suple

Zeszły rok ćwiczyłem intensywnie zgodnie z planem treningowym i dopracowaną dietą. 3 lata wstecz ćwiczyłem bardziej intuicyjnie, na co miałem ochotę ( oczywiście nóg nie trenowałem ). Suple jakie brałem to Białko QNT po treningu Carbo Olimpa oraz mono mega caps. Ten trening dzielony to ma wyglądać tak np. poniedziałek: płasko, rozpietki i motyl; [...]

myslalem ze najwazniejsze jest wiek wzrost waga staz ilosc cykli dieta suple Ale ok ty tu jestes ekspert wiec sory na przyszlosc bede wiedzial pozdro i jeszcze raz dzieki

jak jesteś ekto i dużej nadwyżki kcal nie robisz to suchą nabierzesz tak jak ja, zobacz temat pod wypowiedzią i ocen, za suple broń boże sie nie bierz, jedynie jkieś biłko, nie gainer, a co do tych 6 mcy to jest okres najintensywnieszej rozbudowy ciala na sucho, bez supli;] trening obwodowy tylko do 6 tyg potem ewentualnie coś takiego Trening [...]

To tak jakbyś chciał jeść metke i robić pompki na taboretach... Weź chłopie zacznij od treningu na siłowni i diety, jak będziesz w siebie pchał suple przy tym co piszesz to tylko spuchniesz jak świnia ;p zero wyglądu

skuteczne HGH = dział doping suple hgh, dobry marketing dla naiwnych Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-11 16:51:59

podstawą jest dieta i trening,staż masz niewielki także suple nie powinny Cię na razie interesować, magnum to nie białko tylko gainer, zajrzyj do działu odżywianie

Ja poszedlem do pracy zeby miec na poprawki tzn na suple ale w domu mowie ze na poprawki wiesz ja tez mam matematyke w plecy i zawsze mi brakowalo kilku ptk no nie licząc tego semestru bo teraz mi brakuje zawsze 50 na 100

YakuzaFFA - odwiedź dział odżywianie, odpowiednia dieta i solidny trening to rzeczy podstawowe i niezbędne w tym sporcie, suple to zaledwie malutki procent tego czego potrzebuje organizm do anabolizmu. Dawkowanie rozpisał już peepeek. chudy001 - gainer to cenne składniki? - nie siej herezji... na dobrej diecie bez supli zrobisz taki progress jak [...]

Dzieki za komentarze te pozytywne (chyba takowych nie bylo ) i przedewszystkim te negatywne. pavveeel Piszesz, ze czujesz ze trening nie idzie na marne bo bierzesz suple. A powinno byc inaczej - czujesz, ze nie idzie na marne bo trzymasz dobrą dietę. Wiec popracuj nad nią. Przede wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i [...]

DO kształtowania mięśni tylko dieta. Dodatni bilans=masa, ujemny=rzeźba. Suple mogą jedynie podkręcić ten proces, ale nie zastąpią diety i treningu.

a tam nic straconego ;D wole suple gaspari i universal :D

Pocwicz jeszcze ze 2 lata ale! Trzymaj diete,w miare mozliwosci kupuj suple,zobaczysz urosniesz.Dopiero wtedy mozesz zawitac do tego działu.

dostosuj dietę; napisz jak chcesz wystartować z ilością kalorii, węgl., bialka, tluszczy- na kg. masy ciala przeliczając? wtedy po ocenie tego zestawienia będzie można się pokusić o rozeznanie czy -i jakiue- suple czy odżywki będą zasadne

zakladając że odżywianie jest na wysokim poziomie i dodac juz trzeba tylko suple to; massaca/KO i clout bcaa i zma omega3 i wit./miner. mam nadzieję, ze nie przekroczyłem zbytnio kwoty ktora przeznaczyleśna cykl- starlem sie jednak podejśc jak najbardziej wszechstronnie - jesli jedna tak sie stało to coś zmodyfikujemy jesli bedzie potrzeba

[...] i zachowania/lub powiększenia mięsni 2.trening siłowy i aeroby/hiit/tabata itp. beda najwiekszym motorem w redukowaniu i zyskiwaniu/ocalaniu mięsni 3.kreatyna i hmb daja kolene procenty 4.podobnie jak -sugeruje abys może dorzucił do tego- spalacz tluszczu lecz bez wlaściwego ustawienia i wykorzystania dwoch pierwszych suple niewiele dadza

imo w twoim wieku bez sensu brac takie suple. kolega moze jadl cos pocichaczu

3kg...Wydaj te pieniadze na zbilansowana diete.Ewentualnie moglbys dokupic jakies suple ale drobne...malo nam napisales o sobie nie wiem czy masz diete czy nie.Jak nie to dieta wystarczy

Tez sie pod tym podbisuje.Suple pozniej...dieta dieta i jeszcze raz dieta...mysle ze to wystarczy

[...] jak byly w sklepach tylko mono,załatwilem sie pozniej rosyjskimi aminokwasami z polskim boosterem prolongat grecką kreatyną i teraz nery niebardzo lubia kreatynowe supletak poza tym to amino z universala 2700 z argininka i cytrulina,bylo ok,ostanio axis ht z bcaa i tez bylo ok,ale jakos zle traktuje cynk i mialem niezle czyszczenie [...]

kazdy raczej wie co to jest anapolon i kazdy wie ze dla wiórów on nie jest i tylko ludzie niemajacy pojecia o diecie i saa biora anapolon z 41 w łapie i onad 100 w pasie a jak jestes po przeriw to suple i dieta Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-09-13 12:45:19