każdym razem jak wstaje,chyba [...]

[...] aktualnie 5x po treningu 20min intensywnie,rano na czczo 30min lekko x 6 - wyciskanie leżąc : 120kg x 8, przysiad : 145kg x 6, martwy ciąg : 200kg - ostatnio stosowana suplementacja - od października 2013 nic nie stosuje W miarę aktualne fotki SFD/Images/2015/7/26/0c6ddc6c543f4a62b711e4f9a3875c8d.jpg [...]

[...] now'a, ale jest ciezko dostepny w polsce - nawet na allegro. Dawki lecznicze to 160-320 mg dziennie - udowodnione naukowe zmniejszenie dht. Picie zielonej herbaty lub suplementacja ekstraktem zielonej herbaty też pomaga. Jeśli chcesz podmaskować w 100% przezedzenie wlosow to polecam nano włókna nanogen lub dermax. Dermax dużo tańszy kolo [...]

Dokładnie:-) tak samo jak przyjmowanie kreatyny z fazą ładowania, bez fazy ładowania i ciągłą suplementacją. Każdy powinien przetestować te sposoby i sam dobrać najlepszy dla niego.

na pct takie spadki??daj ankiete działu,napisz też jak jesz i trenujesz.Chyba że aż tyle wody nałapałes na cyklu.Jakaś suplementacja jest stosowana?

A może jakaś suplementacja Penilarge? dobrze dobrana mogłaby przynieść dobre efekty. Jakoś nie przekonywuje mnie taka ingerencja operacyjna.. jeżeli coś zepsują nie masz zapasowego członka:P heh

Kulturystyka to całkiem inne koszty niż fitness. Po pierwsze - jemy dużo więcej niż kobiety a po drugie suplementacja jest większa i bardziej potrzebna. Tutaj wartość i wielkość wypracowanej masy zależy bardzo od naszego portfela i im więcej pieniędzy tym łatwiej .Dużo jednak zależy od świadomości tego co robimy i do jakiego celu dążymy by [...]

[...] dużo... koszty solarium żeby złapać jakaś bazę. nie mniej najbardziej bym się cieszył gdybym dostawał mięso i jaja... bo to właśnie te wydatki doskwierają najbardziej, nie suplementacja czy inne wspomniane rzeczy ;) ale to już zależy indywidualnie do zawodnika... z ciekawości muszę nawet kiedyś podliczyć ile mnie kosztuje przygotowanie ;) [...]

[...] kilka spacerów (aero się na razie nie podejmuję, golenie serio są tak rozyebane, że boli przy chodzeniu). Zamówiłem sobie suple, a więc od jutra albo od czwartku zmienia mi suplementacja. Wracam do zestawu, który brałem już kiedyś (a przypomniał mi się, bo go zobaczyłem u faftaqa), tylko nie zdecydowałem się na GABĘ, bo źle się po tym czułem. [...]

za słaba suplementacja ;-)