suple

chcesz mi ****a powiedziec, ze robisz mase robiac 6 serii na maszynach na plecy ?? ogarnij sie czlowieku, po co te suple, najpierw trening dobry miej...

Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, trening i odżywki i suplementy. Dietę musisz sam ułożyć i dać ją do sprawdzenia. Kreatynę mono bierzesz tak: Dzień treningowy: rano na czczo 5g po treningu 5g Dzień nietreningowy: rano na czczo 5g w porze treningu 5g (opcjonalnie, ja bym brał). PS: Weź się za dietęi dobry trening a nie za suple. PS2: [...]

Dieta? jako taka :D albo sie ma albo sie nie ma zamiast kupować suple ja bym ulepszył dietę i lepiej bym na tym wyszedł ale każdy robi to co uważa za słuszne

no ja wlasnie tez musialem prosic kolezanke ze stancji ja jabie dla kogo oni robia te suple

Regeneracja: http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html ODzywianie: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Tu masz podstawowe informacje o Regeneracji i o diecie. Narazie skup sie nad tym a pozniej dołacz do tego suple

kolego sznyta uzupełnij najpierw profil,potem oczekuje poważnych odpowiedzi. Coś Ci napisze i wez sobie to do serca prosze,taka jest kolejność priorytetów w kulturystyce: 1.Dieta 2.Trening 3.Regeneracja 4.Suple 5.Doping Jeśli będziesz miał dopięte na ostatni guzik wszystkie z tych 5 rzeczy,wtedy możesz sie spodziewać na prawde dobrych osiągów..o [...]

Miałem Cykl na Mono, teraz przerwa i startuje za 3 tyg S+S Masa cały czas, ok 3800 kcal przy wadze 83 kg zauważyłem lekko że mnei zalewa na brzuszku, więc obciąłem lekko WW, dodałem tłuszczy i wprowadziłem ta tabate. Nie mam siły na nic innego, więc 30 min aerobów odpada... Za redukcję biorę się w marcu wtedy Dieta+HIIT i suple

[...] ewentualnie zmienić? Wywal dextroze, na to konto zakup carbo. Możesz witaminki dokupić, jak masz kasę to chela-mzb olimpu 2. Czy ćwicząc 3 razy w tygodniu i stosując tą suplementacje jestem w stanie osiągnąć 8 kg masy mięśniowej więcej i w sposób widoczny poprawić swój wygląd? To zależy od bardzo wielu czynników: genetyki, diety, treningu, [...]

nie zrozumielismy sie chłopaki wiem, ze dieta, trening, etc (teraz robie mase, jest odpowiednia dieta, trening i suple). nie pisałem o białku, bo to przeciez podstawa :P az taki zielony to nie jestem, ale chce wiedziec co kupic, zeby znowu nie bylo sytuacji ze "okazyjnie" kupilem wysokie bialko sportsone, ktore okazalo sie bulkiem... no [...]

nie bierz się za takie diety - niezdrowe pod wieloma względami, o których było już wiele razy. A suple to żeś kupił tylko omega-3 się z tego nadaje

zarabista rzezba niech kumpel poda plan jakim cisnal jak moze;], i czy jakas dietka i suple byly?:} Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2007-12-29 13:54:37

teraz juz sam nie wiem chyba jutro i 31 razem z promo na suple

6 miesiecy na siłowni i chcesz juz pompować?? powodzenia. Nie ma co tutaj doradzac najpierw dobra dieta i suple.

chyba brałeś jakieś suple wiec jak mozesz to napisz jakie (szczerze)

tak jak napisał ownage "Koks nie jest złotym srodkiem na brak widzy i lenistwo! ". Sprzedaj to chłopaku - kup suple i ułóż porządną dietę (być może masz taką to się jej trzymaj i ulepszaj). A jeśli już bardzo chcesz koksować to poświęć trochę czasu i poczytaj - dowiedz się czego potrzebujesz i co będzie dla ciebie dobre (najlepiej za [...]

ale ja chce z polski do hiszpani...a tu w hiszpani suple sa drogie jak cholera xpand...60 euro...no xplode tez gainer 3 kg z 60 euro...nie opłaca sie wogole ...a z polski chce przywieść kreatynę gainery...

[...] co do jajek czy ogolnie odzywiania to mysle, że nie ma przeciwskazań/a może nawet potrzeba/ w każdym razie dobrze byłoby to usystematyzować- ale to juz wdziele ODZYWIANIE. suplementy -np. jabłczn kreatyny, ryboza, inozyna raczej u mnie wypada słabo/choc doraźnie może zwiekszac wytrzymalość, ale suple można dodac jedynie po poprawieniu [...]

moze wiek? ogolnie nie jest zle ale jak w***ales wszystkie te suple co tam widnieja na zdjeciu to jest cienko

widac ze cos tam cwiczysz nie jest zle, ale jak zjadles te wszystkie suple co na zdjeciu to bez rewelacji po cyklach cwicz dalej pozdro ! pracuj ciezko trenuj ostro !

Po treningu uzupelnij przed wszystkim wegle. Bialko do wegli tez moze byc i zaraz po tym posilek potreningowy. Twoj jest dobry. Ile i kiedy brac suple o ktore pytales nie bede ci juz rozpisywal bo juz napisali koledzy wyzej. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-29 22:54:49