super

fałda tłuszczu amortyzuje ciosy porównywalnie do dobrze rozbudowanych mięśni brzucha(no może nie taka jak ma nelson). A po kopniakach JDS widać było jak Nelson utyka, grymas twarzy więc jakoś super nie amortyzuje

na zawodach tragedia ,zresztą widziałem pana na żywo i żadnej rewelacji nie ma mały jest to samo co branch warren na fotach jest super na żywo czar pryska krasnale ogrodowe

[...] chodzi mi o połaczenie suplementow ktorych nizej wymienie. Czy dobre to jest połaczenie czy cos zmienic? Dodam ze 2 miesiace temu bnralem s.a.w +creatyna(bylem mega zadowolny) akutalnie biore super pump max(pompa dobra ale slabo pobudza) BSN CellMass Activlab Daa 1000 Trec - CM3 1250 BSN NO-Xplode 1025g Hi Tec Protein 80 Wzrost 180 Waga 80kg

[...] 4x8 -40/50/60/65 B2 Wykroki - krótkie kroki, 4x8 10/10/10/10 C Wyprosty nóg na maszynie, 3x8 30/35/35 D uginani nog 3x 8 20/25/30/ Seria na brzuch x 2 Trening poszedl super,dzis zakwasy ale juz w nocy czulam jak pieklo. Mamy nowa suwnice do wyciskania, ciezar mniejszy az sie do niej przyzwyczaje. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-10-16 [...]

OOO widze ze panna też z niezidentyfikowanymi problemami żołądkowymi};-) super, ze zapisujesz wszystko dokładnie w dzienniku, to jest ogromne ułatwienie potem Bede podgladac, co Ci tam Obli radzi Straki gotowałam z glonem kombu -nie wzdyma, mozesz tez sprobowac. I sprawdza sie tez (niestety) jedzenie małych porcji a czesto, tu w kwestii trawienia [...]

Sam sobie odpowiedziales : "czuje sie super wypoczety" "lepiej mi sie zasypia" itd. Wniosek z tego taki ,ze jest ok.

Ktoś musi nauczyć początkującego i tego i tego. Sztangą wiele osób źle dociągą, a po drugie ma "koci grzbiet" natomiast hantlem no to jak ten Pan na filmiku za przeproszeniem "napi.....dolił" ciężaru i podrzuca hantlem bezsensu. Oba ćwiczenia są super - tylko trzeba je robić poprawnie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-10-15 23:33:46

Gratulacje.Dałes super pokaz.

Lubie i wole spac w dzien, wstaje i czuje sie super wypoczety. Lepiej mi sie zasypia, spi.. wszystko. Temat bardziej dotyczy tego czy takie rozwiazanie jest dobre 6~h snu w nocy i po szkole ze 2 jeszcze.

Chcialbym serdecznie podziekowac organizatorom za super zawody i powiedziec,ze staralem sie dostarczyc wszystkim wielu emocji i wrazen.W zamian za przewspaniala atmoswere,goracy doping super publicznosci dajacy dodatkowej sily,rewelacyjne zawody chcialem wlasnie u Was pobic wlasny rekord zyciowy,zeby choc w malym stopniu sie za to wszystko [...]

[...] najbardziej mnie męczył w ćwiczeniach obwodowych. AERO: bieżnia 20min, orbi 5min. Trening (bez rozgrzewki i aero po) zajął mi około 40tu min. Wrażenia ogólne: znowu super:-D , choć(aż boję się to napisać) czułam mały niedosyt, miałam ochotę na jeszcze jedną serię jakiegoś ćwiczenia %-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2012-10-15 [...]

ronie to nie do konca tak ze nie mam pojecia. mam kolege dietetyka wiec w tej kwestii moge sie go poradzic w razie czego. bo mam sporo masy wiec priorytet to redukcja.no zuraw super cwiczonko racja. a plan chcialbym zeby ktos ocenin bo cwicze z kuzynem :)

chociaz przy takiej ilosci kg nie da sie super technicznie tego zrobic

super, dzięki za poświęcony czas!

[...] i wygranie ich. Trening Dzisiejszy trening był na początku hmm, średni, że tak powiem, potem się dopiero rozruszałem i dałem z siebie wszystko, ledwo wyszedłem z sali, super trening. Dieta Wstałem dzisiaj około 13, bo nie poszedłem do szkoły, z tego względu odpuściłem sobie 1 posiłek. 14:00 filety z kurczaka z ryżem przed treningowy 18:45 [...]

Proto też w super formie. http://www.youtube.com/watch?v=C0rK7z6HMrI

super!!!! zaraz trzeba zamowic

wypróbuję nastepnym razem , dzięki :-) doświadczyłem dziś zjazdu po treningu. Przyjąłem 10g ST, trening super ale po nim mega mi sie chciało spać i zamuliło mnie konkretnie. Jednak chyba 10g tego mocnego specyfiku to za dużo dla mnie...

Witam Od września chodzę do liceum o profilu wojskowym i za trzy lata chcę iść do wojska (gdzie konkretnie to jeszcze nie wiem). Moim celem jest za te trzy lata mieć super kondycje. Ledwo się raz podciągam na drążku (pełnie technicznie, bo inaczej mogę z 8), a muszę ze 20 Na kilometr mam 3:30 a ma być 2:50 w dół. Poza tym chciałbym być dobrze [...]

Dzisiaj trenowałem klatkę i grzbiet,jutro barki i najszerszy a w środę ramiona. Co do treningów to wyglądają teraz tak że robię je w formie super serii,po 3 ćwiczenia na daną grupę w 5 seriach po 15-12 powtórzeń.Czyli na danym treningu wychodzi 15 serii na grupę mięśniową. Klatka,grzbiet: -wyciskanie sztangi na płaskiej,wiosłowanie sztangą w [...]