super

Super, trzymamy kciuki!

[...] plecow; reszta pleców, tyl barków, brzuch zapełnic ćwiczeniami, seriemi, powt... itd ale jakbys mógł Ty go zapełnić tymi ktore uważasz za najlepiej na ciebie działające, uwzględniając może jeszcze zmiany do poprzednio stosowanych planow to byłoby super- wtedy pozostalaby mi tylko korekta Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-31 17:25:07

super no moze niekoniecznie po kazdym treningu :D ale po jakims okresie stosowania poprosimy :D

totalny chaos .... nie układaj diety znajdz 10 wskazówek żywieniowych poostach podwieszonych i nie jedz śmieciowego żarcia ciesz się super przemianą póki możesz staraj się nie jeść tylko śmieciowego żarcia i będzie wszytsko ok i jeszcze jedno ćiwcz z głową lub pod okiem kogoś kto ma o tym pojęcie

[...] mialam taki felerny torbiel ze się rozlał, zaplątał sie pomiedzy piszczel i w sciegnie zrobil mi dziurę o grubości 5gr... nie powiem troche mnie pozszywali, niestety w moim przypadku musialam miec cała noge w gipcie na 3tygodnie ale gips to w ostatecznosci dają, ale jestem już 4miesiące po operacji i miewam sie super pozdrawiam 3maj sie

... a jak chcesz tańczyć/szpanować że umiesz jakieś super szpanerskie kopnięcie to na capueire

[...] Pozdrawiam edit: Ty już masz blodżka Ale chyba od niedawna Rezygnuj ze słodyczy stopniowo, najpierw pozwól sobie np. na przekąskę 3x tydzień, potem 2x, i zostań przy jednym (cheat mealu). Najlepiej rano, super jeśli wychodzi w dzień siłowy, okołotreningowo. Moja opcja---->jem dobre białka Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-31 21:15:44

Chcę to sobie wszystko dokładnie rozpisać łącznie z filmikami instruktażowymi dodać do tego brzuch, rozgrzewkę i stretching. Zawsze tak robię, trochę roboty ale wiem w czym jestem :) Super że zaproponowałeś mi ten trening bo i będę miał dynamikę na piłkę nożna i będę miał bodziec do wzrostu mięśni pod względem siły/masy

Witam sorrki ze bawie sie w archeologa ale ciekaw jestem czy nox pump dalej klepie czy juz nie bo nie wiem co kupic jako przed treningowy -Super Charge(labrada) -White Flood(Controlled Labs) -dorian yates ultimate nox pump dodam ze po po treningu jak i dni nie trenignowe bedzie Green Magnitude(CL) pozdr.

[...] sie z nimi porzegnać na dłuzszy czas :( mój braciszek upiekł dziś ciasto na Halloween i jakos nie mogę sie oprzeć ;/ ale i tak jem mniej niż moje koleżanki... więc stopniowo ograniczam i dążę do redukcji całkowitej sacharozy :) I daj swoje foto :D napewno wygladasz tak super jak ta Darla :) Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2009-10-31 22:52:20

Oki mam tak : EFX Krea-Alkalyn i Trec Cm3 1250. Jak to dawkować chodzi mi o dokladne porcje ile mam brac w nt i treningowy. Mam te aminokwasy Super Amino Dymatize i Anabaolic BCAA System Treca. Co brać przed bieganiem? Co brac przed treningiem, po treningu. Wiem ze mi peepeek wszystko napisal, ale chodzi mi w jakich proporcjach brac kreatyne efx [...]

Klata: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ- 3x10,8,6 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 3x10,8,6 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3x10,8,6 4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 3x10,8,6 Biceps: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM(gryf prosty) [...]

Mam zwichrowania, wiem Sama super czułam się przy wadze 50 kg.

Xpand + Storm Storm + Shock Horse Power + Storm / Mono / Xpand Cell Mass + Xplode White Flood + Green Magnitude Anabolic Halo + Vapor Nano Shotgun + Synthesize Sizeon + plasmajet + super pump250 Clout + Octane lepszych nie znajdziesz :) Najlepsze połączenia

super fajnie chłopaki że będziecie,kto jeszcze do nas zawita ???

No to super, że tak Ci się podobało! :) Grunt to nastawienie ile razy w tyg. bedziesz na siłowni?

[...] płasko 1. 11kg x10 2. 19kg x5 3. 39kg x5 4. 45kg x5 (Ostatnio nie udane) 5. 45kg x5 6. 45kg x5 - Poszło! Może dlatego że złapałem trochę szerzej, nie wiem. Ale to dla mnie super wiadomość:D 3. Drążek - Z dnia na dzień idzię troszkę lepiej. Niby robiłem 4 powtórzenia, ale chyba nie do końca wyprostowałem ręce... 4. Push Press 1. gryf x10 2. 19kg [...]

Po Super Formula z Ultimate jest taki pomaranczowy kolor że szok :D

drozdi22 wydaje mi się, że to też nie było adresowane do Ciebie, a do FhissT ;) A sylwetka super, chciałbym mieć kiedyś takie przedramiona.

przy tym wieku i wadze to super