[...] akademickiej, wg wzoru na aktualny rok akademicki, wygenerowany w systemie e-Madzia, odpowiedni dla poszczególnych grup uczestników Akademickich Mistrzostw Polski (student / pracownik). c) zgłoszenie ostateczne, wygenerowane w systemie e-Madzia poświadczone obowiązkowo przez Prezesa KU AZS. d) zaświadczenie lekarskie lub aktualne [...]
[...] (samo białko do d..), a 2 że żółtko jest zdrowe ogólnie ;) (a i trzy, że Rocky wp*****lał całe jaja :D ) I uwierz mi, że można znacznie bardziej urozmaicić dietę (mówi Ci to student :P). Chociażby ryba - taką makrelę kupisz za 6zł i masz powiedzmy na 2-3 dni na chleb lub samą. Do tego jakieś serki wiejskie, banany, konfitura, jaja, kefiry, mleko, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, nie mam zbyt wiele kasy- dojeżdżający student, ojciec za granicą więc nie mam pieniędzy na siłownie lecz posiadam conieco u siebie. Mianowicie chciałbym zebyście pomogli ułożyć mi dobry trening pod mój sprzęt. Posiadam ławkę własnej roboty z stojakami pod gryf, stabilna, mam możliwość robienia skośnej lecz samemu Ciężko wziąć [...]
nigdy jeszcze nie wychodziłem ze sklepu z torbą pełną suplementów, ja biedny student jestem %-) dobrej nocy, a co do sportowców to się zgadza i to w 100%. mam nadzieję, że jutro dotrze do mnie paka :-D
[...] przez dietę. Mój kumpel nie stosuje diety, chodzi i ćwiczy, odżywek też nie bierze z tego co wiem i silniejszy ode mnie jest. A co do mojej diety nie uważam że jem jak student czy więzień z aushwic, bo owsianka z rana jest, kanapki są w robocie, i jakieś ilości białka, węgli dostarczam, obiad to czasami jakieś spaghetti, wątróbka z [...]
[...] przez dietę. Mój kumpel nie stosuje diety, chodzi i ćwiczy, odżywek też nie bierze z tego co wiem i silniejszy ode mnie jest. A co do mojej diety nie uważam że jem jak student czy więzień z aushwic, bo owsianka z rana jest, kanapki są w robocie, i jakieś ilości białka, węgli dostarczam, obiad to czasami jakieś spaghetti, wątróbka z [...]
nie mowie ze nie dziala i ze nie czuc czy cos podobnego, chodzi mi o to ze gość je jak student albo wiezien w aushwic to jaki sens jeszcze krete i BA dokładać
Witam! Na wstępie zacznę od diety – w obecnej chwili jako student mam niezły zapierdziel przed sesją więc nie ma co się oszukiwać, jem co mam pod ręką i jem przede wszystkim MAŁO. Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku, nie ruszam słodyczy, nie jadam białego pieczywa itp. ale generalnie odżywianie i higiena trybu życia w porównaniu z okresem [...]
Student zdobywa wiedzę - jak kombinować żeby przetrwać %-) Meju domyślam się, że Politechnika Białostocka? Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-01-05 17:26:20
[...] Rekordy maksymalne: Wycisk na płaskiej - nie robię, ale podejrzewam ok. 100kg Przysiad - 110kg MC - 130kg Suplementacja (ostatnie 6 m-cy): beta-alanina BCAA WPC http://student.agh.edu.pl/~mateuszj/sfd/gora2.jpg http://student.agh.edu.pl/~mateuszj/sfd/calosc.jpg Zmieniony przez - m4teos w dniu 2013-01-05 00:04:44
No to jedziemy :D Ad.1 Siemaneczko my name is Darek, lat 19, Student na University of the highland and islands w Perth, kierunek Hospitality & Professional Cookery... :-D kłamstwo, Polacy w UK nei studiują tylko żrą fasolę, biorą benefity i robią na zmywaku Ad.2 Niestety nie flat a bliźniak, ale w 3 osoby... 8-) kolejne kłamstwo, na pewno Was [...]
widzisz, sprawa nie wygląda tak prosto jak chcesz się w naszym towarzystwie obracać. najpierw musisz wejść tutaj: http://www.sfd.pl/Poryte_mariany%2C_owlosione_plecy%2C_wszystko_albo_nic%2Cto_my_polacy.._-t896807-s168.html#post7 i przywitać się, napisać w ilu mieszkacie na flacie, co nosisz w plecaku a na koniec musisz obrazić warezza. podpowiem [...]
[...] itd i nie potrafiłem znaleźć podobnego problemu. Prawie wszystkie polegały na tym, ze ludzie nie potrafili zrzucić tłuszczu z brzucha. A to nie mój problem. Lat 21, student, staż treningowy 4/5 lat, czasem niesystematyczny. Rodzaje treningów - raczej na zrzucenie masy tłuszczowej. Od kilku dobrych lat zawziąłem się i zrzucam z siebie, co [...]
[...] wynika , że instruktorami kulturystyki zostaje coraz więcej przypadkowych ludzi. mam tu na myśli nie tylko takich co przechodzą przyspieszony weekendowy kurs ale także studentów awf. na specjalizację z kulturystyki trafiają ludzie, dla których legitymacja instruktorska jest kolejnym dodatkowym uprawnieniem. taki student awf oprócz [...]