super

Powodzenia, śledzę tu i na insta :-D Super:-) bede sie starala udzielac regularnie Jestem! Dziekuje :-* Ja jak zawsze też jestem i trzymam kciuki za walkę o normalne odżywianie Dzieki:-). Juz jest w sumie lepiej, chociaz nadal popelniam te same bledy. Keb, ja widziałam kilka twoich potreningowych selfiaczy i wydaje mi się, że fajnie wyglądasz, a [...]

[...] do celu a nie sam cel :) A ja już na miejscu-trochę to zajęło czasu-o 4:00 do pracy,o 16:30 powrót-małe pakowanie rzeczy i kierunek Polska. Po drodze 4 gigant korki w super secie -jeden udało się objechać,w trzech niestety się męczyłem po kilkanaście minut. Ogólnie cała trasa strasznie zapchana,trochę widać na filmie,który nagrywałem przed [...]

Zuch dziewczyna, ramiona przodem prezentuja sie super! Masz na prawde piekna i wysportowana sylwetke, dobra robota. Masa wiadomo rzadzi sie swoimi zasadami, ale mozna dolozyc cos na wyizolowanie miesni piersiowych jesli chcesz. Nie zapomnij podac linka do dziennika, jesli masz zamiar tam kontynuowac swoja przygode z masa.

Dziś rano miałem rozwolnienie. Za to w nocy miałem super sen. Najważniejsze, że nie był nudny. Chyba był wieczór. Wsiadałem z jakimś ziomkiem do samochodu, którego miałem gdzieś tam chyba podwieźć. Ja prowadziłem. Było spokojnie i pusto na drodze. Nagle na jezdni pojawił się dzieciak. Stał i się uśmiechał. Był murzynem ubranym w białą koszulę i [...]

Super! Zaliczone 10 przysiadów z ciężarem 110 kg. Ho ho...Tobie też pięknie zeszła waga:-)) Bardzo ładne głębokie przysiady:-)) Teraz już nikt nie zaprzeczy:-) To Twoja najlepsza próba. Zmieniony przez - Iza.. w dniu 2019-06-28 23:11:14

Moja krata jeszcze nie gotowa na lato,ale oczywiście będę w Fit For Free ;-D Super Olga! Czekamy na Ciebie:-D

Ostatnia próba podciągania,nie wiem czy zostanie zaliczona,bo na belce|-) Niestety chwilowy brak dostępu do drążka. Powinnam ją zaliczyc dwukrotnie, bo dodatkowe utrudnienie:-)) Zaliczone 4 powtórzenia. To Twoja najlepsza próba. Super, że Ci się udało:-)

A'e mnie łeb boly kuhwa... To procha weź, Ketonal jest super i bez recepty

takie pierdy po dnp to musza oczy wypalac %-) opis fajny, wlasnie jakby byl w formie dziennika to by bylo super, jak sie widzi ze ktos z glowa dziala to nie jest juz takie "smiercionosne gufno" jak to mowia o tym ;-) u mnie brak energii nastapil po ok tyg uzywania, mniejsze uboczne z czasem sie pojawialy ale ja tez dawka 250 raptem, myslalem o [...]

Jak byś mógł przybliżyc dawkowanie tamoxu było by super i od kiedy Zmieniony przez - snox96 w dniu 2019-06-28 17:18:08

[...] x 3 12 - 10 7. Prostowania z linka wyciagu x 3 15 - 10 8. Francuz z linka wyciagu stojac x 3 12 - 9 Cardio niestety tylko rano 30min bede musial nadgonic e weekend. Pompa super ogolnie bardzo fajny trening jedynie tempo ucierpialo troche ze wzgledu na temp. Jutro w planie nadgonic nogi porzadnie :-)) [...]

Wróciłem, akumulatory naładowane, było super -> +6,2kg w tydzień %-) Mini fotorelacja /SFD/2019/6/28/7a4f7771088048778b142c759203a309.jpg /SFD/2019/6/28/e672e3cccb3f4550b7855018f01f480b.jpg /SFD/2019/6/28/e40e4d761001460f8a9b0484ce70ed4f.jpg /SFD/2019/6/28/558c2958212748fe86f4001b0ca17b1b.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-28 16:09:41

[...] Środa i Sobota. Wtorek lub Czwartek piłka. 1 dzień - klatka piersiowa: wyciskanie leżąc + wyciskanie hantli na skosie dodatnim, wyciskanie wąskie, rozpiętki + przenoszenie w super serii, dipy i podciąganie nóg w zwisie na brzuch. 2 dzień - plecy: martwy ciąg + drążek, podciąganie wąsko na plecy, podciąganie na biceps i uginanie ramiom ze sztangą [...]

https://i.imgur.com/tjg5ht3.png XIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Otwarcie Sklepu SFD Wałcz ! Termin: 07.07.2019 (niedziela) Start: 11:00 Miejsce spotkania: Sklep SFD Wałcz, ul. Kołobrzeska 56 Trening odbędzie się na siłowni Athletic Gym & Fitness (adres ten sam co Sklep, ul. Kołobrzeska 56) [...]

Super. Fajnie obserwować jak mięsko wychodzi na wierzch;-)

Super progres :-))

fajnie wygladasz. Niedoczynność przeważnie negatywnie wpływa na sylwetkę a tu widzę super formę ;) Raczej dalej masa tak jak wyżej napisali bo redukować nie ma z czego. Nie myślałaś o prowadzeniu dziennika ? :D

Pozy bokiem będą atutem, klatka boki już teraz zaj**iście. Pamiętac aby splaszczac te udo z przodu, bo kawał giry siedzi i będzie to super wyglądało. Najszerszy tył jak Patryk pisze, wbijasz pięści nad kością biodrową i na maxa rozkładajasz plegar,nogi razem lekko stpy na zewnątrz i dwoje,poslad dopiety. Triceps bokiem też ogarniaj bo dosyć [...]

No i słusznie Wysocki. Dziś temperatura idealna. Jakby było tak cały rok, czyli od 13 w nocy do 23 po południu to super.

Super dzięki. Napisze co mi powiedzą w poniedziałek z tą nogą :)