super

[...] trening w czwartek, sob/niedz-mecz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki, wyciag gorny, drazek porecze Dieta : nie jest super, ale srednio wychodzi 120-140g B 400-460 W 70-90 T Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : pre-workout ostrovi, trec whey 100 Ostatnio przerabiany [...]

A te rozciągające to jakie preferujesz? Jakieś linki? Nie zdążyłem edytować wcześniej. Spróbuj jeszcze rozpiętki na ujemny, ale prowadzenie ruchu nad brzuchem. Jak dobrze skoncentrujeaz się podczast tego ćwiczenia na klatce piersiowej a nie na barkach to super pracuje wtedy cyc ;-)

[...] za odpowiedzi :) To jeszcze kilka pytań, czy majonez zrobiony samemu mogę śmiało włączać do diety? Słyszałem, że nie powinno jeść dużo nabiału, ale twaróg na noc jest super opcją by podbić białko więc co myślicie? Jeśli tak to zawsze jadłem półtłusty może lepiej zamienie teraz na tłusty? Co myślicie o smalcu? Mogę śmiało włączyć? I [...]

Swój majonez owszem (zależy z czego będziesz go robił %-) ) Super opcją, by podbić białko jest schab lub karkówka 2w1 i tłuszcze i białko, twaróg to opcja z średniej półki, ale nie najgorsza. Może wskoczyć na noc + węgle i tłuszcze ;-) Smalec jak najbardziej. A co do diety samych organów nie, ale jak każda dieta niesie za sobą większe lub mniejsze [...]

super, jesteś mistrzem świata :-))

Jak jest opcja na apteczny towar to nie ma co się nawet zastanawiać nawet nad najlepszym super chwalonym labem ugl. Proste.

no super takiej odpowiedzi oczekiwałem DZIĘKI. swoja drogą ta morfologia i badania to takie konieczne}:-( ?

[...] może kogoś kto podął by się ułożenia diety w oparciu o konkretne założenia z wyliczeniem kalori itd? Jestem na slow carb teraz z jednym cheat day w tygodniu. Miałem już super efekty na tej diecie bez siłowni :) Ale z siłownią jakoś nie idzie... Pozdrawiam i wielkie dzięki za odpowiedz Maciej Zmieniony przez - eurosm w dniu 2016-05-01 [...]

[...] kaloryczne z tego biegu, a wszystko będzie w porządku ? Tak, tylko skoro już Cię zalewa, to nadwyżkę aktualnie masz sporą. Więc proponuję wprowadzić dodatkową aktywność w postaci tego biegu i zobaczysz co się będzie dziać ;-) Jak waga bedzie rosła, ale wolniej i lepszej jakości to super. Jak się zatrzyma, to dorzuć trochę kcal ;-)

Nikt tego nie wie, nie można powiedzieć za 2 miesiące będzie super, nikt nawet nie wie jak obecnie wyglądasz czy masz np 40 kg nadwagi, po czym mamy stwierdzić ile Ci to zajmie.

[...] specjaliste to szybko Cię poskłada. Nie ma co żałować pieniędzy jeśli chodzi o swoje zdrowie, bo bez niego nawet nie zarobisz . Poproś o pomóc rodziców, ewentualnie dorób. Te 70-100zł za wizytę to nie jest wielki majątek. Zamiast super kreatyny albo imprezy zainwestuj w lekarza i po kłopocie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-03 10:07:14

[...] z chorobami serca, a teraz gdy już wiadomo że to ściema, po co pakować w siebie węgle? Proszę o niemowienie o zadnej modzie abo mitach, 10 lat temu wiadomo było że wegle super wartościowe nie są, ale ich duża podaż byla "mniejszym złem" niż zawał od tłuszczu bądź rozwalenie nerek od białka. Po odkryciu że tłuszcz nas jest ok, logika sama [...]

No to super od jutra próbuje :-D a jeszcze jedno pytanie. Czy po takim posiłku można zrobić trening czy raczej odpada? Jak siedzę w domu wolę trening zrobić rano bo potem mam cały dzień dla siebie inna sprawa jak chodzę do szkoły wtedy trening jest po szkole. I jak potem wygląda sprawa z ww w ciągu dnia? Wtedy można w jednym posiłku zjeść woreczek [...]

takie sprawy w tym dziale http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html Zakładka muzyka A tak to super muzyka, lubię ciszę w tle Ten film wideo zawiera treść od partnera SME, który zablokował go w Twoim kraju na mocy praw autorskich. %-)

Crossfit na redukcje jak najbardziej super opcja :-)) Plan wygląda ciekawie - bazuje na podstawowych ćwiczeniach i nie wymaga szczególnie sprzętu poza drążkiem. Wyraźny progres rozłożony w czasie - wydaje mi się, że może przynieść ciekawy efekt przy odpowiedniej diecie. Co do układu crossfit + siłownia to musisz już przetestować to na sobie. Ja [...]

wow super

Mój znajomy brał oxe i było Ok wszystko Super, rozumiem, ze robil badania przed i po oxie i wszystko bylo w normie ?

Witam wszystkich, aktualnie bije super test 250 mix (długi)nexium'a.Mam rowniez propa krótkiego w ampach, moje pytanie brzmi czy moge to jakos połączyć?Jesli tak to w jakich proporcjach? 1ml długiego+2ml krótkiego i bić to co 4 dni?:-P Zmieniony przez - Karesy w dniu 2016-05-05 14:33:54 Słaby pomysł, lepiej daj enan/cyp + prop.

1ml testa+1ml propa co 4 dni i do tego winko tak? A jesli chciałbym wykorzystać co mam to jak mógłbym to połączyć? Prop krótki + nexium długo super test? Zmieniony przez - Karesy w dniu 2016-05-05 15:48:00

[...] oznacza, że....BĘDZIE TO LUBIŁ ROBIĆ ? Tylko teraz to jest jeszcze bardziej tendencyjne, bo jak pisałeś media tworzą "mody" jednokierunkowe. Tzn. teraz WSZYSCY chcą być supersprawnymi sportowcami. "Nikt" nie chce być fizykiem, super inżynierem, astronomem bo z takich ludzi nie robi się bohaterów, nie pokazuje się jak na takich ludzi lecą [...]