suple

Kurde ile razy to już słyszałem ze w wieku 15 lat sie jest za młodym na suple ile ludzi teraz w tym wieku koksuje a tu chodzi o zwykłe odżywki setki ludzi je bierze i dobrze na tym wychodzą. No a co do mojego pytania to w dalszym ciagu niedostałem odpowiedzi co jest lepsze a i po co wogle ta ankieta nic sie w sumie niedowiedziałe po jej dodaniu :P

Panowie, wszystko to piekne i pouczajace z pozytkiem, dla mnie !!! Narazie, Dieta: Pol kilo baraniny dziennie i ok 1.5 warzyw. Suple: Ryaki z lodem(bakterie sa wszedzie, trzeba uwazac), czasem Efes.... Walcze dalej !!! pozdrawiam.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-05 20:52:46 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-05 20:53:20 [...]

no i dlaczego akurat Olimp? Tylko ich suple wchodzą w gre?

Witam nie będę was tu zamęczał milionem pytań bo na większość sam sobie znalazłem odpowiedź, zadam tylko te co do których mam wątpliwości :) Ostatnio z kumplem kupiliśmy sobie monohydrat kreatyny i będziemy sobie robić cykl. I teraz pytania: 1. Czy dokupić osobno taurynę skoro w tej kreatynie jest juz jej coś około 0,44g? 2. Czy kupić zarówno [...]

Da się zrobić tak żeby BF się zmniejszył Czyli budowanie masy mięśniowej bez tłuszczu- masa ciała wrasta a tłuszczu zostaje taka sama czyli % spada No ale do tego to Dieta musi być a suple to dodatek.

W tym celu to potrzebna jest odpowiednie odżywianie. jeżeli spełnisz ten warunek to suple mogą Ci w tym pomóc ale same w sobie masy Ci nie dadzą. Więc nie ma co rzucać się na jakieś wyszukane suple. uzupełnij dietę jeżeli tego wymaga, białkiem/gainerem/zdrowymi tłuszczami. Dorzuć stacka i krete-tu rozwiązanie które podał sebek bedzie bardzo dobre. [...]

Było by inaczej gdybyś zadał pytanie np. jakie suple mogą wspomóc przyrosty przy odpowiednim odżywianiu a nie "Chodzi mi na której odżywce zrobiłbym wieksze postepy/przyrosty". na odżywkach i suplach masy się nie robi. Są to tylko dodatki w których niestety większość początkujących upatruje magicznych środków które dają szybkie, mega [...]

nie szukam czegos z działu doping :D no to 1,5 siłowni biceps 35 lewy prawy klatka 103 waga startowa 54 obecna 67 suple 300g zwyklego mono .Wiec szukam przyrostu i chciałbym wiedziec sa sadzicie o połaczeniu cm3 + bcaa?

Trening i odzywianie jest odpowiednie i było sprawdzane juz wiec chciałbym sie dowiedziec czy te suple sie nadaja?

No to przysiady, plyometryka, a suple to drugi-trzeci plan. Aż takiej mocy to one nie mają, jak sam wiesz

1. Podaj cały trening klatki w poszczególne dni. A najlepiej wklej cały swój trening, wszystko. 2. Podaj wynik w wyciskaniu. 3. Waga, wzrost, staż, suple? Z reguły ludzie robią splita katując klatkę 10-16 seriami na KAŻDEJ SESJI (wycisk płasko, skos, rozpiętki, sztangielki), a to jest 2x za dużo w stosunku do możliwości regeneracji Odsyłam też do [...]

j/w Za szybko się złapałeś za suple. Dieta to podstawa.

[...] do tego Nitro2 (małe opakowanie). wtedy cyklik można ułożyć wiesz..pamiętam jak w tym dziale pisałem jeszcze np. 4 lata temu to w zasadzie nikt nie pytał o dietę itd. Ostatnio tak się dzieje, ale to dobrze. Bo pamiętaj, że suple tylko troszeczkę pomagają, jak osoba ćwiczące na siłowni odżywia się "średnio" to i średnie efekty są potem

to tylko wstępnie przetrawione białko jak robisz masę to totalnie zbędne. masa to wypadkowa treningu i diety suple tutaj odgrywają marginalną rolę

DZien 15 Niedziela dzien wolny :) Moja pierwsza wolna niedziela od 9 miesięcy :) caly dzien sie byczyłem ,Nastepnie pojechałem na zakupy wydac ostani hajs na suple :)

dawaj satan, ja suple mam (venom, leviathan, 2x bialko Nitro-Tech) wiec moj zestaw tez gniecie ten na cyce Rybasa a Ty jak nie masz to dawaj bez kitu!

w tym wieku wara od jakichkolwiek suplementów! Takie jest moje zdanie. Weź porządnie jedz i wszsytko ładnie przyjdzie z czasem. Zresztą 2 miesiące to za wcześnie na jakiekolwiek suple. Odstaw to

Mam do dyspozycji następujące suple: bcaa dymatize 2200(400tab), monohydrant(olimp mega caps, bo wiadomo jak jest z mono), glutamina extreme trec, białeczko delicious whey protein z nature's best i horse power około połowa puszki. Poza tym jem animal packa(saszetka dziennie) oraz l-carni i termogenik tylko przed aerobami, ale to wiem jak dawkować. [...]

mialem sie zglaszac ale lipne suple

a na suple masz kasę ?