super

[...] x 2,2///120kg x 2 MC szeroko z szrugsem 60kg x 4,4,4 Relacje z treningu: bardzo dobry trening!!! dzisiaj trener dal w kość w podrzucie i bije nowy rekord o 10kg!!! i poszło super,tylko nożyce za bardzo nie wychodziły...tak to ja i trener super zadowoleni!!!ogólnie cały trening bardzo udany Relacje z dnia to samo...tylko dziś już nie padało ale [...]

[...] rwanie 60kg zaliczone:tez na proste nogi,nawet nie poczułem 60kg jak szmata!! podejścia zakończone jestem bardzo zadowolony bo nawet balem się 50 kg...ale jak widać było super potem solidna rozgrzewka do podrzutu czułem się ostro na silach i poprosiłem trenera żeby mi zwiększył pierwsze podejście na 75kg z 70kg no i zwiększył 1 podejście [...]

[...] za udany!! rwanie dzisiaj szlo pięknie!!!nawet trener nic nie poprawiał taka dobra technika była podrzut korygujemy błędy ale szlo pod koniec coraz lepiej reszta ok przysiad super a brzuszki zrobiłem z obciążeniem trzeba go wzmocnićpotem na trening przyszła taka hiszpanka bo ona tam trenuje trój skok a chciała trochę na ciężarach poćwiczyć i [...]

[...] z pachwin bardzo dobrze podobało mi siepodrzut trener dzisiaj mnie trochę sprawdzał i mówi ze jak dojdę do 90kg będzie gitara doszedłem bez żadnych problemów!!wszystko super szlo!!chciałem więcej ale trener powiedział ze tyle mu wystarczyreszta super potem jeszcze namówiłem trenera na klateczkę no i trochę sobie pwyciskalem Relacje z dnia: [...]

[...] 60kg x 3,3,3///70kg x 2,2 przysiad z tylu 60kg x 3///70kg x 3///80kg x ///90kg x 3///10kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 3,2 MC 90kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: super trening pomimo ze się z rana za dobrze nie czułem to rwanie na ugięte nogi robię super aż trener mówi ze technika jest z dnia na dzień coraz lepsza zarzuty tez [...]

[...] brzuszki Relacje z treningu: nawet spoko trening...dziś trenera znów nie było no i sam ćwiczyłem z chłopakami wiec postanowiłem dowalić w rwaniu trochę i poszło wszystko super!! podrzut ok...i zrobiłem tez przysiady bo już kolano prawie wogole nie boli!!!!no i potem zostałem sam na treningu i mowę ze to już przedostatni trening to wykorzystam [...]

[...] w wąskim uchwycie: 50kg x 12,10,10,8 KOMENTARZ:bardzo ładnie!!!!!o wiele lepiej niż tydzień temu 2-Francuskie wyciskanie sztanga łamaną siedząc: 24kg x 10,10,10 KOMENTARZ:super,jeszcze ze 2kg moglem dołożyć i było by super! 3-Pompki w podporze tyłem: ciało x 30,28,22 KOMENTARZ:tutaj miazga!!! i tez o wiele lepiej niż tydzień temu!!!tricepsy aż [...]

[...] zaczęły się zawody i było bardzo fajnie!!!organizacja nawet dobrze się spisała poziom zawodników był naprawdę bardzo dobry!!!bardzo milo się ich oglądało i wogole było super!!!gody już wszystko oglądnąłem spotkałem znajomego co jego trenerem jest mistrz Argentyny w strongmenach zapoznał mnie z nim pogadałem trochę ogólnie fajna osoba i [...]

[...] ktoś może to niech mi podeślę jakiś filmik z tym ćwiczeniem... 2-Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc: 48kg x 15,15,15 60kg x 6,6 48kg x 12,12 30 x 20 KOMENTARZ:super 3-Wiosłowanie sztangielka : 13kg x 15,15,15 21kg x 6,6 13kg x 12,12 11 x 20 KOMENTARZ:dobrze 4-Sciąganie szerokim chwytem wyciągu pionowego do klatki: 30kg x 15,15,15 [...]

