super

super trening, plecy skatowane :)

Barki super jak dla mnie

Super, teraz do tego ,,sram wodą" #EDIT Przed chwilą sprawdziłem temperaturę... 37.0. Wczoraj miałem 36.5. Zmieniony przez - TOXIq12 w dniu 2014-04-02 21:52:39 #EDIT 2 Wstałem przed chwilą (13:30) i moja temperatura to 36.0 :-? Zmieniony przez - TOXIq12 w dniu 2014-04-03 13:54:52 Zmieniony przez - TOXIq12 w dniu 2014-04-03 13:55:07

[...] ud    Przysiady przednie: roboczo 80kg w 4 seriach 12-8 powtórzeń pełne głębokie do samego spodu, niżej nie dam rady zejść z przysiadem - dwugłowy schodzi się z łydką super spompowanie, zastanawiałem się nad wejściem na duże ciężary, ale te 80kg zrobiło dobrą robotę   Czworogłowe ud    Prostowanie nóg na maszynie - pojedyńczo: 3 serie [...]

Viki ma super sylwetkę , fakt Dwójki zrobi i wygra wszystko;)

Viki ma super sylwetkę , fakt Dwójki zrobi i wygra wszystko;) Dwójki? Po cholerę, żeby punkty za nogi leciały? 88-O U Viki klata jest do zrobienia.

ankieta jest super ale postaraj się wypełnić całą i nie ściemniaj bo to wyjdzie

U Viki tak mi się wydaje , ale ja sue nie znam. Cała sylwetka jest super.Talia i tyłek . A Ester ta gracja kosmos;)

Dzisiaj w pracy mialem grozny wypadek, na szczescie wszystko skonczylo sie dobrze. Ale stres i poddenerwowanie mialem dzis ogromne, wiec ciezko bylo skupic sie na codziennych rzeczach, jednak zrobilem trening. Dzis trenowalem klatke z barkami, konczac 30 minutowa sesja cardio. Trening wygladal nastepujaco: Klatka: -Wyciskanie hantli na skosie w [...]

[...] czym tam punkt początkowy był w całkiem innym miejscu niż teraz) akuratnie Ty udowodniłeś mocno, że jak się zepnie na 100% miskę/trening/aeroby to w 3 miechy można zrobić super redu chciałbym żeby moja redu trwała też około 3 miesiący, choć będzie ciężko bo mam do spalenia ~8-9kg tłuszczu żebym był w pełni zadowolony, czuję że do takiego stanu [...]

Super. Tak trzymać

Chociaż nie do końca jest tak super. Trochę plusów ma, ten nowy moytyw.

no i co to udowadnia? a ja znam takich co nie cwicza i wygladaja super wiec to zaden dowód.

ej nie serio, ja rozumiem, nie każdy jest urodzonym humanistą i w ogóle. Ale chyba liczbę mnogą od wyrazów mógłbyś się nauczyć tworzyć, co? PS skończmy tę bezsensowną dyskusję, już wszystkim udowodniłeś, że jesteś taki super, że nie warto nawet się z tobą sprzeczać. Napisz do banana, może odda ci swoje stanowisko, bo jesteś od niego lepszy

Mam praktycznie 3 tygodnie brania deki, więc jak mógłbym to brać to byłoby super. Szukałem informacji na temat tego Duraxinu ale nic konkretnego nie znalazłem i stąd te pytanie do Was. Ja się na tym nie znam tylko tyle, że zobaczyłem, że oba te środki to nandrolony..

[...] serie, ost. seria drop set 4. Prostowanie nog na maszynie 20kgx max z przytrzymaniem na koniec Uginanie nog na maszynie 55kgx12/12/12/12 5. Przywodziciele + odwodziciele w super serii, 3 serie do max 6. Łydki na suwnicy smitha z wykorzystaniem podstawki 4x50kgx30powt. Tyle, teraz posilek i postaram sie cos przespac bo na 18 do pracy a spalem [...]

no dlatego mi się podoba teledysk:D super zrobiony ;)

88-O Jak dobrze że jutro już piątek. Super przepis na pewno zrobię.

[...] / 16x12 12,25x12 / 14,75x12 / 17,25x11 13,25x12 / 15,75x12 / 18,25x10 13,5x12 / 16x12 / 18,5x7 13,5x12 / 16x12 / 18,5x12 7. Unoszenie hantli na boki i w opadzie 2 serie (super seria) 5x12 / 5x12 - 5x12 / 5x12 6x12 / 6x12 - 6x12 / 6x12 7x12 / 7x12 - 7x12 / 7x12 8x12 / 8x12 - 8x12 / 8x12 9x12 / 9x12 - 9x12 / 9x12 10x12 / 10x12 - 10x12 / [...]

jutro mam wolne i w końcu zrobię nogi porządnie, super sprawa