super

super nogi, góra słabo dorzeźbiona

obliques "a co odzyskujesz? Szanowna pani? " jeżeli to pytanie do mnie, to "formę" sprzed kilkunastu lat ... jak przygotuję się od strony organizacyjno - językowej do swojego wątku to zacznę temat, by nie spamować w tym miejscu. FORUM JEST SUPER Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2011-06-17 02:45:24

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html W sumie zależy, Super Pump 250 jest typowo przedtreningowy xpand niekoniecznie. Ja bym brał 2 zestaw bo nowy xpand jest "dziwny"

Czekamy na dziennik I super, że sie forum podoba

[...] Zgodnie z zaleceniem w "przysiadzie z palcem w duupie" zminiejszyłam obciążenie (może nie o połowę, ale sporo). Pilnowałam techniki, robiłam pooooowooolii i super dokładnie (na szczęście wczoraj było puściej na pakerni o tej porze i nikt nade mną nie wzdychał, że zajmuję stojak). I tak: * 35kg - z palcem w duupie, letko było, [...]

Lady M, pomysł z aparatem super, jednak przewidywany budżet to ok 1500 zeta, wiec obawiam się ze na średnią lustrzanke sporo braknie Zrzucanie się z rodziną odpada, to mój jedyny brat więc chce mu dać coś tylko od siebie Skurczybyk ma też tego dnia urodziny, więc osobno ode mnie dostanie jeszcze bilet na Adamek vs Kliczko, bo obydwaj boksem się [...]

To super, teraz i ja się mogę cieszyć Nie chcę scen robić, ale dziękuję za naprowadzenie na dobrą dla mnie drogę Nie dosyć, że miska mi służy to jeszcze odpowiada

Lady M, pomysł z aparatem super, jednak przewidywany budżet to ok 1500 zeta, wiec obawiam się ze na średnią lustrzanke sporo braknie eeee, ja wiem? jak dobrze poszukasz, to znajdziesz w takiej cenie to nie wiem, jakieś PS albo PSP z grą UFC Undisputed jesli lubi grać w gry (chociaż z drugiej strony dzieciaki mogą mu zabrać )

super spadki

koła normalnej wysokości a sztanga też jakaś super miękka nie jest, bo cały ciężar zabiera prawie od ziemi...

to rozpiska z wczorajszego dnia. zapraszam dziś wieczorem - nowe posiłki, będzie zdjęcie super zdrowego obiadu (nie wiem czy mój organizm tego dzisiaj nie odrzuci ) i relacja z treningu, a teraz zmykam, ciężki dzień dziś mam w pracy :/ (odliczam już godziny do treningu

[...] w naszym przypadku sie sprawdza.pozwala nam isc do przodu,zwiekszac sile i mase. dla jednego osobnika bedzie to trening calosciowy(FBW) raz na 4 dni.....a dla drugiego super hiper split-2 sesje treningowe dziennie 5-6 x tyg. jeden bedzie potrzebowal pojedynczej serii roboczej....a drugi 10 x wiecej. jeden bedzie rosl przy niskich [...]

[...] pojsc do przodu,wykonac ciezszy trening,pokonac jakis tam prog-czxy to w ciezarze,czy w powtorzeniach.... a tylko od Ciebie bedzie zalezec,czy to wykorzystasz. sila poszla-super! masa- nie? za malo jadles nie rozumiesz tego? bicepsik nie idzie? wrzuc na swoj szkielet 3-5kg miesa i wtedy zobaczysz jakas zmiane. nie rozumiesz? dlatego zadalem ci [...]

super Asia! gratuluję!

http://www.youtube.com/watch?v=TncvorpGb6k&feature=player_embedded video z jutjube i jeszcze raz super promo od mleqsa http://www.youtube.com/watch?v=olhu5Wyykbg Temat wrze, czekaliśmy na tą walkę już około pół roku i w końcu się stanie nieuniknione ∑temat został odczytany 15154 Słowa Barnetta (fight24) „Siedziałem z [...]

[...] chyba, co ?? Tam wrzało, a tu ledwo się podgrzał atmosferka troszkę: http://www.sfd.pl/Amerykaski_debiut_Pudzianowskiego__po_walce-t574607.html A co do Batnetta i jego gadek...nie wiem, jakoś nie wierzę w jego super formę. Stawiam na Rogersa tak przy okazji. Jak się pomylę będzie 2:0 dla Was Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-17 14:48:06

[...] jescze: +30-25-20-15-10-5 sit up na skośnej, wznosy z opadu, wznosy kolan w podporze O dziwo mam dziś zakwasy, pupa i udka oraz brzuch lubię czasem je mieć, chyba że są super hiper mega wielkie Dziś miska: nie zdążyłam wpisać w dziennik 1. 3 jajka, pomidorm ogórek, 2. 150 g mięsa z indyka, brokuł, oliwa 3. mięso z indyka, oliwa, marchewka, [...]

hmmm...w koncu jakies konkrety,co bys powiedzial na cos takiego,wiadomo nie jwst to jakas super hiper dieta ,ale mysle ,ze z porownaniu do tego co teraz jest nie bylo by zle..... 1.100g platkow +500ml mleka 2.5jaj+250g chleba razowego(posilek przed treningowy) 2a.Na treningu zamiast wody pic mleko?500ml 3.100g ryzu +250g piersi z kurczaka(posilek [...]

****a kiepsko :/ ... Na bank będzie dobrze zobaczysz bądźmy dobrej myśli :). MC dla tych co się boją - zaczynajcie od małych kg ja zaczynałem od 40 kg i szło super gdy było za ciężko to odkładałem i tyle ;] Przy każdym ćwiczeniu można zrobić sobie krzywdę (taka np klata płasko jak za dużo weźmiesz ;]). Też gdy brałem 130kg (gdzie przy poprzednich [...]

Dobra zacznę ćwiczyć tym systemem 5x5 bo nawet mi odpowiada a jeśli jeszcze daje naprawdę dobre efekty to super . Tylko wcześniej napisano mi żebym bardziej skupił się na większych mieśniach niż na tych mniejszych . Tylko czy wtedy nie będzie jakichś dysproporcji ? Bo dziwnie by to wyglądało duża klatka , szerokie plecy i chudziutkie lapki czego [...]