super

[...] trening na masę? Na masę jest dieta a trening to tylko 20% sukcesu, więc najpierw ułóż podstawę - czyli dietę i odpowiednio zadbaj o regenerację a dopiero potem martw się o super mega idealne plany "na masę". Póki co przy twoim stażu skup się na ćwiczeniach wielostawowych na wolnych ciężarach i staraj się uzyskać jak najlepszą technikę ich [...]

8x8 dzieki tej wypowiedzi poczulem sie jak ktos wyjatkowy%-) kult lece juz jakies 9 tyg jutro przybuje sobie hcg bo jajka sie zmniejszyli;-) ogolnie czuje sie super,caly czas libido wysoko,checi do biegania duze i o to wlasnie mi chodzilo,pozatym sylwetka nie jest opuchnieta zalana ale to tez zasluga niskich wegli choc ostatnio podjadam wiecej [...]

[...] z kartami IFBB pro żeby bawić się w takie rzeczy. Prosta sprawa Mleko z owsianymi do tego jajka (na twardo, miękko, jajecznica... jak wolisz) Orzechy I tyle. Bez takiego super kombinowania. Rano zjedz białko o większej wartości biologicznej. Jedzenie jest po to żeby jeść. Odżywke białkową po treningu najlepiej bo to w sumie jedyna sensowna [...]

dynia, groch fasola super źródłem białka nie są. dziwne, że ledwo dostarczasz 100g białka. wrzuć swoją dietę jak wygląda to coś poradzimy

Super relacja i jak zawsze rewelacja... :-)

Pobyt na Fibo to ciekawe doswiadczenie.Najlepsi zwodowcy i amatorzy na świecie w jednym miejscu.Ja zlapalem trzech Mr.Olympia(fotki w moim dzienniku)Stoisko Hi tec Nutrition w bardzo dobrym miesjcu cieszyło się dużym zainteresowaniem.Towar znikal z półek jak swieże buleczki.Te targi to naprawde super sprawa dla fanow kulturystyki i fitness.

Rece masz super, nie wiem co w nich zlego widzisz, maja swietny ksztalt, chetnie sie z Toba zamienie :-) chcesz? :-d to sie ladnie zalatwilas wspolczuje a z tymi rotawirusami to przekichane tez ostatnio mialam...

19.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce0be444b1e462baa22d8efef309f84.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: cukinia, ogórek, sałata zwykła, lodowa i rukola, brokuł, kalafior, kapusta, grzyby w occie, pieczarki, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, koncentrat pom., cynamon 2 łyżeczki, rano woda z octem, zapomniałam o [...]

Okey dziękuję. To super, że mogę na spokojnie jeść przynajmniej nie będzie się jedzenie marnować ; ).

wow super masz spadki, w sumie doliczyłam się -23 cm! rewelacja! gratuluję szczerze i zazdroszczę :-))

super a nie lepiej dodać świeżych ?

Witam. Niedługo zaczynam kolejny cykl na mase oparty na kreatynie (wcześniej było samo mono). Bardzo interesuje mnie wasza promocja PACKMANIA 2012 która była zareklamowana w MD z twoim zdjęciem zresztą :) Szczególnie pakiet indywidualny który pozwala sobie dobrać zestaw 4 produktów z 30% zniżki. Mógłbyś mi doradzić co wybrać? :) Ja myślałem nad: [...]

nie przejmuj się absolutnie tym, co mówią inni. Ja już nauczyłam się kompletnie głuchnąć w momencie, kiedy ktoś komentuje to, jak jem :-) chociaż racja, czasem jest po prostu ciężko słuchać jak reszta się mądrzy (np koleżanki) zajadając się super dietetycznymi płatkami fitness rano na śniadanko, tudzież sałatką owocową wieczorem %-)

Zwłaszcza to drugie Mario super. Tylko nie do wykonania dla tych co nie są dobrze wytrenowani. Spróbuj 6 Weidera też daje radę.

Właśnie ja też nie wiem skąd takie oburzenie na przeciwnika Mameda przecież oczywiste, że nie dadzą mu np. Lombarda bo Hector logiczne, że woli UFC a niżeli jakieś śmieszne (dla niego zapewne) występy na KSW. Ciekawie będzie jak Khalidov zafunduje KO Rodneyowi, chodź myślę że prędzej zgarnie decyzje ewentualnie jakieś poddanie. A co do Super [...]

No fakt dieta nie jest super ale to moje początki z low carb. Więc zamienie tunczyka z kurczakiem (II i V posiłek) dodam troche warzyw do II i III posiłku utnę troche węgli z I i II posiłku i dodam oliwy 10g do II i III posiłku a w V i VI zwiększe do 15 g na posiłek. Teraz bedzie lepiej czy wciąż źle? ;) pozdrawiam

[...] 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): szkoła wf (4 razy tyg) siłownia 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: super :D Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : btak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na [...]

[...] Z tym, że musisz hoolać na lekko ugiętych nogach. Polecam!!! Jeden minus: po niedługim czasie mogą pojawić się bóle stawów kolanowych - nie możesz tego bagatelizować, idź do apteki i kup sobie np. sól leczniczą do kąpieli Salco. Pomaga super, ale trzeba stosować ją codziennie przez 3 tygodnie, co najmniej. Życzę powodzenia w gubieniu tłuszczyku!

I swing - też pilnowałam mocno pleców, ale nie spodziewałam się, że nie dam rady zrobić 30 powtórzeń w ciągu... musiałam przerwę zrobić Mathilda mam tak samo jak Ty nie dam rady zrobić 30 powtórzeń w ciągu, zawsze robię przerwę, na pewno z czasem ulegnie to zmianie i nie będziemy musiały przerwy robić :-) Super, że zwracasz uwagę na [...]

[...] wydaje mi się, że nieco przeciwnie, aczkolwiek z wiekiem metabolizm mi nieco zwolnił. Tłuszczu trochę mam (wiem już, że to wina diety i wiem dlaczego), więc jednak takim super-ekto nie jestem. Nie jestem osobą, co patrzy ciągle na kcal i czy mi masa nie spadnie. Cieszyłbym się nawet z tych 80 kg (przy moim wzroście to nieźle), gdyby razem z [...]