super

bardzo widac pokazny zestaw supli ale na mnie mega wrazenie robi silownia naprawde super

[...] na skosie 4x5 Szrugsy 4xmax Trening B-Środa Martwy Ciąg proste nogi 4x5 Wiosłowanie sztangą 4x5 Wyciskanie hantli skos 4x5 Unoszenie hantli w bok i w opadzie tułowia –super seria 4x5-8 Wyciąg górny wąskim chwytem 4x5-8 Modlitewnik sztanga 4x5 Trening C-Piątek Martwy Ciąg 4x5 Rozpiętki poziomo hantle 4x5 unoszenie ramion z hantlami przod [...]

Nie pisalem ale sledzilem, musze wreszcie to napisac. Jestem pod ogromnym wrazeniem tego co robisz, to co Ci sie stalo bylo tragiczne, nauczyles sie z tym zyc, odkryles swoja pasje, ktora spelniasz. Zycze Ci przede wszystkim zdrowia oraz sponsorow a takze ludzi, ktorzy beda Cie wspierac w osiaganiu kolejnych celow. Filmik super, powodzenia.

przysiady z hantlami super sprawa jak sa odpowiednie hantle tzn ciezar, albo mozna zrobic jako kolejne cwiczenie to nie beda potrzebne tak duze

Nie muszą dotykać podłogi a ćwiczenie super :-) Dzisiaj po octagonie wycisnąłem 171kg, jeszcze miałem zapas :-)

[...] cheat day. Ale trochę boksu, jazdy na nartach i siatkówki plażowej pozwoli mi spalić nadmiar kcal. Dziś na obiad doczekać się nie mogła karkówka: http://imageshack.us/a/img19/4175/1w7z.jpg wskoczyła w końcu na grill, a z guacamole smakowała super (tak, to nie jest musztarda na tym talerzu ;-)): http://imageshack.us/a/img545/4607/gnq9.jpg pozdro.

Kamil, ja pyerdole (zazwyczaj nie przeklinam, to na podkreślenie emocji;-)) wyszedłeś na tych zdjęciach rewelacyjnie. Masa, wielkość, a i jakość bardzo dobra. Super sprawa:-))

Super sylwetka! bede wpadac :)

Super, witam ponownie :) Mocno kibicuje, świetna sylwetka ;-).

Scena jest Twoja!!! Z redukcją nie będziesz miała problemu, bo już jest super, trzymaj tak dalej! ;*

Cena swiadczy o tym jak sie sprawuje, ja mam jedna czarna z dlugim (dalem 129 na promocji normalnie 199) duzo, lecz uwazam ze za tego typu odziez mozna dac tyle bo komfort nieziemski i dogrzanie organizmu tez super :) zreszta Adkens :D nie pytaj tylko kup nawet z krotkim sprawdzisz sam!

HEJ Jula, jestem z Tobą ! :****** SUPER

I KILL CAUSE I AM HUNGRYYYYYYYY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D SUPER Koksy ! ! ! ! ! ! :)

Wygląda super :)

Również bym śledziła :) Super się czyta takie wpisy, gdzie dołączone są fotki z każdego treningu!

że wcześniej tu nie trafiłem super dziennik i fajna sprawa mieć wspólną pasję z drugą połową :) zapraszam do siebie do dziennika w dziale Fitmax :)

[...] hantlą oburącz: 3 serie robocze (27kg) trochę mały ciężar   Brzuch    Spinanie na maszynie: 3 serie robocze   Brzuch    Unoszenie nóg: 3 serie robocze bardzo dobry trening super spompowałem trenowane mięśnie dobre dotrenowanie antagonistycznych grup mięśniowych na jednym treningu robi straszną pompe mimo treningu o tak wczesnej porze nie czułem [...]

Dziś, środa - dzień nietreningowy,czyli dzień bez treningu siłowego. Gdy wstałam po Sylwestrze (oczywiście bezalkoholowym i z dietą trzymaną na 100%) - robiło się już powoli ciemno, dlatego z wygody postawiłam na trening w domu - TABATA. Zobaczcie ;-) Od poniedziałku zmieniłam plan treningowy. Jutro go zamieszczę. Pozdrawiam i życzę WYTRWAŁOŚCI w [...]

Yeah ! Super sprawa. Akurat do maja masę od 01-02 miałem zaczynać, więc trza spróbować ;-) Kuba mnie lubi, to jest jakaś szansa };-)

Yeah ! Super sprawa. Akurat do maja masę od 01-02 miałem zaczynać, więc trza spróbować ;-) Kuba mnie lubi, to jest jakaś szansa };-) no raczej, nie masz się więc po co zgłaszać 8-) };-)