sumienie

[...] A jak sie obudziłem to mi przeszło. Plan jest (a znaczy był taki) że miał być off 8dni. Ale nie Będzie. W piątek trening FBW + Ibur. A po treningu zrobię z czystym sumieniem ładowanie ww. FAT nisko. Mógłbym zrobić i Bez treningu ale sumienie mi nie da spokoju. Więc w piątek dluuugi trening na wyplukanie gliko a potem czyste ladowanie [...]

[...] to co innego. Tu już robisz dla kogoś (no chyba że kogoś jara jak się nagrywa a potem ogląda filmy z samym sobą,nawet jak gada głupoty ). Nie wiem czy to ego,charakter czy sumienie ale stanowczo coś w środku nie pozwoliłoby mi robić tego(tj.dawać rady). Coś na zasadzie jak ktoś potrafi tylko zmienić koło w samochodzie i zwalby się (na [...]

[...] do samej ziemi %-) . Niby zwykła odżywka a czuje się jakbym czytał o biciu teścia w dziale doping }:-(. Szkoda, że już zamówiłem - trzeba będzie spłukać w kiblu bo nawet sumienie mi nie pozwoli żeby komuś to sprzedać. Nie mogę uwierzyć, że w opisie, ulotce czy na opakowaniu nie ma żadnych ostrzeżeń dotyczących prolaktyny i estrogenów. Tym [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/10/ea48dc9fe6594c85aea50b8136317d20.jpg Jak pisalem detale w relacji, a cyfry.. poplynalem jak ostatnia lajza, ale mam czyste sumienie. Dystans byl 1900, a ja mam na liczniku 2800 ;) Jak czas na zegarze zobaczylem to zawal serca, a pozniej zlosc zdrowa, sportowa. Mimo to rower spokojnie, ale mocno, [...]

Hehe, odrazu na myśl przychodzi mi moja żonka. Powiem Ci tak, lepiej zrobić Cheat meal raz w tygodniu jako 1 posiłek typu pizza Burger + cos słodkiego (czekolada lub lody). na następny dzień wstajesz zadowolona nie obżarta nalej gotowa do działania;) bez większych wyrzutów sumienie, ze zjadłaś za dużo... pozdrawiam i życzę powodzenia

Iness pucuś! a tak naprawdę to ja nic o Dreamie nie pisałam, więc mam czyste sumienie (dlatego nie wiem dlaczego mnie nawiedzał) %-)

[...] Kurek -Maciej Hirsz -Krzysztof Schabowski -Mateusz Baron Konkurencje: -wiazana na barki -martwy ciag -ciagniecie w siadzie -opona -kule -waga placzu Ostatni tydzien sumienie przetrewnowalem bo zrobilem 280x8 w przysiadzie,elegancko sprzet zrobilem i wczoraj mimo upalu i nie ciekawego samopoczucia poszlo 340x8 w martwym i to nie ciezko. W [...]

[...] opuszczac treningi czy sie do nich nie przykladac, ale postanowilem ze od poniedzialku musze sie ogarnac. Dzis pijac cappucino gdzie jest pelno cukru w polowie chwycilo mnie sumienie i wylalem :D ale jeszcze mam maly zapas w barku... Co polecacie wlaczyc do diety - JOGURT NATURALNY vs KEFIR? trening: przysiady 5 x 10 10 8 7 6 +dropset [...]

[...] po schodach, by ćwiczyć na dworze - oj nie chciało się... zwłaszcza w taki dzień, gdzie potrzeba kilku kul. Nic to, trening zrobiony. Znowu bez VWC – w ramach balistyki pomachałem Buldogiem, dobre i to, choć gryzie mnie sumienie, że się opuszczam... Środa: TGU KB16, KB24, KB28, KB32, KB36 BP KB16 x5, KB19 x5, KB24 x1, KB28 x1 Swing KB40 7x10

wszystko zależy od tego jakie masz sumienie %-) Jak smażyć to na olejach rafinowanych, najbezpieczniej - kokos, smalec, masło klarowane, łój, oliwa rafinowana, rzepak rafinowany. Chude ryby jak najbardziej, z tłustymi trzymałbym się jak najnizszych temp obróbki;-)

