super

Super zawody pozdrawiam wszystkich

[...] tzn. podchwytem-nachwytem-podchwytem-.... . kombinuj, wyniki zapisuj i będzie gitarra. Jeszcze poleciłbym ci dodać do tego pompki na krzesłach (triceps, bdb ćwiczenie, super rysuje kształt mięśni)(serie podobnie jak w podciąganiu zaczynamy od 6 x5powt i stopniowa progresja) i pompki na razie na ziemi ten sam system potworzeń . Życze [...]

[...] z mlekiem 0% 197kcal (30B/2T/16W) + ser półtłusty, mleko, jogurt, orzechy włoskie, suszone morele: 441kcal (35B/20T/28W) Obiad: udziec z indyka 220g pieczony w rękawie (super sprawa) + 200g ziemniaki pieczone w piekarniku (otoczone w 12g oliwy i rozmarynem) + kapusta kiszona + keczup (40g): 650 kcal/50B/27T/52W. Poniżej zdjęcie z produkcji. [...]

trening na własnej masie jest super:-)

To Karol jest w super formie! Teraz to utrymac,poprawić na mistrzostwa swiata w Marrakeszu.... Wiecej dowiemy się ok 14-16,gdy znów odwiedzimy Karola...

mogłby byc lepszy imo, czeko sezam za to super sprawa,

Super, dziękuję8-) powodzenia dla wszystkich Dziewczyn!

Kasia :-D super! gratulacje dla Ciebie i dla Izy };-)

Budowanie siły i redukcja jednocześnie, w dodatku po jak sam piszesz długiej przerwie od ćwiczeń. Zapomnij. Oczywiście dzięki regularnym treningom wyniki się poprawią. Ale to będzie efekt tego, że zaczniesz coś wreszcie robić. Na jakieś poważne siłowe postępy bym nie liczył. Jest super jak na redukcji siła się utrzyma na poziomie sprzed niej.

Super Vow :-) A ja jak położyłam sie do łóżka i zamknęłam oczy, to widziałam same grzyby 8-O

No mnie sie wlasnie dlatego podobaja - mozna zjesc duuuzo ;) Super, zrobie sobie dzis wieczorem :) Nie mam otrab, platki owsiane moga byc ?

Dobrze było miło i przyjemnie . Bufet jak trzeba grono pedagogiczne się postarało super wypieki mało brakowało a po serniku poprawił bym rekord Polski na 60kg.Żałuję że nie stanąłem na moście ale będę miał okazję 6 kwietnia przy okazji MP Nauczycieli w Ozimku myślę że będzie również fajnie.Wyniki jak widać coraz mocniejsze.Niedługo Sieradz !

Witam! Super forma Karola, ale trudno mówić o zdecydowanej przewadze (te fotki nie porównują zawodników, a na przeglądanie innych nie miałem czasu). Troszkę rozczarowuje miejsce Andrzeja Kołodziejczyka - ostatnimi czasy wyglądał na prawdę rewelacyjnie. Nr 22 to kumpel z liceum - Sebastian Macek - pamiętam, że trenował od zawsze i od zawsze się [...]

Jestem co rocznym gościem Kiermusy i zgadzam się z tym ,że ceny nie są wysokie ... Zabawa tam jest super a do tego pyszne jedzenie i nie zapomniane wspomnienia !

Kasia,super tel link o żulach. Nie wiem czy lepszy Chuck Norris czyli Mila Jovowich:D

Właśnie przeżyłam porażkę kulinarną, z II posiłku miał wyjść puszysty omlet. Ubiłam białka, połączyłam z żółtkami, płatkami owsianymi, cynamonem i żurawiną, masa wyglądała super. Niestety wrzuciłam całość na patelnię i skończyło się na poszarpanym jajecznico-omlecie. Powinnam zrobić z tego placuszki albo podzielić na 2 porcje i usmażyć 2 cieńsze [...]

Super. Na coś takiego czekałe alternatywa dla mono.

Super, jakby był film- fotkami można baaaaaaaaaardzo dużo oszukać, np zupełnie ukryć bebech (co już się na fotkach "przed" nie udało), ale przy zmienianiu poz wyjdzie pas.

1. Sukces = dieta. To dlaczego spadek formy, jak ćwiczył raz-dwa razy w tygodniu na maszynach? 2. BB nie jest priorytetem. Fotografowany, wklejany i opisywany każdy posiłek. Szacuję, ze tysiąc złotych na same suple miesięcznie leci- nie zaglądam do portfela, ale osoby, które mają wyyebane nie biorą supli, ewentualnie porcja białka 3. Super [...]

Super film , ciekawszy niż Mr.O. Nareszcie jakaś konkretna relacja ... i piękna !