strony

Witam. Panowie potrzebuje porady. Po ostatnim cyklu wyskoczyło mi niewielkie gino z prawej strony, spoźniłem się z tamoxem , od cyklu minęło już Ok 5 miesięcy, myśle ze jedyny ratunek to letrozol, tylko teraz pytanie, zrobiłem badania i mam dość niski estradiol, jakie mogą być skutki brania letrozolu przy tak niskim estradiolu . Załączam wyniki. [...]

Chaciałbym napisać że moim zdaniem większość rzeczy z bjj jest bezużyteczna w dosłownej walce realnej. Ponieważ w walce w zwarciu lub w parterze przeciwnik może grysc, drapać a co najważniejsze łapać za jaja. Ale z jednej strony to w walce w parterze zawodnik z bjj owija nogami ciało przeciwnika i nie łatwo byłoby go złapać za jaja hehe.

Czy bral ktos juz oxydrobolon i moze napisac jak dziala? chcialem go wziasc w cyklu zamiast mety 50 mg ed. A czy dobry jest turecki po 20 tabl w listku, chcialem zamowic ze znanej na forum strony. dzieki

[...] odnośnie przysiadów ze sztangą, otóż robi takowe przysiady w zasadzie aż do momentu pełnego kucnięcia. Jeden gość na siłowni powiedział że to zajeżdża kolana. z drugiej strony na orum czytałem że najgorsze dla kolan są przysiady niepełne zatrzymane w fazie martwego punktu. jak mam wykonywać to ćwiczenie aby było jak najmniej kontuzjogenne? [...]

[...] cyklu na mase... na zasadzie środka który zablokuje zbędne odkładnie sie tłuszczu... czy jest taki sens wogóle? sam walcze o mase i sie tez nad tym zastanawiałem, bo wiadomo ze brzuszek tez ciut zawsze rosnie choć z drugiej strony wydaje mi sie to całkowicie sprzeczne z robieniem masy i raczej tego sie trzymam.... specjalisci - co powiecie ?

[...] w Polsce, więc konsultacja face-to-face niemożliwa), którego cena najlepiej zamykałaby się w kwocie 100zł za rozpisanie wszystkiego na miesiąc? Chciałbym żebyście bazowali na własnych opiniach. Obczajałem już plany z tej strony, bo znalazłem ją na sfd, ale jakoś mi się ona nie podoba... ta promocja taka wątpliwa - http://potreningu.pl/plan

[...] Mianowicie nie wiem czy mam redukować, masować czy zostawić zerowy bilans kaloryczny. Wzrost 180cm waga ~70kg. Chciałbym dobrze wyglądać na lato, ale nie wiem czy się nie zaleję przy pierwszej masie. Z drugiej strony redukcja nie jest mi potrzebna, więc najbardziej mi pasowałoby by zostawić zerowy bilans. Chciałbym jednak poznać wasze zdanie :-).

[...] ma aż takich szczegułów: klatka po zewnętrznej stronie, nogi po zewnętrznej stronie tak żeby nogi z tyłu i przede wszystkim z boku wyglądały dobrze, przedramie ale nie od strony łokcia tlko dłoni w miejscu gdzie ma sie zegarek. Jestem strasznie chudy i własnie na tych miejscach chciałbym sie bardziej skoncentrować:) bede niezmiernie wdzieczny [...]

[...] Wymiary: Wysokość mebli to 1,90m. Szafa-sz.85cm, gł.54cm. Regały-sz.1,30m, gł.34cm. Biurko-sz.1,10, gł.63cm. Część pod biurkiem jest rozsuwana, możliwość mocowania z lewej jak i z prawej strony. Cena to 500 złotych - do negocjacji. Dla zainteresowanych podaje numer telefonu: 508-850-885 Link: http://allegro.pl/show_item.php?item=664168214

[...] ok 85kg) Jestem doświadczony w bieganiu, tylko że przez zimę przybyło trochę ciałka : ) Trenuję boks. Posiadam pulsometr, wyliczyłem swoje hr max , które wynosi 202. Różne strony podają różny zakres pracy serca w której jako źródło energii spalany jest tłuszcz. Jedno źródło mówi 65-75% , drugie 50-75% i sam już nie wiem. Mogę biec spokojnym [...]

