suplementacja

05.02.2016 1.WL DYNAMIKA 30kg+łąńcuchy+guma niebieska x3/6 2.BIC+SQ 5 serii SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr - 4 tab kreatyna AKG + 6gr MONO -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR -4 tab kreatyny AKG + 6gr MONO po 4 godz nastepne 4 [...]

TYLKO UWAGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PROSZE NIE MYLIĆ T3 Z PRODUKTEM FIRMY SAN O TEJ SAMEJ NAZWIE BO JEST TO TAK SAMO JAK MAJA SIE DO SIEBIE TESTOSTERON A TRIBULUS T3 NIE POLECAM DLA KOLEZANKI ZA ZADNE SKARBY SWIATA A T3SAN TWIERDZE ZE NAWET WARTO JESZCZE RAZ POLECAM ART. CLARITY W SUPLACH O GUGLACH BO TO WŁASNIE T3 SAN [...]

[...] mi (sory nie czytalem wyzej) czy boli Cie rano łęb ? czy spływa Ci coś nosem ? masz temp ? boli Cie gardło ? Odchrząkujesz czasem ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, cynk -odpowiednia ilośc snu -dbalosć o regenerację Dzięki @bziubzius ;) 1. Badałam ale dawno temu - w poniedziałek [...]

suplementacja Na czco pred bieganiem 5g BCAA Xplode 1 porcja UNS Mass Shocker zeby pobudzic zoladek Przed sniadaniem 3 kapsulki Olimp Thermo Speed Hardcore 3 kapsulki Olimp L-Glutamine 1400 Omega 3 zelazo magnez Olimp Vita-min Przed treningiem OLIMP RedWeiler 5g Olimp BCAA Xplode 3 kapsulki OLIMP HMB 4g OLIMP TCM Xplode 220g po treningu [...]

HEJ, biegam codziennie 2-3 razy po conajmniej 33minuty każdy bieg. Na redukcji/masie nie odczułem spadków siły, chęci do treningów. Spadek jest wtedy gdy biegam przed - MC muszę zrobić tak z 10-15% MNIEJSZYM KG. - Czasami męczy przysiad. Oprócz tego trenuję Vo quyen a tam już wycisk jest konkretny. Jak masz zdrowie to biegaj. Suplementacja [...]

Dzisiejsza dieta: 7.00 50g płatki kukurydziane 300ml mleka 3 jajka 10.40 2 kanapki z mięsem nektarynka 12.30 250g kuraka 100g ryz 15.00 250g kuraka 100g ryzu 17.00 150 polędwiczek 100g makaronu serek wiejski 21.00 4 jajka 300ml mleka 50 g płatki kukurydziane Suplementacja: 4tab mono olimp z rana

[...] żeby codziennie nie było tego samego :) hmm na majonezie nie opieram źródeł tłuszczy tylko dodatek do smaku, a co do warzyw i źródeł tłuszczy spokojnie nie braknie ich :) wrzucając ten rozkład chciałem być pewny że jedząc takim systemem tydzień w tydzień ruszę masę wiadomo będę zwiększał ilości z czasem + dodatkowa suplementacja po treningu :)

Poniedziałek - wolne Wtorek - Nogi + łydki Przysiady 5 serii Wyprosty nóg 4-5 serii Ugięcia nóg 5serii MCNPN 5serii Wspięcia na palce ze sztangą stojąc 4serie Wspięcia na palce siedząc 3serie Ośle wspięcia 4serie Środa - Klatka + Biceps + Przedramię WL 4-5serii Rozpiętki 4serie Wyciskanie hantli mały skos 3serie Rozpiętki mały skos 3serie Uginanie [...]

Zalezy jeszcze jaka suplementacja. Na pewno nie tabletkami. Najlepszy do tego jest olej lniany, ale TLOCZONY na zimno i z konkretnych ziaren, bo większość jest zmodyfikowana, złoty olwin i szafir to odmiany Lnu, które są PEWNE, litr takiego oleju to 30-40zł, lyzka, dwie na dzien sie powinno pic. Omega 6 zazwyczaj czlowiek więcje i tak spozywa, [...]

sorry ze u Ciebie w temacie ale tak jeszcze zastanawiam się nad suplementacja i zastanawiam sie czy 5kaps beta bolic w DT i 5kaps w DNT to jest wystarczajaco? i pytanie do kogoś z Hi Tec czy mógłbym ewentualnie dokupic 250g mono z Hi tec`a i dawac 5 g mono na czczo w DT? bo jesli to jakiś problem to nie bło tematu;-)

Dokładnie, może to być, woda trochę masy mięśniowej, trochę tłuszczu, a nawet wahanie dzienne, też słyszałem coś takiego. Mogłoby być możliwe-z naprawdę mocną dietą porządnym treningiem-ale zaraz na początku przygody z siłownią, jeżeli ktoś źle trenował, mało kalorii dostarczał i nagle ma wszystko-łącznie z suplementacją-na najwyższym poziomie, [...]

oj...wy romantycy!:)))) Doradca w dziale suplementacja

kosztuje grosze...bez recepty raczej...kapsułki\ Doradca w dziale suplementacja

nawet gdy jest to poczatek cwiczen, to 1 kg bailka nie wystarczy, jako mily dodoatek owszem, ale nie jako przyczyna przyrostu 1. trening 2. odzywianie 3. suplementacja (np bialko) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-11-29 09:32:57

Ja skromnie bo sumuję pół roku po kilkunastu latach picia/palenia,złego jedzenia... mam 36l Patrząc na wymiary, nic nie drgnęło, część zmalała - ale: osobiście uważam, że moja początkowa otyłość dawała mętny obraz tego co wogóle było pod tłuszczem i było to nie do miarodajnego zwymiarowania. Np. uda miałem zalane tłuszczem teraz zaczynam widzieć [...]

40 neos ładna przemiana :D jak wyglądała dietka i suplementacja ? :D

czysta micha... raz na 2-3 tyg na weekendzie cheat suplementacja jakoś za specjalnie nie wyglądała, podczas redu to cm3, noxipro, green tea w kapsach do tego BCAA, WPC do uzupełnienia i to wszystko ;-)

[...] do czerwca gdzie wazyłem 74kg potem masowanie z głową i dokladanie powoli kg , micha czysta cały czas , powoli zwiekszanie kalorii , ucinanie aerobów ale krecone cały czas , suplementacja to same podstawy C6,Hi Anabol Protein ,bcaa powder, przed treningowo amg po creasteron , - -cos tam z tego ułóż i możesz wrzucić ;-) pójdą hejty na nogi ale [...]

Dzięki wszystkim za miłe słowa! Banan: Możesz wrzucić zdjęcie. Info: Lat 29, wzrost 189, redukcja trwała 13 miesięcy, waga początkowa ponad 147 kg, waga na koniec 101.1 kg. Dieta: liczenie kcal oraz ważenie produktów. Suplementacja: witaminy, bcaa a w późniejszym etapie termogeniki oraz PW. Treningi cardio zawsze po siłowym: 45 minut - 1h. [...]