suple

witam przed nowym rokiem byyła dyskusja że suple mają stanieć, może ktoś napisać które suple i ile ?

mzoe i racja jest, ale wiadomo, ze jak sie juz placi (badz co badz) niezla kase za suple, to chce sie je jak najlepiej wykozystac i stara sie czlowiek dostosowac, zeby krete jak najszybciej dostarcyzc tym miesnia....

jak pauleq i tak umrzemy a suple i odżywki jeżeli szkodzą to w najmniejszym stopniu co może byś w odżywce trującego ??? białko czy węgle??? banalne... a w suplach to tez nie widze czegośżeby sie aż tak przejmować to nie koxy że nam zdrowie zje Wole umrzeć i być kimś niż być kupą kości i tyle

no dobrze a co za suple?

Lepiej daj sobie na razie spokój z suplami i skup się na diecie. Niestety sam ją musisz sobie ułożyć. Co z tego jeżeli ktoś to zrobi za ciebie a ty dalej nie będziesz wiedział o co biega? Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie, spróbuj sam coś zrobić. My możemy jedynie skorygować błędy. Suple nie hamują wzrostu.

To forum to jedna wielka składownia wiedzy - masz odpowiednie działy, w działach posty podwieszone ( czyli te pogrubione), tam trzeba poczytać. Zacznij od diety i treningu, na suple i odżywki przyjdzie czas jak się trochę z tematem zapoznasz.

a co byscie do tego zaproponowali. Moze tauryna czy cos? Jakies suple/witaminy wspomagajace metabolizm. Kreatyna odpada bo mam za maly staz i wole z nia poczekac.

Na suple przyjdzie czas.NAjpierw odpowiednia dieta ( nie ten dział) tam Ci chłopcy pomogą.Potem odpowiedni trening (też nie ten dział) a na koniec właśnie możesz przyjść tu.Suple powinieneś stosować wtedy kiedy twój organizm nie będzie już w sposób naturalny przybierać na wadze (czyste mięcho.Pocwicz z pół roku konkretnie odwiedzając odpowiednie [...]

Częste posiłki - tzn 5-6 razy dziennie? Częściej? Rozkład makroskładników podczas dnia mniej więcej równomierny? Tzn: białko równomiernie, węgle z rana oraz przed treningiem (co akurat u mnie wychodzi na to samo ). Albo w skrócie - czy wszystkie zalecenia dietetyczne z redukcji (dieta mniej więcej izokaloryczna - tzn tak samo kalorii z fatu jak z [...]

grigori posluchaj a jestes pewien ze jestes gotowy na uzycie takich srodkow. podaj o sobie jakies info. skad mamy wiedziec jak dobrac i rozlozyc ''suple"

[...] (czasem dluzej) oczywiscie nie znaczy to ze musisz sie na caly nie cwiczyc !! raczej dostosuj treningi to duzo zmniejszonych mozliwosci !! po przerwie w treningach na suple bym zbytnio nie stawial oczywiscie wszysto co wzmacnia organizm jak najbardziej na si !! ale mam na mysli to ze poczujesz sie chwilo lepiej i pomyslisz ze mozna znow [...]

dolaczam sie do zyczen troche spoznione ale co zrobie picie bylo duzo przysrostu kasy na suple i czego sobie sami zyczycie szczesliwego nowego roku 2006!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zrobilem sobie w czwartek badania na poziom teścia, zamówiłem ZMA z tribulusem, dodam do tego sterole (endotest z http://******** ...do tego jeszcze wyreguluje flore jelitową) i w kwietniu powtórze badanie. Zmianę o <0,25 ng/ml zinterpretuje jako niezadziałanie na mnie tribulusa. Mam skończone 20 lat. Poziom teścia teraz: 7,49 ng/ml [...]

[...] obciążeń/zastanów się może z treningiem pomimo wszystko jest coś nie tak- za intensywny/, w przerwie jak i po niej staraj się przestrzegać diety, powinieneś dodać suple które w ten czy inny sposób przyśpieszają regenerację i nie dopuszczają do stanu przetrenowania, kreatyna, magnez, cynk, potas, zestaw witamin- szcególnie grupa B, C, [...]

[...] 20-25min przed jedzeniem 5g mono, przed treningiem 30 min ko, 1 porcje 14,5g, a w dni nietreningowe tylko mono rano. Prosilbym takze o powiedzenie czy dobrze bede bral te suple, bo bede bral pierwszy raz mono od dobrego ponad roku, a ko po raz pierwszy. Bcaa to treca za 69zl 300kapsulek. Czytalem baaaardzo wiele w archiwum ;] Bylbym wdzieczny [...]

[...] 20-25min przed jedzeniem 5g mono, przed treningiem 30 min ko, 1 porcje 14,5g, a w dni nietreningowe tylko mono rano. Prosilbym takze o powiedzenie czy dobrze bede bral te suple, bo bede bral pierwszy raz mono od dobrego ponad roku, a ko po raz pierwszy. Bcaa to treca za 69zl 300kapsulek. Czytalem baaaardzo wiele w archiwum ;] Bylbym wdzieczny [...]

Tauryna jest bardzo skutecznym suplementem, wiem co ja czułem i wiem co twierdzą o niej znajomi. To że Ty nie czułeś nie znaczy że nie działa. Tak, sprzedaje suple. I wierz mi że firma ma znaczenie, bo tu nie chodzi o markę tylko jakość surowców.

na jakiej podstawie twierdzisz, że jestem w błędzie? przecież wiem co czułem /lub raczej czego nie czułem/ a co ma firma do rzeczy? sprzedajesz suple prawda? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-01-01 20:36:31

yhym czyli suple se darowac? krew mam ok jak juz pisalem, cala morfologie razem z wapniem zjonizowanym

ee zrob wieksza przerwe po prostu...az bedziesz czul ze nie mozesz sie obyc bez treningu ...jesli sie powtorzy po krotkim czasie to ew mozesz zbadac krew (tzn teraz tez mozesz zeby nie byuo) zadne suple...odpoczynek i szamo odpowiednie...