super

[...] rozbic, poniewaz po miesiacu cwiczen nie zrobilem ZADNEGO postepu! swoim sposobem podnosilbym juz z 15kg wiecej i tak tez zaczynam jechac od poniedizalku. hantle na skosie super, 40kg dzisiaj prawie nic nie wazylo. naotmiast biceps odpuscilem bo po drugiej serii na sztandze stojac tak mnie bolalo przedramie jakby mi miala kosc peknac, wiec [...]

Myślę, że rękawice to ważna sprawa, lecz jak wiadomo sprzęt się nie bije, więc super dobrych nie potrzebuje, taki max. do 120zł lub jak będzie coś b.dobrego za np. 130 to się zastanowie. Pozdrawiam

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :64kg Wzrost :180cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : ponad 1 rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jakaś jest ale dopiero początek Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Pon. WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC NA [...]

Wyglada super jestem ciekawy czy czesze tak dobrze jak stanox. Dawajcie opinie bo mase trzeba w zime zrobic

super, czekam na wiecej

Super wyglada. Szkoda ze mnie orale mula jak cholera bo to bym skosztowal Wyglada profi

Kruszyn SUPER!!.Widzę że nogi poprawiłeś a tłuszczu to ja w ogóle nie widzę.

[...] (wyrzucam) z diety, mleka również nie piję już kilka lat. Co do tłuszczy zgadzam się kiedyś pilnowałem się i przez dłuższy czas jadłem więcej a zmniejszyłem węgle efekt był super (jeśli chodzi o sylwetkę) ale znudziło się i wróciłem do "normalnego jedzenia". Problem w tym, że lubię duuuużo jeść co powoduje niestety odkładanie się [...]

w Spale bylem na krioterapii w COSie i bylo super! warto chodzic ale to na zime w okresie przygotowawczym

super sog do kickboxingu dobry sprzęt

Wygląda super.Musze spróbować SpAiro_ smaku nie powinna zmienić

dobra sylwetka..co do martwego to się zgadzam...nie odginaj się w końcowej fazie tak mocno do tyłu..wystarczy wyprost..zgól krzaki i będzie super..pozdrawiam

sylwetka super. BL -

Perez,widzę,że poszedłeś na judo, super Co do tego,że robisz jedną akcję na szybcika,a potem zonk - lepiej sobie akcję jakoś ładnie przygotować,niż zrobić za szybko Zawsze też można robić kombinacje: rzut do przodu-rzut do tyłu i na odwrót, rzut na prawą stronę - na lewą, albo pogłębiać atak na pierwszy rzut możliwości jest sporo

Bokser całkiem do dupy ten plan, który podałeś... jw nie łączy się dwóch dużych grup w jednym treningu i kto robi barki zaraz po klacie, rozkład treningu w tyg. też ciulowy na maxa. ogólnie super kicha... jeden z planów, które na pewno nie zadziałają. do autora postu - dużo treningów jest w postach podwieszonych w dziale dla początkujących.

[...] dla 99% osób bedzie kompletnie nie jasny nic to nie zmieni.Zreszta wiele osób szykując zawodników unika powielania wiedzy-bo gdyby każdy o tym pisał jak Ja,Piotrkowicz,czy Słodkiewicz i inni,dla nowego pokolenia mogli bysmy stac się zbędni.Każdy przekazuje wiedze podopiecznym jak najlepiej,bo to zaszczyt przyszykowac następnego super zawodnika.

zrób sobie porządny fbw a nie cudujesz Bóg wie co.http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html rób powt wolno i dokładnie na super serie przyjdzie czas jedno powt ma trwać 6s tzn 2s na podniesienie 1s zatrzymania i 3s opuszczania na przykładzie wyc leżąc

tez na kazdym treningu robie jakies laczone, super serie drop sety itd dodatkowo duza intensywnosc im syzbciej tym lepiej i wychodzisz po godzinie a buce siedza po 3h na silce po 30 serii na klate i kminia dlaczego nie rosna

super sylwetka a w dodatku taki byQ

[...] meczu, a w drugiej partii oddali Polakom tylko jednego gema, na 1:1 przy serwisie Matkowskiego. Po tym zdobyli pięć następnych gemów, w tym dwa dzięki przełamaniom. Początek super tie-breaka był bardzo wyrównany, a żadna z par nie uzyskała przewagi większej niż punkt. Polacy prowadzili w nim 1:0, ale później cały czas gonili rywali, którzy wyszli [...]