[...] na barkach: 50kg x 15 60kg x 12 64kg x 10 70kg x 8 KOMENTARZ:ciężko dzisiaj szły.. 2-Wypychanie ciężaru na suwnicy: 100kg x 15 150kg x 6 120kg x 12 100kg x 20 KOMENTARZ:super 3-Prostowanie nóg na maszynie siedząc: 42kg x 15 78kg x 6 48kg x 12 36kg x 20 KOMENTARZ:bardzo ladnie 4-Uginanie nóg na maszynie leżąc: 30kg x 15 42kg x 6 36kg x 12 [...]

piszesz o stanie OPTIMUM cel kazdego idealna forma przez caly czas ... nie jest latwo ale wpierw sam odpowiedz nam jaki bedzie cel np uttzymac super sylwetke przez np 2 mieisiace a pozniej dalsza budowa czy tez przez dlugi czas super sylwetka, etc

Mam prośbe prosze mi pomóc wybrać coś z tego mam 180 cm waże 80 kg mam tendencje do tycia hmb 200 kaps Hi Tec Protein 90% 2500 g Mass XXL GLUCOSAMINE 1000 mg 60 kapsułek Whey Protein Concentrate 1500 g smak naturalny Whey Protein Concentrate smakowy 1500 g Extensor Instant WPC 80% białka Protein 80 2500g Super Mass PQ 3000 g 100% NATURAL [...]

otóż dostałam okres i obyło się bez końskich dawek leków O mamo! Dopiero teraz doczytałam Super, super, super Bardzo się cieszę Nie chcę za dużo się we wnioskach posuwać, ale wykres temperatury wskazuje na to, że jajeczkujesz A plecki musisz dowalić, żebyś się w kelpsudrę zamieniła

1.RONNIE BYŁ DUPNY TO FAKT ALE CZY JA WIEM CZY ZASŁUZYŁ NA ZWYCIĘZTWO!!BYŁ WYRZEZBIONY I MASYWNY ALE POPROSTU TRACI NA PROPORCJACH!POSLADKOWYCH TO NIEMIAŁ WIEKSZYCH NIGDY A BRZUCH TEZ MU WYDYMAŁO ZA MAŁE ŁYDKI DO TYCH GIGANTYCZNYCH UD!!!RESZTA FENOMENALNA! 2.CUTLER MOIM ZDANIEM POWINIEN WYGRAC PONIEWAZ OPRÓCZ MASY I RZEZBY MIAŁ PROPORCJE!SUPER [...]

super artykuł ale troche naciagany ale lekko wiec looz:) dzieki nie czytalem jeszcze

[...] stoi w miejscu. nastepny plan zkalada prosta stojac unoszenie ramion na skosnej na kolanie cwiczenia roznia sie nie znacznie a ja potrzebuje czegos innego. I tak ja to zauwaze ze jest nie tak, wy to zauwazycie, ale czy zauwazy przecietny kowalki ktoremu kolega poleci super plan? hm no wlasnie. Prosze o wytlumaczenie fenomenu cyklicznosci;)

Jak zwykle czawaj super robota. Jak zwykle chlone duzo wiedzy z twego artykulu.

30.12.2009 Dzisiaj przyszła paka od Czarnego, więc wiem że teraz będzie bardzo korciło . Dieta i suplementacja 1. omlet: jajka, owsiane, rodzynki; oliwa + 2kapsy super omega3 2. pierś, basmati, warzywa + 2kapsy MultiPack36 3. vitargo + białko 4. No-Shotgun TRENING 5. vitargo + białko 6. pierś, basmati 7. NitroProGen, oliwa + 2kapsy Super Omega-3 [...]

[...] Zobaczymy ile z tego to woda, a ile fat. Jedzenia żadnego sobie przez ten okres nie żałowałem. Dieta i suplementacja 1. omlet: jajka, owsiane, rodzynki; oliwa + 2kapsy super omega3 2. pierś, basmati, warzywa 3. pierś, basmati, warzywa + 2kapsy MultiPack36 4. No-Shotgun TRENING 5. vitargo + białko 6. pierś, basmati 7. NitroProGen, oliwa + [...]

[...] siłownia, małe zakupy, ogarnianie dodatkowych zajęć. Na szczęście trening niesamowicie korzystny, ciężary na plus więc jest ok. _________________________ Powodzenia kolego widze ze dietka jest super i ze sluchasz dokladniej takiej samej muzyki jak ja :) sprawdz to: Ноггано ft. Крестная Семья - Жульбаны :) powodzenia Zacny lajtowy kawałeczek ;-)