[...] lub coś dokupic ? Super Pump powoli konczę to prosze go nie brac za bardzo pod uwage ( brałem w trakcie przerwy w cyklach kreatynowych) Glutamine dopiero zacząłem brac zaś tych weglowodanów z prawej strony zdjecia posiadam wiecej( mysle ze dobre do kreatyny zamiast np. dextrozy). Pozostałe odżywki pełne. Pozdrawiam i czekam na podpowiedzi.

[...] biegać. Poza tym mam hantle, drążek. Chciałbym żebyście zaproponowali mi jakiś trening cf który będę mógł wykonywać. Proszę o szybką pomoc. Jutro mam wyjazd. Z mojej strony chciałbym robić coś takiego: 100 podciagnięć, 100 brzuszków, 100 przysiadów, 100 pompek i nie wiem czy nie dodam jeszcze burpressów. Z góry dzięki za odpowiedź. [...]

Siema, jestem obecnie w 6 tygodniu cyklu 1-13 Cypio 300mg e5d 2-9 Npp 100mg e2d 7-14 Master 100mg e2d Jak to zawsze na cyjlu z tesciem wyskoczylo mi z lewej strony gino, normalnie bym nie uzywal nolvy bo po cyklu zawsze mi schodzi, ale juz zaczelo sie robic dosyc duze wiec zarzucilem Nolve. Gino jak by minimalnie zaczelo schodzic. Wczoraj [...]

Jestem tu od dziś prosze Was o ocenę mojej diety (wzięłam z pewnej strony) Ważę 57 kg przy wzrościę 1.65 m Chcę schudnąc ŚNIADANIE: 1 kromka chleba z margaryną + plasterek żółtego sera + 2 marchewki surowe Herbata bez cukru OBIAD: 3 Ziemniaki + Jajko sadzone PODWIECZOREK: Miska mleka z płatkami (szklanka mleka + 10 łyżek płatków) KOLACJA: 1 [...]

[...] a) PON: klata/tric ŚR: plecy/bic itd.. a planem b b) PON: klata WT: plecy ŚR: tric CZW: bic Dnie treningowe i partie dałem przypadkowo. Rozważałem różne możliwości. Jak ćwiczę tylko jedną partię to mogę ją zmasakrować na maxa. A z drugiej strony regeneracja :O Bo przecież np. przy treningu klatki używa się też tria. Proszę o odpowiedź :)

[...] wrodzonej, oraz z tego, że kiedy zacząłem ćwiczyć, używałem sztangi,a nie sztangielek. Teraz zacząłem ćwiczyć sztangielkami i mam pytanie, czy jeżeli zacznę ćwiczyć obie strony tym samym ciężarem, tak samo, to czy prawa pierś zareaguje większym anabolizmem, z racji tego że jest słabsza i czy wtedy dysproporcja zniknie? a może lepiej przy [...]

Witam. Dowiedziałem się od kolegi, że im bardziej sie pocisz tym bardziej chudniesz, z jednej strony kolega ma jakieś doświadczenie a z drugiej nie za bardzo chce mi sie w to wierzyć. Gdyby ktoś mógł napisać coś o tym wiem, że dużo wody pić itd. ja ćwicząc w domu robie to w samych bokserkach więc idąc tym twierdzeniem, że im więcej potu tym więcej [...]

W skrócie upadłem ręka na kamień od strony tricka krwiak od przedramienia po biceps podgojilo się ale reka słabsza i dziwnie wygląda podrzucę fotki niby ortopeda mówił że przerwanie tkanek miękkich do drugiego się zapisałem co ponoć to łączy a i 15ml krwi spuszczone z łokcia /SFD/2020/10/10/f716935ce97449dfb23052871368abd2.jpg [...]

[...] radę) i dopada mnie tęga rozkmina: to, że nie ma uchwytów do podchwytu i węższego nachwytu to drobiazg, jest szeroki uchwyt z wygięciem (ok), do neutralnego i z drugiej strony trzeci neutralny wtf - o niego ta rozkmina, a mianowicie czy ma on jakieś mistyczne zastosowanie, czym ćwiczenia na nim się specjalnie różnią od tych na węższym, czy [...]

[...] o kolano 3x10 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 3x10 uginanie ramion ze sztangielkami siedząc ławka skośna 3x10 niedawno przeczytałem, że na masę najlepsze jest wykonywanie dwóch/ trzech cwiczeń po 3 serie na daną partię mięsni, bo mięsień należy rozruszac, a nie zmęczyc, ale z drugiej strony on też chyba musi coś poczuc?