super

[...] wrzucał bo tak szybciej to idzie. Małe miasteczko z fajna hala moejska kolo marketu Pogoda fajna,słonecznie a na hali klona fajnie dziala. Jestem ok 10 metrów od sceny,więc super,bo nie mam przy sobie obiektywu zoom niestety. Wszystko fajnie przebiega,Wolf wita często zawodników juz przy wejściu do obiektu. Mam plakietke Prasse,wszędzie mogę [...]

Dennis wyglada bardzo dobrze ale masa pewnie ok 90 kg,chyba bicepsy mam większe od niego. Zaraz ma się rozpocząć, miejsce mam super ,z 8 metrów do sceny /SFD/2022/5/7/fdac5b6419be4712a375a8db85e32ae3.jpg /SFD/2022/5/7/7bd328f85c2f4e3ba5c8897c207b4d5d.jpg /SFD/2022/5/7/a5846769f82c42358d4a3a02717a3ff1.jpg

[...] prezentuję sobie swoją wyśmienitą muskulaturę :) I obiektywnie ciężko mi jest ocenić bo już po pierwszym treningu z samego faktu że czułem się lepiej to już widziałem te super efekty Ale pamiętajcie że pozytywne nastawienie to spora część sukcesu :) Dzisiaj jest kiepska pogoda, pada deszcz, zimno... Nie bardzo jest co robić i tak siedzę [...]

hehe. No chyba każdy tak miał a przynajmniej większość że na początku oglądała swoje super efekty które były tylko dla niego widoczne z treningu na trening... Czy to może tylko ja taki dziwny jestem : D

[...] produktow nie watpie korzystam prawie ze wszystkiego ale co do tego bialka nadal nie wiem jaka jest roznica wpc -27funtow za 2,5kg bezsmakowe, wpc impact 21 czy jakos tak za 2,5 z tym ze smakowe 5kg kosztuje juz 46funtow gdzie jest to cena korzystna ale jezeli okaze sie ze bialko jest mniej wartosciowe od zwyklego wpc to kij mi po super smaku...

[...] dieta to porażka(z całym szacunkiem) ale 1000kcal? to jest dawka dla leżącego w szpitalu 98latka o wadze 45kg. Myślę że 1600 to minimum. Nie chcę tu zgrywać roli jakiegoś super eksperta od żywienia ale proszę w miarę możliwości zdobyć pozycję W.Lutza " Zycie bez pieczywa" tak na początek do dobra lektura. Dowie się z niej Pani co [...]

Zmień kolejnosc cwiczeń dołuż większy ciężar sprubój treningu armagedon albo super seri przykatuj bica pożądnie dieta odpowiednia +jakas kreatynkaa będzie rosnąć spokojniE!

[...] diete. Organizm dostaje codziennie wszystkie niezbędne minerały i witaminy. Wypijam 2-2.5 litra płynów. Obecna waga to 83.5kg i czuję śie po prostu świetnie. Kondycja też super. Dzisiaj po ponad godzinnym biegu z interwałami wydawało mi się, że mogłbym biec i kolejna godzinę. Z dziwnych rzeczy, prawie się nie pocę. Nie planuję jednak [...]

super jest Sog

Super wygladasz Sog

super. różnica widoczna

super sylwetka, sog sie nalezy

Super masa! Gratulacje SOG oczywiscie dla pana

[...] uszkodzone treningiem wlukna a pózniej je pogrubia aby były mocniejsze.spij przynajmniej 8godzin w nocy(mozesz dluzej) i jakies dwie godziny w ciagu dnia, wtedy miesnie rewelacyjnie sie regeneruja i mozesz cwiczyc intensywniej. ja w kazdym razie najbardziejlubie cwiczyc wieczorem a pozniej isc spac, lepej spie i czuje sie super wypoczety.

[...] rąbią ich swoją mocą Tua był SLUGGEREM niezły półdystans. Ale te jego warunki...był mały,nie był to Foreman. Warunki Bowe monstrualne,Holyfield też niezły...Generalnie też super walki. Tua miał lepszy półdystans niż Tyson,Bowe był natomiast najlepszym inside fighterem w historii... Bowe vs Tua ? Nie mam pojęcia. Holyfield vs Tua Jakoś tak [...]

[...] ciosy w półdystansie McCalla i Foremana zabijają chęć do walki,mają warunki i siłę fizyczną by przeciwstawić się Tysonowi i szczęki jakby coś weszło i pomimo iż Tyson miał super uniki to uderzał ZAWSZE blisko przeciwnika był inside fighterem nietypowy,a warunki i styl Foremana i McCalla nie pozwalają na skrócenie dystansu,a ich ciosy bite na [...]

[...] na walsnej skurze, daltego czesto na treningach grapplingu jest tak ze nei mzoan patrzec tylko ciczyc jaks ie jest pierwszy raz. Tez myslem ze to nic ciekawego a jest super. Pozatym jeszcze jeden plus taki ze do walki w stojce nie zawsze ma sie dobry dzen a pokulac sie po ziemi mozna praktycznie zawsze. Sventevith - The Ancient Pagan God [...]

Jest , podobno fajne ale ja akurat mam takiego pecha ze zawsze jak jest to mnie nie ma, ale naprawde jak mi mowili super sprawa i moze sie przydac( zeby nie bylo niedomowien nie jest to walka noz vs gole lapy, bo taka walka jest zgory przegrana sa walki noz vs noz i tego ucz(ymy) sie, jak ktos chce Seagala robic to do aikido i z Bogiem ) " [...]

Super mam jeszcze pytanie, mam już podstawę, wyliczone zapotrzebowanie itp jak ułożyć następne dni diety? Normalnie codziennie kombinowac i liczyc czy ustalic 7 dni i mieszać potem? Dziękuje bardzo za dotychczasową pomoc :)

Tym samym chyba że: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html 3pkt. Sam tak robiłem w Przysiadzie i MC.Super sprawa,w innych ćw nie ponieważ za dużo czasu. Pozdro