sumo

Tak naprawdę wielka masa nie jest potrzebna. Zobaczcie, że prawie we wszystkich sportach walki(za wyjątkiem sumo) mistrzami są nie super olbrzymy po ponad 150 kg, a ludzie ważący od 90-110. Przykładem jest aktualny mistrz świata w boksie w wadze ciężkiej Chris Byrd. Nie waży on nawet 100 kg a jest najlepszy na świecie. 90 kg masy wystarczy w [...]

[...] Przy martwym ciągu obowiązuje ponadto zasada, że im bardziej w cwiczenie zaangażujemy nogi, tym większy "zastrzyk" hormonów anabolicznych otrzymamy. Tak więc MC techniką sumo jest jak najbardziej wskazany, odpada za to MC na prostych nogach (po co komu w ogóle takie dziwne cwiczenie?). Zmieniony przez - Knr w dniu 2005-01-20 09:56:16

Ciagi roznorakie Ciag Rumunski – odmiana ciagu o prostych nogach. Mozna go wykonywac zarowno sumo jak i klasycznie. Po pierwszym dzwignieciu sztangi (normalny martwy ciag z pomostu) cwiczenie rozpoczyna sie z gornej pozycji. Cwiczenie rozpoczyna sie wypinajac tylek w tyl i jednoczesnie opuszczajac sztange po udach, nieco ponizej [...]

sog, i nie słuchaj tych pierdół żeby zwiekszać masę, kulturystyka to nie sumo

[...] jest bardzo znany (talk show itp akcje - filmy) także w PL nie raz były informacje o nim. Akebono jest także już legenda na całym świecie - Eurosport już WIELE lat pokazuje sumo - i każdy kto choc rzucił tam okiem słyszał o nim. W Japoni Akebono jest legenda, Butta tez - bo oni ogłnie sa USA zafascynowani. A Japonia to główna baza walk k-1. [...]

[...] to jakies 185 cm tutaj waga powinna oscylowac miedzy 80-90 kg moze byc wiecej z tymze jak juz mowilem jeden moze wazyc 130 i bc koksem a 2gi moze wazyc 200 i byc zawodnikiem sumo wypelnijcie profil i pytajcie w dziale trening jesli ktos chce zeby mu wyliczyc wskazniki antropometryczne to za drobna oplata moge to zrobic co do tego mierzenia [...]

Mr X3 hmm wiesz nie dam tu fotki która udowodni moje wywody na temat sumo hehe ale może do lata coś ze mnie będzie to wkleję na 100% od stycznia nic mnie nie rusza,co roku jest trudniej ale walczyć trzeba do końca pozdrawiam ciepło "Moc jest utkana z cierpliwości i czasu.."

dietka jest ok. jesli chodzi o zawody SUMO.

ok, dziekuje za wszytskie odpowiedzi a co do atlasu to juz tam bylem... tylko ze nie wiem czemu ale mi jest duzo łatwiej robic martwy jak mam nogi szeroko 'sumo' pozdrawiam KAMIL

to dla sumo bedzie odwrotnie? nie myj sie przez miesiac, zapusc brode itd a bedziesz wazyl 3kg wiecej

wypełnij profil klubowy chce poznać wymiary zawodników sumo a i podaj wage w jakiej startujesz

Ja o czyms takim nie slyszalem, ale jakby co to mozna trenowac sumo (japanes wrestling).

20 kg tluszcuz tak ,tylko co to sumo czy kulturystyka nie no eot ale rozbrajacie mnie tu co zagladne ,patrzmy indywidualnie na kazdego ,zlookaj jego poczatkowe wymiary to zrozumiesz

[...] nogi w szerokim rozkroku, stopy skierowane na zewnątrz 4x 6- 12 Przysiad na jednej nodze ze sztangielką 3x 6- 12 Przysiad w wykroku z hantlami 4x 6- 12 Martwy ciąg "sumo" na ugiętych nogach ze sztangą 3x 6- 12 Klatka Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie (nachwyt) - leżąc na ławce poziomej 4x 6- 12 Przenoszenie sztangielek za [...]

powiedz mi w czym ty jestes kluseczko zaawansowany? w sumo? MIĘSA miałbys pewnie mniej odemnei jakbys odstawił saa i zredukował cały smalec wiec przestan szczekac warchlaczku

czyli chcesz ważyć 130 jeżeli się nie mylę? jeżeli nie chodzi o mase mięśniową to ja bym na twoim miejscu zgłębił tajniki odżywiania zawodników sumo, oni to dopiero osiągają masę..bez żadnych koksów.. Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-09-07 19:46:40

jak koles chce miec na wicie 50 a przy okazji zdobywania tej masy mu wyrosnie kibel i myglada jak by uprawial sumo to wyglada jak d**** lepiej miec mase miesniowa mniejsza niz wielka wite oblana tluszczem kiedys kumpel dal moje foty ty wiara pidsala ze jestem zalny (czesc prawdy ale sie nie napiolem)a teraz jak dostalem troszke definicji to wiara [...]

sumo znaczy sie :)

[...] za robote.treningi mam 5razy w tygodniu czyli na siłke pozostaje jeden dzień w tygodniu...” Ćwicząc jeden dzień w tygodniu na siłce, to możesz przybrać jedynie na tłuszczu. Polecam dietę dla trenujących sumo. „Niech sie wypowie ktoś mądry,a nie jakieś głupki.” Mam nadzieję, że następny będzie mądrzejszy odemnie.

masakra, chyba dieta sumo