suple

[...] Przed treningiem przespałem się jak zawsze 30 minut i teraz ide na siłke. Mam nadzieje, że teraz na mnie podziała i będzie masakra! Jak teraz nie zadziała to już ***e te suple przedtreningowe :/ Kolor ładny pomarańczowy, zapach za***isty bo pachnie jak PLUSZ. Jednak smak to porażka... Nie piłem jeszcze do tąd takiej ochydy (gorsze od [...]

a tam zdolny... inteligentny hehe i skromny ile dni jeszcze cyklu? jak oceniasz suple?

[...] nie? Krete biore do piątku i basta. W sobote i niedziele dam podsumowanie. Wrazenia z supli pisałem wcześnie, a w niedziele dam dłuższe. Napewno jestem pewny: przeterminowane suple, jak były szczelnie i dobrze przechowywane nie są szkodliwe. Wiele osób się pyta o kilka dniową kreatyne przeterminowaną, a ja mam ponad rok i jeszt wszystko OK.

masa bedzie Zapraszam na cykl w maju pozdrawiam i powodzenia jak dupy nie rozrywa to suple sa dobre Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-15 21:15:48

[...] więcej niż 2 miesiące, gdyż strasznie wyczerpujący jest i może dojść do przetrenowania. Na pewno będę zamieniał ten trening powiedzmy FBW ze SPLITEM. 5. SUPLEMENTACA W suplementacji nic się nie zmieniało. Skoro niebyło żadnych uwag to chyba było ok. Nie mogę obliczyć koszt cyklu, gdyż miałem podstawowe suple z wyprzedaży. Na pewno nie był [...]

[...] roku wychowania fizycznego, a piszesz takie rzeczy Według mnie po pierwsze powinieneś ułożyć sobie dietę http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html po drugie ułożyć plan treningowy i po tym wszystkim wziąć się za suple (byle że lubisz wywalać kasę w błoto, dieta i trening to podstawa nie ma się co czarować) pzdr

Wrzucam michę na jutro do oceny. Warzywa: szpinak, brokuły, pomidory, ogórki, sałata, kapusta kiszona Picie: woda mineralna, herbata zielona, herbata czarna, melisa Suple: wiesiołek, tran Na dzisiaj micha niestety nie do końca, nie udało mi się zjeść wszystkiego co zaplanowałam. #-P Jestem zła, bo wstałam za późno. [...]

[...] i jest dość powtarzalna, ale od zawsze mam pewne rytuały jedzeniowe, z których ciężko mi zrezygnować. W każdym razie nie nudzi mi się i jest tak, jak lubię. :-D Dzisiejsze suple: łyżka tranu, whey, wiesiołek, melisa Picie: woda mineralna, herbata czarna Trening opisany wyżej. Jutro robię podejście do wytrzymałościówki: 12 przysiadów 11 Sit [...]

Ja na twoim miejscu zacząłbym od diety Michela Phelpsa 12.000 kcal :-D Obczaj sobie na internetach jak tak dieta wygląda. Nie będziesz narzekał na brak energii i chęci do pływania. Do pływania to suple naprawdę nie są potrzebne http://www.youtube.com/watch?v=Zw8iljkD1So PzDr Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-18 23:31:22

Jak stosujesz suple??

[...] do jadłospisów innych dziewczyn i podpatrz z czego czerpią kalorie. A jak Ci brakuje czekolady to ...zawsze możesz kupić białko czekoladowe z tym że chyba najpierw lepiej się nauczyć zdrowo odżywiać a potem można suple dorzucać Powodzenia w treningach i dietowaniu! Sama też mam dzidziusia 7 miesięcznego i daję radę więc Tobie też się uda!

Miska na dzisiaj: 1700kcal btw 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f88e6e2e5b604716ad5a610599e1798b.png Do tego: Warzywa:pomidory, ogórek zielnony , cebula Napoje:herbata mięta, kawax2 woda Suple:MahneB6 1 tabl Samopoczucie ogólnie dobre choc dołączył ból gardła,płukam roztworem rumianku może to coś pomoże Wczoraj wypiłam mleko z miodem i czosnkiem, [...]

Miska na dzisiaj BTW 1700kcal 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0570b5fca2e4f849634dcc5cb3a1582.png Do tego: kapucha kiszona, korniszon, pomidor Suple: MagneB6-1, ibuprom max-3 Będe dodawac miskę -bez tego nie dam rady...jak widac wyżej zaczęłam układac teraz i wyszło jak wyszło...choć chyba nie jest żle@@-) I tak się zastanawiam,że skoro [...]

Dodaję miskę: 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa09e0bfdee143ab82abba99f25b9e03.png Do tego warzywa:brokuły, pomidor, kapusta pekińska, kapusta kiszona suple:MagneB6 ibuprom max 3x troche mało wyszło wegli -nie wmusiłam w siebie już nic do obiadu a potem nie chcę nic dodawac No i teraz mam pytanie odnośnie ostatniego posiłku-robię naleśniki [...]

Miska : 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64a9b1de487f47d6b176312785796bf9.png Do tego: warzywa: pomidor, kapucha kiszona suple:tran Wypadała odżywka-DBT Podnoszę bo wróciłam od lekarza...przepisał zabiegów na 2 tygodnie(od 18.06) i zakazał ćwiczyć z wolnymi ciężarami, zakazał biegać, skakać...Pozwolił podnosić podwieszone ciężary ale i na to [...]

Miska : 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac02b2057f7a402180dc982f7fe487f8.png Do tego: warzywa:pieczarki, pomidory, cebula, marchew suple:tran, magnez trening: zamykanie szczeliny wg Obli po 10 razy vaccum 3x 30sek Dzień drugi 6kg na łapę 4serie w parach po 15(20) powt 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 15powt 1b. przysiad [...]

Miska na dzisiaj: 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdf4aaf6cc01482ba9d242fcc447b93f.png do tego: warzywa: sałata, pomidory, ogórek zielony,\ suple:tran, magnez trening: 6kg na rękę do dodatkowej serii dodałam ilość powtórzeń czyli 4 serie po 20 powtórzeń(oj ciężko było) zamykanie szczeliny wg Obli x10 Vaccum 2 serie 3x30 sek Dzień [...]

w tym sporcie suple to 1-2% sukcesu... reszta to krew, pot i lzy... powodzenia!

Zaczynam trenningi kształtujące szybkość, głównie praca na worku np. -15 sek pracy 45 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń -10 sek pracy 50 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń -5 sek pracy 55 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń Jutrzejszy dzień to dzień luźnego 20 min truchtu, później 6-8 sprintów 100m max. Suple wciąż działają, na mnie osobiście jak i też na [...]

[...] =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-11-05 00:29:02