suple

[...] przykręcę cardio na siłce. Dwie terapie i jakoś zleci. Cieszy mnie to, że jakiś zarobek się kręci, teraz siedzę na l4 to wypłata z przychodni to na przeżycie od do a jednak suple żarcie itp kosztują xD. Wczoraj trip do pacjenta 30km w jedną stronę, ale jak to ja pomocy nie odmówię. Tak jak mówiłem dziś off, trochę się kształcę odkurzyłem [...]

Chodzi mi o stosowanie bo dieta i treningi sa dopracowane. Chodzi mi jak najlepiej uzyc suple i w jakich odstepach czasowych co przed i co po, (czy laczyc) mam do dyspozycji Kreatyne/bcca/bialko/ 2 banany (lub moze cos polecacie innego? Twgo co wiem bcca pozwala zachowac miesnie by ich nie spalano to samo bialko, moim celem jest mocny trening [...]

Co ty chcesz rzeźbić człowieku ? przez 3 miesiące to ty mięśnia wiele nie zbudowałeś :-) zajmij się dietą bo to klucz, suple dodatki, doczytaj trochę bo hmb (syf) a kreatyna to dwa różne suple

I pewnie myślisz że spuchniesz jak ciasto drożdżowe ? Żal.pl Trening->Dieta->Suple-> ewentualnie SAA jeśli stwierdzisz że suple to dla ciebie za mało Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2009-06-08 17:20:12

do kafara xxl. dlaczego 2 miechy to za krótko na suple słuchaj ja chciałem szybko odrobić straty masy(wiesz jak to jest po przerwie) dlatego chciałem sie zając dietka i do tego dorzucic suple zeby przyrosy nastapiły jak najszybciej.

Siła, kondycja, suple, CROSSFIT, bieganie - w sportach walki - Czytałeś? Jeśli nie to polecam. Może Cie zainspiruje.

najpierw dieta,pozniej suple po 3 latach treningow wazysz 55kg? wydaje mi sie ze zaniedbujesz albo diete albo treningi zrob cykl na pojedycznej formie kreatyny,ewentaulnie jakies suple do wypelniania brakow w diecie i nic wiecej,reszte zostaw na pozniej

[...] to skos tez bym zaatakował sztangą, za jakis czas zamienisz na hantle. Przy plecach podciąganie rób na początku i nie traktuj tego jako rozgrzewke, w moim przypadku podciąganie jest najlepszym cwiczeniem w całym atlasie i naprawde warto sie do niego przyłożyc. Co do supli masz racje, normalne koryto wystarczy na suple przyjdzie czas. pozdr.

Na suple przyjdzie czas.NAjpierw odpowiednia dieta ( nie ten dział) tam Ci chłopcy pomogą.Potem odpowiedni trening (też nie ten dział) a na koniec właśnie możesz przyjść tu.Suple powinieneś stosować wtedy kiedy twój organizm nie będzie już w sposób naturalny przybierać na wadze (czyste mięcho.Pocwicz z pół roku konkretnie odwiedzając odpowiednie [...]

trudne pytanie bo generalnie kluczem jest trening i dieta. Z kiepską dietą i treningiem nawet suple za 5tys. nie pomogą. Szczerze mówiąc jeśli w ogóle możemy rozpatrywać suple pod kątem "przyrostu" to tylko kreatyna.

Dodam, że moge mieć suple z USA bo mam tam znajomego, więc jeżeli znacie jakies sprawdzone suple zza oceanu to też bym prosił o nazwy :)

Na etapie na ktorym jestes suple zbedne. Trzymaj sie "10-ciu wskazowek zywieniowych"-poczytasz o tym w dziale odżywianie + dobry trening i bedzie szlo do przodu za suple chwyc kiedy dopadnie cie zastoj

[...] ale początkujące sklepy chcą nałapać klijentów, a pojedyńcze osoby chcą np. pozbyć się supli, które kupili niepotrzebnie. Z własnego doświadczenia wiem, że tanie suple są przeważnie na skraju daty ważności lub poprostu zalegające na pułkach odżywy. Inni znowu sprzedają suple bardzo tanio, bo chcą, żeby inni ludzie zobaczyli, że ich [...]

A żeby być sprawiedliwym to oczywiście nie odnosi się to tylko do 666, ale także wszelkich zawodników reklamujących różne suple. Jeśli wyczynowiec mówi że na opakowaniu HMB zrobił 5kg masy to jego jeszcze można zrozumieć bo mu za to płacą, ale co powiedzieć o tych którzy w to wierzą i mówią "idę to kupić bo mistrz powiedział że mu poszło 1,5 [...]

[...] z pleców czy łydek... Ogarnij kwestie treningu całosciowo Ogarnij kwestie diety całosciowo I nie daj sie omamic reklamie. Jesli pomylisz kolejnosc priorytetów (trening-dieta-suple), tonie bedziesz zadowolony, a niepotrzebnie jedynie pieniadze wydasz. A Twoja wiedzą na temat treningu i odzywiania - suple to niepotrzeny kłopot. Chcesz cos brac - [...]

Kelis dzięki, ale moja figura dopiero MA ZAMIAR stac sie fajna!! 30 na klatę hhheehe chyba to ogłosze na Twarzoksiążce %-) Wczoraj jednak było grzecznie, bo spotkanie ze znajomymi nie wypaliło :'-( przełozone na poniedziałek i pewnie będzie niegrzecznie ;-) Dzisiejsza micha: -omlet z płatków owsianych -indyk grillowany (+kurkuma) z soczewicowym [...]

Nie szukaj tego planu. Masz 14 lat, zrób sobie jakieś proste skrócone FBW, nie wiem po co ci te suple w tym wieku, skup się na zdrowym odżywianiu. Na plany stritce siłowe zdecydowanie za wcześnie, tym bardziej na suple - zmarnowałeś kase. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-09 16:59:39

Od stycznia chcę zacząć redukcje i nie wiem czy dobrze połaczyłem ze sobą suple: kreatyne, - testowałem kretę na redukcji. Uważam, że to strata siana. l-karnityne - sprawdza się dobrze przy diecie low carb. Na diecie zbilansowanej to raczej efekt placebo. omege, - poprawi odporność. W znaczącym stopniu. To ważne w styczniu. dextroze, - [...]

aa i takie pytanie mam jesli kupie w/w suple to bez diety bedzie efekt ? i drugie pytanko .. jesli wlasnie opracowalem diete do wagi i do tego dolozylbym w/w suple efekty bylyby znaczniejsze czy moze sadlo by sie zrobilo ? prosze o szczere wypowiedzi jestem zielony w tych tematach

staz mniej wiecej 1 rok bez diety jedynie jakies suple ktore nie nalezaly do tych z gornej polki... Jak nie będzie diety to kasa zostanie wyrzucona w błoto żadne suple ci nic nie zbudują .