strony

najlepiej byłoby uzupełnić ankietę :-) uwagi wymaga zapewnie poprawa diety i zmian charakteru wysiłku biegając i jedząć mało będziesz chudła jeszcze bardziej, a brzuch i tak długo nie stanie się płaski trzeba podejść do tematu od innej strony :-)

Z drugiej strony to nie wiem czy wspomaganie nie jest przereklamowane. Jestem na testo od 2 miesięcy. Owszem regeneracja na plus, Samopoczucie w sensie pewności siebie, zaufania do siebie samego, poczucia własnej wartości na plus. Ale to było odczuwalne w pierwszym miesiącu. Już zdążyłem się przyzwyczaić. Treningi zintensyfikowałem i znowu jestem [...]

[...] a teraz ważę 57 kg i mam 164 cm wzrostu. Piję dużo wody, herbatę z pokrzywy. Chciałabym zrzucić jeszcze ok 4 kg. Jem 1800 kcal 40% węglowodany 23% białko i 37% tłuszcze. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, 3 razy HIIT ok 35 minut ze strony Fitness Blender i raz w tygodniu siłowe, też około 30 minut. Co powinnam zrobić aby tracić kg a nie ich nabierać?:-P

Albo jest skopiowane z byle jakiej strony albo trener nie do końca przemyślał trening. Zapytaj go bo masz wątpliwości

Ernesto niby masz rację, ale z drugiej strony, większość znanych mi małolatów, trenujących aktualnie mma i startujących na almmach, właśnie MMA, ma jako "styl bazowy". Owszem oddzielnie mają po jeden, dwa treningi bosksu/k1 i bjj, ale to też są zajęcia ukierunkowane pod walkę w klatce w małych rękawicach. Czasy się zmieniają, coraz rzadziej [...]

[...] stabilności. Kojarzycie takie huśtawki dla dzieci, że był "drążek", bo obu stronach dwa krzesełka i kiedy jedno dziecko odbijało się i szybowało do góry, drugie z drugiej strony spadało w dół. Moja hantla prezentuje się identycznie. Czy może tak ma być i to nic takiego? Nie wiem czemu, ale wydawało mi się, że ona ma być nieruchoma, ciągle [...]

[...] że zainteresowanych jest co raz więcej. Jeśli chodzi o kolejność to osobiście nie mam zdania bo startuje w wyciskaniu masy ciała. Pozostawiam to organizatorom. Ja ze swojej strony cieszę się, że jest masa ciała do wyciskania, bo przecież na początku było tylko połowa masy ciała. Słuchajcie drodzy koledzy jak macie znajomych lub koleżanki co może [...]

[...] na pełną regenerację to jest sissy (maminsynek/dziewczyński/sierota/cykor - wg TEGO (klik!!) ) Turki - cienko szło. Przeciążyłem nadgarstek w prawej ręce. Przedramię od strony kciuka ułożone w niektórych pozycjach potrafi mnie zarwać. Kettla dało radę trzymać bezboleśnie, ale jak był w lewej ręce i na prawej się podpierałem, to już bywało [...]

Witaj, zdrowy produkt to to nie jest. Ale z drugiej strony ile się tego używa? Odrobinę, więc jak raz na jakiś czas sobie wrzucisz kleksa takiej śnieżki to nic się nie stanie ;-)

Nie pomijalbym "Jak Wojtus zostal strazakiem" z tego co pamietam ma ze 3 strony to w 2 dni zrobisz Dex%-)

Ernesto niby masz rację, ale z drugiej strony, większość znanych mi małolatów, trenujących aktualnie mma i startujących na almmach, właśnie MMA, ma jako "styl bazowy". Owszem oddzielnie mają po jeden, dwa treningi bosksu/k1 i bjj, ale to też są zajęcia ukierunkowane pod walkę w klatce w małych rękawicach. Czasy się zmieniają, coraz rzadziej [...]

[...] hormonalnej i naprawi się dietę - można schudnąć nawet bez deficytu. No i pewnie dostałabym Nobla, gdyby nie to, że inni już dawno stwierdzili, że takie cuda się dzieją... To by było na tyle z mojej strony, nie zamierzam więcej z Tobą rozmawiać, bo nie dość że za mało wiesz, to jeszcze bawisz się w głupie złośliwości - sam jesteś zabawny.

[...] bo skutki uboczne mogą zostać ci do końca życia i to nie jest tego warte. Prawdopodobnie i tak ci przejdzie po okresie dojrzewania a jak nie to weź izotek. Ja z jednej strony żałuję że nie wzięłam przez blizny które teraz mam a z drugiej się cieszę że poradziłam sobie inaczej. Nie ma sensu całe życie się bujać z trądzikiem ale na razie [...]

1. Z pierwszego linka wnioskuję, że atom węgla po prostu mnożymy razy 1,5. Co do drugiej strony to jaka jest różnica między Depot steroids Drug Active half-life a Steroid esters Drug Active half-life? W pierwszej kategorii cypionat ma okres półtrwania 12 dni, natomiast w drugiej 6-7. W przypadku wykresu obrazującego wahania stężenia test cyp nie [...]

[...] duzych bym nie mial. Co tydzień zjezdzam do domu i w tym momencie moglbym zayebać strzałka %-) tylko nie wiem czy jest sens bicia towaru na takim szkoleniu, a z drugiej strony jest taki wycisk ze moglbym fajnie to wykorzystac. Węgle trzymalbym i tak na niskim poziomie, zeby nie "puchnac" szybko na wytrzymalosciowych treningach. Czy w takim [...]

[...] 2017 w miejscowości SARAJEWO , BOŚNIA-HERZEGOVINA odbędzie się Puchar Świata Federacji GPC . Powerlifting Bench Press Deadlift Push&Pull Info w języku angielskim ze strony organizatora : On March 25-26th 2017. the GPC World Cup will be held in Sarajevo, Bosnia and Herzegovina. The following disciplines are going to be available: [...]

Jeśli chodzi o gramaturę to dziewczyna wszystko ważyła przed posiłkiem, a z tym cynamonem to mała pomyłka bo miały być 2g. Dietę ułożyłem w oparciu o te składniki, gdyż jest dosyć wybredna i mało co lubi. Zapotrzebowanie wyszło 2400 kcal obliczone na podstawie kalkulatora z tej strony

[...] - wołowinę masujemy solą i pieprzem. rozgrzewamy mocno patelnię. dodajemy oliwy z oliwek. smażymy mięso z każdego boku po 45s. po przesmażeniu mięsa smarujemy go z każdej strony musztardą. mięso odstawiamy na bok /SFD/2017/1/14/5f4c383e845f4d75a39903895433ad10.jpg - pieczarki myjemy i blendujemy na jednolitą masę dodając do nich sól i pieprz. [...]

dla mnie bez roznicy ja tylko wystartuje w masie cial to moze powalcze o podium ;) a z drugiej strony bedzie ciekawe jesli ktos po polowce bedzie chcial wystartowac w masie bo dopiero wyjdzie jaka ma wytrzymalosc hehe tylko mysle ze to moze byc tylko jedna osoba ktora wystartuje w obu konkurecjach Grzes wiec cale zamieszanie wydaje mi sie zbedne [...]

Piotrek najpierw będzie jednak masa ciała a później połowa masy ciała, sam jestem ciekaw ile osób weźmie udział w obu konkurencjach. Z drugiej strony pełny szacunek dla tych co chcą iść na maksa i dwie konkurencje zaliczyć.