suplementacja

[...] sie i zostanie odrazu wydalona, jedynym sposobem chwilowego podniesienia stezenia wit b-12 jest zastrzyk po wypelnieniu magazynow zarezerwowanych dla tej wit reszta jest usuwana z moczem glownym magazynem wit b12 jest watroba. zwiekszona suplementacja tej wit jest wymagana u wegetarian poniewaz jedynym jej zrodlem w przyrodzie jest mieso.

Historie i legendy o nieziemskich właściwościach B12 już dawno chyba każdy słyszał. Krążyły po piwnicznych siłowniach opowieści o przyrostach i sile bla bla bla W rzeczywistości przepisują B12 na bolące stawy i kości (siema Koksownia ) oraz kobietom w ciąży (elooo Mirka ). Kiedyś przeprowadziłem małe doświadczenie na sobie tzn. cykl z B12 [...]

Sry za to, ze odkopuje stary temat, ale nie chcialem robic syfu zakladajac nowy topic. Zastanawiam sie nad kilkumiesieczna stala suplementacja CLA, poniewaz produkt ten ma ciekawe wlasciwosci i polecal go qazar . Nie wiem jednak, czy faktycznie beda wymierne efekty po stosowaniu CLA przez ~6 miesiecy w dawce po 3-4g dziennie? Moze lepiej wziac HMB [...]

[...] czyli 8g białka t-77,7g ww-202g nie liczyłem carbo 30g które będę brał w dni z siłką założone b/t/w/ 158/75/210 wyszło 150/77,7/202- ale ni liszcylem carbo i wpc suplementacja: rano na czczo przed aero i zawsze 2x tussi przezd aero 2mc tauryny drugi raz przed treningiem silowym i o podobnej porze 2x tussi, po silce [...]

ciezko jest dostarczy optymalna ilosc mikroskladnikow z diety i nawet czasami suplementacja nie pomaga a dodatkowo wprowadzasz w diete czynik, ktory "powduje ucieczke" mikroskaldnikow, wiec wnioski sa oczywiste

Kulturystyka: dietetyka, metologia treningowa, suplementacja, doping (nie stosuje); muzyka: hip hop, techno; sport, zabawa. a z tym saa to żartowałem bo domis coś głupiego napisał

[...] lat temu )i wiadomo... początkowo pozorny sukces a dalej wiemy jak sie skończyło. Dalej były już tylko cykle raz w roku stale co rok jedynie z Wina 1-6 50mg e2d plus pełna suplementacja. I powiem szczerze dawało to w sumie zadowalające efekty ale chciałbym teraz czegoś wiecej.Dlatego proszę o pomoc. Wiec podajcie też propozycję odblokowania , [...]

na 1 cyklu, lepiej trzymać stałądawke np jak kujesz propa - to 50mg e2d przez 6 tygodnii i to wystraczające na start z przygodą SAA. Zakładając o tym, że prócz tego jest suplementacja i dieta.

ja bym szamał ta dekstroze tylko po treningu z kreta według postu binia suplementacja okołotreningowa w alternatywnej drodze.

[...] - o czym swiadczy fakt ze nigdy nie suplementowalem sie nimi, ale wkurza mnie gdy ktos z gory mowi o jakims suplemencie ze nic nie da. niedawno wszyscy na forum jechali na hmb a dzis znow wrocilo do lask ze wzmianka ze nalezy stosowac je min. 3 miesiace. teraz czekam na argumenty ktore udowodnia ze suplementacja aminokwasami nic nie daje.

j/w DIETA+TRENIG, potem ew. suplementacja

zakładam, że kolega ma jakiś cel by stosować nasycenie... np. stała suplementacja

testuje nową serie forever. stała suplementacja przez 3miechy zobacze jak sie bede po tym czul , podobno te cudenka są niesamowite zobaczymyy... ale tez są w hoooj drogie , za ten zestaw co jest na focie dalem 760zl w hurcie. Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-05-04 10:27:55 Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-05-04 10:28:22

Od jutra zaczynam kolejny hst juz 4 lub 3(przy 3 dopadla mnie choroba nie dokonczylem ok 3 tyg. Jak zwykle priorytet na ramiona:D(tric,bic) na nich mi najbardziej zalezy by sie jeszcze bardziej rozbudowały.Nie cwicze nog 60,5cm w pelni mi wystarczy,sa dobrze rozbudowane nie chce jakis monstrualnych ud. Suplementacja standard x-pand Klatka [...]

jeśli obetniesz kalorie teoretycznie może wspomóc, powinien też sprawić że spadek masy ciała w mniejszym stopniu powodowany będzie ubytkem masy mięśniowej ale zdecydowanie większe kożyści osiągniesz jednek ćwicząc. zasada jest taka: po pierwsze dieta, po drugie trening, po trzecie suplementacja

dokup garniera ale czy warto w aminokwasy iwestowac oczywiscie ze warto zobaczcie na kulturystow aminokwasy sa ich ciagla suplementacja potrzebne im w uzupelnaniu diety

Jesli mowisz o diecie CKD to przy niej nie jest zalecana suplementacja kreatyną, z wyjątkiem dni w których wypada ładowanie.

dzis obgadam z Bulem całą sytuację; z tą kasacją się pospieszyłem prędzej przeniesienie do innego działu fajnie ,ze prowadzisz test (tak samo inni) ale równie dobrze tego typu tematy mozecie zakladac np. w "po siłowni" przeciez założenia i cele działu są w podwieszonym temacie i to nie ja sobie cos 'ubzduralem' tylko zakładając temat w [...]

[...] ze miesnie sa nasycone, przechodzisz na stala suplementacje, czyli uzupelniasz tylko ilosc tracona kazdego dnia z miesni ~0,03g/kg masy ciala (post podwieszony "suplementacja okolotreningowa"), - uznajesz ze miesnie juz nie sa nasycone, i jedziesz normalnie (chyba niezbyt sluszne zalozenie, a napewno nieekonomiczne jesli ktos [...]

szczerze ? nihil novi jak pisał Sai w tamtym temacie , od układania diety dla kulturysty to to sie nei rózni praktycznie niczym , suplementacja jest również bardzo podobna , a ta podstawowa jest identyczna ( a o suplementacji topic jużbyłgdzieś ... ). dam soga w którymś dziale za inicjatywe.