super

[...] na poręczach 8xcc 8xcc 8xcc 10x3 francuz 12x16 12x21 13x25 20x16 ściąganie linki na wyciągu górnym 12x13 12x16 12x21 30x11 Dzisiejszy trening:):) Barków nie czuje jakoś super i w ogole nie moglem wyczuć mieśni... Triceps za to spompowany elegancko:D:D Zamówiłem 2x bcca activ laba, 2 białka, Carbo nox i to wszystko :)) Wczoraj dokupiłem [...]

gratulacje !!! wyniki super, figura, osiągi a najbardziej podoba mi się twoje podejście do treningów ;-)

ale super wyglądasz nie dość że twoje plecy wzbudzają we mnie zawiść to teraz jeszcze brzuch

Piątek 10.08 Wczoraj 30 min stania na rękach. Dziś trening na siłowni: Pompki poręcze: 1x8xcc 1x8x10kg 1x8x15kg 1x8x20kg 1x8x25kg Podciąganie nachwyt: 1x10xcc 1x6x10kg 1x6x10kg 1x6x10kg Pompki w staniu na RR: 8/8/8 Super serie 15/10/5 ( przerwa 1 min między obowodem) Pompki na poręczach tricpes + podicąganie podchwyt + pompki zwykłe Unosznie [...]

[...] sztangielką jednorącz (4x10) - 7,10,10,12.5kg 1B: wyciskanie sztangą stojąc (4x10) - 13, 17, 22, 27kg 1C: wykrok ze sztangą (4x10) - 13,13,17,17kg Lajtowe ciężary, skupianie się nad techniką. Wykroki po raz pierwszy, super ćwiczenie - zakładam, że na dużych ciężarach potrafi dać po du..e. Zmieniony przez - kjubex w dniu 2012-08-10 21:38:21

Iwona, nic dodać nic ująć... Nie pitol,że nie widać ja widzę ,choć wzrok kiepski mam...nukafajna -dwójeczka się zrobiła,ciałko jędrniutkie i smuklejsze...A Stefanek się chowa...jesteś super babka ,podziwiam Cię i kibicuję dalszych zmaganiach...będę Twoją regularną SPAMERKĄ :-)

[...] i motywacji do zrobienia treningu! Chociaż mogłeś sobie odpuścić - pamiętaj, że jak organizm zmęczony to trening mniej efektywny. Miska wygląda smakowicie! Ten kurczaczek super kolorowy i apetyczny. A co do śniadania, to cykniesz fotkę jutro jak wyglądają Twoje owsiane mistrzów? Brzmią pysznie i konkretnie! ;-) Aha - i nie wzdyma Cię po [...]

Kajtek, zobacz sobie na YT, wpisz po prostu freestyle football i popatrz co ludzie wyprawiają, super sport :-D Głównie mężczyźni (Touzani, Palle, nasz Paweł Skóra). Chociaż znalazłam tez ciekawy filmik kobiety ;-) http://www.youtube.com/watch?v=WoJE-vbp8yw

Czyli na następnym meczu Evertonu ktoś dostanie wp****** %-) Hahhaa, super kibice :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-10 22:09:25

[...] sumie jedyny czas kiedy mam na nie na prawdę ochotę później mi przechodzi i wole konkrety. A forma,no cóż może zabrzmi to egoistycznie ale co bym nie jadł to i tak wyglądam super,mięśnie pełne,kable na wierzchu i samopoczucie rewelacyjne.To efekt anaboliczny po długim okresie diety i ciężkich treningów,mięśnie siąkną wszystko jak gąbka i mało co [...]

lawka, stojaki i obciazenie, porecze i poszedl. Polecam keltona bo mam od nich dozo rzeczy i ssa super nie wiem jak z marbo. Popatrz na allegro mozna uzywke anio wychaczyc

ja sie uczylam piec chleb lata temu... Korzystalam miedzy innymi z porad tej pani: http://www.chleb.info.pl/. Ona jest super, bardzo pomocna i sie zna, bo interesuje sie chlebami od lat :-) Jak juz zamawiasz, zamow tez np make gryczana, mozna z niej fajne placki robic i traktowac jak torille :-)

Na wyskok program treningowy super dunk 3 jest dobry ?

Kapinskie byly super bo ze spiritem %-) Sheep, to gorzej, bo nawet efektu ladowania nie bylo %-)

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł

Ja nie muszę ładować :P mam tych ww dużo (i powiem że super się z tym czuję) po co ja to żarłam teraz mnie ssie za karę ;>

Super! Gratuluję :-D

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł

smaruję blachę olejem kokosowym, ziemniaki tnę obieraczką na super cienkie płatki i cyk do piekarnika ;-]