sucha

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d61c75f080b744e08bdacc56b7fc6de8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f09451ada5f40eab3247bd9f0d14b5c.png + 170 pomidora 150 ogórka 50 cebuli Dziś tzw "sucha" wypiska ponieważ mieszkam u cioci ponieważ pilnuję tu psów, a dojazd zajmuję mi około 1 h do domu więc wszystko w biegu robię..Bo musiałem 2 razy rzeczy przywieść i [...]

[...] jest w miarę ale nogi to wielki problem. Bardzo zależy mi na okryciu ich mięśniem żeby móc proporcjonalnie rozwijać całe ciało. Może uda się to z nowym cyklem ;) Mój cel to sucha masa mięśniowa dobrej jakości. Podbić wagę do około 96kg+. Myślałem nad deca+cypio+bold. Nie wiem za bardzo jak długo je przyjmować oraz jakie dawki. Proszę o Wasze [...]

Pamiętam jak moja mama kiedyś na święta zrobiła kaczkę z nadzieniem z pieczarek i niesamowicie sucha wyszła. Zdenerwowała sie i już nie robi

[...] DIETA: -białko:300 g -węglowodany:350 g -tłuszcz:200 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, 1- tura, wino/ 2- prop, wino 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLu: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:marzec 2014 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]

[...] wydaje że dla mnie lepszym wyjściem jest hard masa i potem hard redu, ale weź i się zapaś jak wakacje zaraz %-) ja sie zalalem konkret i zobaczymy co z tego zostanie %) w przyszlym roku moze sprobuje na zmiane robic cos w stylu sucha masa na przemian z "ubijanie", zobaczymy co wyjdzie ale znajac zycie bf bedzie jeszcze wiekszy niz w tym roku %-)

15.05.2014 CZWARTEK Dzień 44 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT3 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, capsi blast płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa miska: wg założeń Obli trening na dziś: 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60min 2a.ściąganie drążka górnego 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 2c. Wiosło sztangielka [...]

Obli chodzi o herbatki owocowe, czy o balsamy? Bo herbatki mam takie z suszu owocowego: aronia, róża, jabłko, porzeczka itp. Kawę ograniczam - dzisiaj wyznaczyłam 2x, od jutra 1x dziennie. Balsam mam jeszcze rafinowane masło shea - można takim? Ew. zostaje olej palmowy nierafinowany i kokosowy nierafinowany. Chwilowo mam problemy z suchą skórą i [...]

zresztą co producent to inne zalecenia substancja sucha jest taka sama na ovigilu temp przechowywania masz do 20 stopni zaznaczona

[...] - czy to będą ryby morskie (śledzie, makrele a nie za wiele ryb puszkowanych), czy jajka, strączki, nawet ta wątróbka jedzona w umiarkowanej ilości jest nawet lepsza niż sucha kurza pierś. Możliwości jest mnóstwo. Podobnie woreczek ryżu czy ziemniaków jak Marta pisała zamiast jedzenia wasy (ona nie jest zła od czasu do czasu, po prostu w [...]

Siemano byki :) W końcu zdecydowalem sie założyc dziennik i mam nadzieję, że pomimo ciągłego braku czasu bedę dość regularnie sie wpisywał. Mam 23 lata,ze sportem związany jestem praktycznie od 15roku życia. Najpierw piłka, pozniej żelazo :) i sporty walki MT oraz KB.Zawsze mialęm tendencję do bycia grubym.Dziś wiem,że po częsci sam sobie to [...]

h drol mechabol idealny pod sucha mase.

Methyl clostebol zwany też p-mag, pro-mag itp. Bardzo fajny środek. Idzie siła i sucha masa/ Nie aromatyzuje do estro, lekko do dht, prolaktyny też nie wywala. Dawki jednak min. 70mg a day, co już może odbić się na wątrobie.

[...] kawał mięsa więc ograniczyłam lekko węgle, żeby zmieścić się w kreskę) ** ssie mnie ostatnimi czasy (jem baaardzo duzo warzyw) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61ef09be6db640f9a0b24f1c10b4874f.png ____ Sauna sucha po ciężkim:-) treningu wskazana? Mam w cenie siłowni to pytam, co by korzystać. Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-05-17 20:28:04

Ja owoce jadam na drugie śniadanie właśnie do owsianki lub popołudniu po treningu. A próbowałaś owsiankę czekoladową z bananem pycha. Ja robię ją tak. Rozgniatam banana, dodaje od 30 do 50 g płatków owsianych, łyżeczkę lub 1,5 łyżeczki kakao, zalewam wodą i gotuję ok 5 min aż się rozciapcia. Posypuję migdałami ale można też innymi orzechami. [...]

Hej, mam 22 lata i mój problem wygląda podobnie. Mam wiele objawów niedoczynności tarczycy. Bardzo sucha skóra twarzy, myślałam że to alergie, przeszłam wszystkie testy płatkowe, nic nie wykazały. Lekkie bóle w okolicy serca, na Ekg lekarz zauważył niemiarowy rytm. Zaburzenia okresu + bardzo bolesne miesiączki, lekarz powiedział, że taki mój urok, [...]

[...] je w miarę równo przez cały dzień? Co do tarczycy. Tak naprawdę chudniesz wzorcowo więc jesli nie masz jakichś typowych objawów (zmęczenie, zasypianie w samochodzie, sucha skóra, zimne dłonie czy stopy itd.) to pewnie wszystko jest ok. Jak Cię martwi i zastanawia to zrób badania trójki tarczycowej i USG (tu poproś radiologa aby określił [...]

Witam Chciałbym się was poradzić co do diety chodzi o to ze Chciałbym budować nie typową masę ale bardziej taka sucha mało tłuszczu co do produktów to nie ma problemu.Co do supli to biorę tylko bcaa i pije białko może coś jeszcze polecacie? Staż:ponad rok z przerwami,raz na dwa tygodnie basen trzy raz w tygodniu siłownia a raz w tygodniu trening [...]

Lepiej by było ciągnąć samo EPI 10-12 tyg czy Pro-Halo 6 a potem Epi 6(pierwszy cykl sucha masa)?

Lepiej by było ciągnąć samo EPI 10-12 tyg czy Pro-Halo 6 a potem Epi 6(pierwszy cykl sucha masa)? Poczytaj kiedy srodki sie rozkrecają i sam sobie odpowiedz

[...] 116 cm UDO: 68 cm TALIA: 90cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA: bialko 3g, wegle 5g, tluszcze 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa, lekka redukcja tkanki tłuszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%: 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: [...]