[...] taka( bez znaczenia co kto myśli) ale w "naszym wieku" i przy naszych możliwościach wszystko sprowadza się do systematyczności, dieta może być "średnia" ale przetrenowanie sumienie 3-4 czy 5 lat da i tak efekty. nie wierzę już w metamorfozę chociażby pokazaną u kabo p. Brzezińskiego bez soczków, nikt nie ma aż tak genialnej genetyki oraz w to [...]

k***a, sumienie nie daje mi isc spac :) Powiem jak jest, jak na spowiedzi. Moze i nie warto.. ale pewne doznania sa zwyczajnie bezcenne.. Moze i szedlem po bandzie.. moze i cena byla zbyt wysoka, ale gdybys mnie zapytal - nie zaluje, uwazam ze nie bylo warto, ale nie zaluje, i nie oddalbym tego za nic :) O, teraz jest rzetelnie ;) Zmieniony przez [...]

k***a, sumienie nie daje mi isc spac :) Powiem jak jest, jak na spowiedzi. Moze i nie warto.. ale pewne doznania sa zwyczajnie bezcenne.. Moze i szedlem po bandzie.. moze i cena byla zbyt wysoka, ale gdybys mnie zapytal - nie zaluje, uwazam ze nie bylo warto, ale nie zaluje, i nie oddalbym tego za nic :) O, teraz jest rzetelnie ;) Zmieniony przez [...]

[...] tłuszczykiem głód zgłuszy ;) no chyba że wersja z jajkami, moim zdaniem by pomogło, zawsze możesz znaleźć jakiegoś chłopa, żebyś mógł sprawdzić czy kurek nie męczy żeby sumienie czyste było bidne te liczby, szczególnie jeśli o białko chodzi. Dla nietrenującej dziewczyny by wystarczyły ;) ciężko przy nich chudnąć no i trenować Aha, i nie [...]

[...] przyprawiony tłuszczykiem głód zgłuszy ;) no chyba że wersja z jajkami, moim zdaniem by pomogło, zawsze możesz znaleźć jakiegoś chłopa, żebyś mógł sprawdzić czy kurek nie męczy żeby sumienie czyste było bidne te liczby, szczególnie jeśli o białko chodzi. Dla nietrenującej dziewczyny by wystarczyły ;) ciężko przy nich chudnąć no i trenować

[...] bf, to bedzie wazniejsze, jeden zrobi w miesiac 5kg z czego miesa bedzie tam moze 0,5-1kg inny zrobi własnie ten kg ale beda to miesnie... budowa miesni to proces powolny i długotrwały wiec nie stresuj sie za bardzo, ułóz prawidlowy jadlospis i tego sie trzymaj, do tego trenuj sumienie i odpoczywaj jak trzeba a bedzie szło jak nalezy ;-)

[...] dystans w 12 minut): 2600 m Pływanie 50 m stylem dowolnym: 45 s Wiadomo, nie są to wyniki nie do pokonania bo zdaje je większość z osób się ubiegających ale chciałbym za rok (bo wtedy będę ponownie startował) pobić je znacznie i mieć spokojne sumienie, że później na poligonach nie będę dyszał jak to ma miejsce teraz po wejściu na 4 piętro.

nic nie zamieni Ci się w tłuszcz, spokojnie. ;-) jak by to było 5 burgerów w macu ponad plan to byś mógł się zastanawiać, tak nie masz obaw. Dobrze wiedzieć. Zwykle ruszam się po posiłku ale nie zawsze jest czas i chęci po tygodniu ;) ale na godzinkę spaceru i tak poszedłem. Sumienie mnie gryzło :D

Za wczoraj: interwały siadły na odcinku 40m 14x sprint/marsz, 1,5km rozgrzewka, km cool down tempo ~5:30. Podjadlem wczoraj, dziś sumienie gryzie bo wyszlo na to że to był dzień masówki, ale pochłonął mnie wieczór przedświąteczny. Zaraz na silownie, wrzut po. /SFD/Images/2015/6/4/5740632bc96543a49cb00067f00bdd66.jpg

[...] kolegów z zagranicy, więc wiadomo, spotkanie, wypiłem 3 piwa, ogólnie alkoholu nie piłem już od 6 msc, jednak psychika działa tak że po tych 3 piwach włączyły się wyrzuty sumienie. Rano byłem na treningu, dieta dziś wypełniona, po piwie dodatkowo woda+minerały ale jednak nie daje mi to spokoju, zwykle na okresach masy/redukcji nie pije, [...]