Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłka i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :carbonox , bcaa , body fire witaminki i żelazo. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:300zł Cel/problem/opis: masa i ubytek tkanki tłuszczowej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-12-29 09:09:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i jem to co jest. staram się jeść rano węgle przed i po treningu. przed snem białko i jakoś idzie i tak masa spokojnie. ułoże i będe stosował od nowego roku Wrażliwość na stymulanty:nie wiem o co chodzi ale nie jestem ogólnie wrażliwy na nic Możliwosci finansowe: no takie średnie czasem w wikend do roboty się pójdzie Cel/problem/opis: masa do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, rowerek stacjonarny, domowa siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: redukcja tłuszczu
od ostatniego czasu zjadlem te spalacze: thermo speed 120k the stim 60 XTREME THYROBURN dyma burn thermo speed 120k i jescze jakis w tabletkach z usa tylko nie pamietam TESTED NUTRITION Burner wszystko jadlem non stop lubie byc pobudzony a w dodatku takze redukowalem sie (okolo 8-9mc), zlecialo 15kg tluszczu, z pasa zlecialo 20cm :D a wymiary [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wf, hantle 4 x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej sztanga, hantle, drazek, podstawy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się jeść to, co bogate w białka itp. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 50 zł
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] preparaty : wcześniej (przed przerwą): ActivLab Mass Up, Ostrowia wpc 80. Obecnie posiadam: QNT 100% whey protein, Nutrabolics Mass Fusion, Olimp Amino 5500. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe: ---- Cel/problem/opis: zrzucenie malej oponki spod pempka :P i wyrobienie mięśniaczków.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miałem lekka nadwage, jednak w czerwcu zmieniłem diete(wystarczyło wyeliminować złe nawyki, słodycze, tłuste potrawy itd.) i do tej pory zrzuciłem 10-11kg. Wrażliwość na stymulanty: Nie mam pojęcia Możliwosci finansowe: Średnie(powiem tak, na udko z kurczaka mnie stać ale już żeby co drugi dzien wpierdzielać pierś już nie bardzo) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:p.noż/silka/pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :gainer/ Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:średnie ale po świętach kasa wpadnie to bedzie ok. Cel/problem/opis: musowo masować
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-12-22 21:26:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej:Siatkówka piłka nożna siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:10 wskazówek żywienia Wrażliwość na stymulanty:brak Cel/problem/opis:Masa Witam ułożyłem plan treningowy Mawashi.W domu posiadam 2 sztangielki.Zamierzam zacząc ćwiczyć nim od nowego roku.Celem oczywiscie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pełny sił Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:ograniczone Cel/problem/opis: Zrzucenie na wadze najlepiej do 60 kg. Proszę o porady dietetyczne, jeśli chodzi o żywienie to wygląda to tak: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam chorób Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 witaminy olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: b 100g w 245g t 93 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Biogenix Cell Pump 540g+ AminStar Bcaa extreme pure + carbonox Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: NIE MAM DIETY > BO NIE MAM KASY Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Srednie Cel/problem/opis: CHCE MASE
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia , wszystko ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nie było Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie było Wrażliwość na stymulanty: Raczej nie ma Możliwosci finansowe: Myślę że max 100zł na miesiąc z siłownią Cel/problem/opis: Cel , z 91 na okolice 80kg do tego przyrost siły . Jak prosił [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej: wf w szkole, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, meta Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: wiec do rzecy; proszę o ocene tego recompu, czy wszystko jest ok mysle ze wszystkie potrzebne dane w ankiecie to ma [...]
trenuje akurat w dobrych warunkach krótkie spodnie czy to lato czy zima.co do kofeiny przed treningiem to narazie nic nie biore. Jak rozpoczne redukcje to z czasem dodam stymulanty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: chce nabyć Mase i siłe. Mam Atlas i Hantle odkręcane.. Myśle nad zakupem Gaineru.. Jestem Ektomorfikiem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nic procz jakis tabletek na tarczyce od lekarza Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nic Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:male Cel/problem/opis: Celem jest 90kg i jako tako plaski brzuch problemem nadwaga i brzuch ktry jest duzy opis: 120 k to troche za duzo [...]