suple

17,000 miesięcznie? i Ci źle? %-) No Pika ma rację. My mamy już pomysł na suple. Bekon to syf wiadomo.

PIATEK 2.08.2013 DZIEN 11 TYDZIEN 2 DNT Rozpakowywanie rzeczy, meblowanie mieszkania:-) Przejazdzka rowerem do sklepu i powrot - w czasie powrotu myslelismy ze wyzioniemy ducha... pod gorke, droga prawie pod katem 90st8-) i takie wycieczki beda kilka razy w tygodniu do i z pracy8-) Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, papryka [...]

Suple są przereklamowane; moim zdaniem nie istnieje właściwie nic godnego uwagi. Możesz suplementować cynk w ilości 30mg jonów dziennie (chelat z olimpa brzmi marketingowo fajnie) no i witaminę b6, ale nie w dawkach kosmicznych - starczy 50mg ed no i oczywiście też nie w nieskończoność. Czym zbijasz prolaktynę? Polecam Cabergolinę (Cabaser, [...]

Głównie chodzi mi o jedznie suple jakie jem teraz to tylko aminokwasy. Błonnik to moze byc dobry pomysl ;)

SOBOTA 03.08.2013 DZIEN 12 TYDZIEN 2 DNT Cd rozpakowywania :) pare kilometrow zrobionych chodzac po domu}:-( rowerowa przejazdzka do sklepu - 10min dom-sklep, 20min sklep-dom - nogi prawie odpadly w drodze powrotnej :)) - ciagle pod gorke pod katem prawie 90st 88-O niezly trening dla nog i tylka:-)) MICHA CZYSTA:-) Warzywa: ogórki, pomidory, [...]

Proszę mi poradzić jak trenować nogi bez ciężkich przysiadów ze sztangą (mam kontuzję lędźwi od przesady z ciężarem w przysiadach prawdopodobnie). Mam do dyspozycji standardowe przyrządy do ćwiczeń na siłowni, bez Hammerów ani ani suwnicy na czworogłowe. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń, bo mi bardzo zależy na dobrym treningu nóg (jestem na [...]

Dokladnie tak jak piszesz. Jakis hajsik bedzie na suple na przyszlosc. Bo ogolnie to nie tak ze porzucilem swoj cel. Bo mnie to gryzie ze nie cwicze. Tylko poprostu wiem ze robota jest za ciezka na trening a apetyt za slaby zeby zjesc z 4200 kcal Typek z cyklu wygladac jak kosciotrup ale szesciopak jest [...]

czyli darować sobie te suple po treningu?

I'm back :-) Kontynuuję założenia miskowe i treningowe sprzed przerwy. DNT Miska warzywa: pomidory, ogórki, kawałek korzenia pietruszki, szczypior, papryka, cebula - wliczona napoje: woda suple: tran, Aescin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ecf3d2029b64c428cd1f9ebd00dc8eb.png

[...] masz tabsy to połykasz z 4-5 i zapijasz dekstrozą. Dektroza to dekstroza, z każdej uznanej firmy jest taka sama. Chyba, że do jakieś oprócz tauryny dorzucą jeszcze zestaw witamin to możesz wybrać tą. A! 5g krety smaku węgli nie zmieni. A suple dobre, oczywiście odpowiednia dieta to podstawa. Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-04 22:31:34

1. W klubie trener Cię zleje i da Ci pierwszą z brzegu rozpiskę, więc nie nastawiaj się na specjalnego traktowanie. Z 80 % pewnością mogę stwierdzić, że trafisz na gościa, który się na siłce po prostu nie zna. 2. Po co Ci suple?

[...] cykl dla 18-latka wystarczy mieszanka węgli, albo dekstroza. Ja przy pierwszym swoim cyklu kilka lat temu na mono+dekstroza przytyłem w 6tyg. z 7kg, w tym 3 to było mięcho bo po zgubieniu fatu różnicę widziałem gołym okiem. PS. Na bardziej skuteczne suple ma czas przy kolejnych cyklach. Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-05 00:10:58

[...] elite rózne smaki BCAA to z pewnoscia http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html myslałem o jakiejsc przetreningówce ( napalm doradzcie jakies suple) http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html cos po jakas potreningówka (Dymatize - Xpand Post - 1588g o tym myslałem ale tez doradzcie cos) [...]

[...] i brakiem tchu robione 2. MC romanian 2-3 serie rozgrzewkowe 5x10 55kg/60/65/70/75 po przysiadach miałam dość więc ciężar taki sam jak poprzednio 3. program na brzuch MISKA suple (prolaktyna) witam D,E,C wapno, omega3, olej z wiesiołka, castagnus, kelp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75221f5974241db87d9976583a22291.png Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]

SFD zamawia suple w laboratoriach czy jak? Czy to jakaś nowa firma? Skład wygląda OK, BIG ZONE - Transformator też skład fajny, ale firmy nie znam. Możesz coś więcej napisać dlaczego tak byś wybrał, i co sądzisz o firmach PVL i FITNESS AUTHORITY. Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-05 12:47:18

FA jest ok wg mnie, ale do pvl jakoś nie mam zaufania big zone to niemiecka dobra marka, zjadłem sporo ich produktów(oraz podjadam obecnie) i jestem zadowolony z jakości/działania sfd już jest sporo czasu na rynku, są to suple dla skromniejszych kieszeni - osobiście korzystam z ich beta-alaniny oraz bcaa które wypadają mega korzystnie

02.08.2013 - DNT- SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eb1555ec77c4780ba12a8f69f509906.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-08-05 14:08:53

04.08.2013 -AERO- ORBI: 35min tempo zmienne- co 5min (Program1,Level; P2L1; P7L1; P2L1; P7L1; P4L1; P1L3) Strasznie długo zabierałam się do tego aero @-) Po wczorajszym treningu mocno bolały mnie nogi i tyłek... Jak już zaczęłam to jakoś poszło, ale na chwilę obecną mam wrażenie, że najlepiej jednak ćwiczy mi się rano, na czczo... :-> SUPLE: [...]

sprawdzę ceny, najlepsze carbo to oczywiście carbonox? EDIT: DObra więc będę miał takie suple: Carbo, WPC, Kreta. Po treningu pierw carbo czy kreta czy to nie ma różnicy? po pół godzinach wpc i będzie git? Dokupywać coś jeszcze? Kupie sobie saszetki nox pumpa by zobaczyć jak to kopie. Dokupywać jakieś aminokwasy? Zmieniony przez - KamilB95 w dniu [...]

05.08.13 DT / trening 9./ tydzień 3. Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-05 Napoje: woda 3,5l, kawa x1 Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, fasolka szparagowa Suple: po/przedtreningowe/ to samo okołofitnessowo, castangus, olej z wiesiołka, zma Aktywność: fitness 4h (w tym 2h [...]