Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32
witam,
jako, ze u kobiet tluszcz najczesciej odklada sie na brzuchu, udach i posladkach to moze macie jakies sprawdzone i szybko przynaszace efekty cwiczenia?
w moim przypadku miesnie brzucha sa dosc dobrze wyrobione,ale tluszcz nadal sie utrzymuje :(
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4986
to zapraszam do zapoznania sie z tekstem https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html o ukladaniu diety-dieta to podstawa a nikt za ciebie diety nie ulozy jak juz ulozysz to wstaw do dzialu odzywianie do sprawdzenia
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45
Hej! No tak, dobrze znam problem odkładania się tłuszczu we wskazanych przez Ciebie miejscach;/ Ja walczę z tym problemem ćwicząc codziennie na hoola-hopie. Może to wydaje się śmieszne, ale to naprawdę przynosi efekty:) P miesiącu diety plus godzinnych, codziennych ćwiczeń na hoola schudłam 5 kilogramów. Najlepsze efekty dotyczą pośladków i nóg. Z tym, że musisz hoolać na lekko ugiętych nogach. Polecam!!! Jeden minus: po niedługim czasie mogą pojawić się bóle stawów kolanowych - nie możesz tego bagatelizować, idź do apteki i kup sobie np. sól leczniczą do kąpieli Salco. Pomaga super, ale trzeba stosować ją codziennie przez 3 tygodnie, co najmniej. Życzę powodzenia w gubieniu tłuszczyku!