Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5906
Użyłem szukajki ale żadna nie daje jednoznacznej odpowiedzi.
Jestem obecnie na końcówce redukcji, 1900 kcal, dieta dopięta, zmieniłem plan na 3 dniowe FBW ze względu na zbliżającą sesje.
Dziś wróciło dwóch kolegów z zagranicy, więc wiadomo, spotkanie, wypiłem 3 piwa, ogólnie alkoholu nie piłem już od 6 msc, jednak psychika działa tak że po tych 3 piwach włączyły się wyrzuty sumienie. Rano byłem na treningu, dieta dziś wypełniona, po piwie dodatkowo woda+minerały ale jednak nie daje mi to spokoju, zwykle na okresach masy/redukcji nie pije, dlatego zastanawia mnie czy to się odbije jakoś negatywnie, i czy 1,5 l o dużo przekroczy mój limit kalorii.