suple

[...] jaka mi sie tu nie podoba Ktoś naprawde sie nie zna chce sie czegoś dowiedzieć a zostaje zjechany podjerzewam że 50% osób tutaj nie ma diety !!! Podobnie ze mną nie mam na to czasu a teraz dojdzie praca to już w ogóle a suple używam bo mi dają siłe lepszą sylwetke i przyjemne ćwiczenie Więc zamiast pieprzenia głupot pomagajcie a nie na odwrót

[...] wykonać jedno podciągnięcie na jednej ręce(oczywiście bez jakiejkolwiek pomocy drugiej) z 10 kg pasem... Trening?? Tzw. Jednoręki bandyta - czyli wieszasz na drążku sznurek wiążesz na nim supły od góry do samego dołu. Podciągasz się jedna ręka na drążku druga na suple, z czasem trzymasz coraz niższego supła aż w ogóle nie jest CI on potrzebny

[...] posiłku, a magnez - najlepiej późnym wieczorem. Do tego wapń nie przyswoi się, jeśli nie ma odpowiedniego poziomu witaminy D, a w zimie nikt nie ma. z drugiej strony, suplementacja cynku blokuje przyswajanie miedzi, a w dużych dawkach również ją wypłukuje z organizmu. Nie ma to znaczenia, gdy suple bierze się tydzień, ale po miesiącu - [...]

Apok - idealnie trafione! Suple ułatwiają życie. Uzupełnianie odpowiedniego poziomu i proporcji mikroskładników pożywieniem jest od biedy możliwe, ale niezwykle skomplikowane. Zabawa dla hobbystów. Chociaż wydaje mi się, że w takich przypadkach, jak wysiłek sportowy, to jednak nawet niemożliwe. Spróbujmy np. uzupełnić dietą - kreatynę. [...]

[...] chciałbym aby mi coś umkneło lub też coś może przeoczyłem a wy wyłapiecie udzielając konktetnej porady. dodam iż chcę również zacząc stosować poniżej wymienione prze zemnie suple z tym ze dopiero moze po 2/3 tyg od momentu kiedy zacznę(ażeby troszkę przygotować organizm) Będę miał jeszcze pyt. dot Diety ale to później jak odp na powyższe. :) ZA [...]

otwarty reanimator na wymianę ???? za suple lub punkty z możliwością dopłaty ???

a to ruski metadrostenon firmy reaktor. sorry ze sie wbilem w posta:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

bartas jakie suple szly i ida obecnie?

suple to roznie stacki kreatynowe, bialka, gainery(wszystkie z wysokiej pulki), jesli chodzi o diete to od niedawna zaczalem porzadnie jesc, tak to jadlem co popadnie, nie jest z nia latwo ale staram sie krowy wpier***** ;D a tak serio to bardzo duzo weglowodanow no i bardzo dobry trening:) na lapie na pierwszej fotce nie pamietam dokladnie ile [...]

Suple biorę te co wypisałem. Gram jako bramkarz, ostatnio rzadko. Kalorii mam wystarczająco ;) RDL? Co to? Rozumiem, że nie powinno byc podziału na odpowiednie grupy mięśni, tylko za każdym razem ćwiczyć to samo?

Wiek: 16 lat, wzrost 183cm, waga 76kg, staż treningowy 10 miesięcy, brak przeciwskazań, dieta wysoko biłkowa, oczywiście są też suple. A i dzięki za pomoc

ABS sobie daruj, basen jest okej. Przykładowy plan: Przysiad ze sztangą 3x10 Żuraw 3x10 Wyciskanie poziomo/skos 3x10 Wiosłowanie sztangą 3x10 Wyciskanie stojąc 3x10 Drążek podchwyt 3x10 + łydki Suple sobie także bym darowal, szczególnie ten spalacz, skup się na diecie, lepiej na tym wyjdziesz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-19 22:22:33

[...] ,tu to niestey muszę skierować cię do działu odżywiania i to nie poto żeby pytać ale żeby czytać , poczytaj artykuły i w zależności od celu wybież jakąś dietę trzecia to suplementy : tu poprostu powiem , dopiero zacznasz z czym do ludzi , nie kupuj żadnych narazie , bo używając ich teraz poprostu zmarnujesz je jak tego gajnera , musisz [...]

[...] przeciwnie!! owszem dołożysz masy ale tłuszczowej....a mięsniową stracisz prawie całkowicie... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Przyjelo sie ale chyba w twojej glowie... Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Szkoda!! Nie mam tej gazety Muscle nr51 .Wiem tylko ze to jego trening na mase no ale spekulujac jak bys to odebral jakie przerwy mozna zastosowac do takiego treningu ?Bo wiadomo jaka dieta a suple to tylko dodatek wiec jakie jeszcze przeslanie ci potrzebne ? Mimo wszystko dzieki za zainteresowanie i szybką odpowiedz

[...] sami kalecy :) , według Ortopedy powinienem jeść 80g białka 45g węgli i 200g tłuszczy tylko z olejów , orzechy które spożywam według niego to zło bo mają białko,wszystkie suplementy na stawy i inne odżywki suple które stosuję to chemia i syf , zrobił mi USG i nic tam nie widział , przepisał mi ryplinol i cigon , i dał skierowanie na badanie [...]

o suple powinienes pytac w podwieszonym linku tylko i wyloncznie :) nie dziw sie ze ci temat zamkneli

Suple zbedne. Biegaj w dni wolne od silowni , najlepiej rano ewentualnie biegaj po treningu.

czyli jeśli wziąłbym sobie te 4 rzeczy -30% to w sklad nich nie mogą wchodzic promowane suple? jak np. chciałbym brac hyperfusion createston 2.4kg + 1kg whey fusion 2.25kg + 1kg hmb (lub cos innego jeszcze nie wiem :P