[...] gosc wyglada juz pomalu jak konkretny idiota na syntholu i taka jest kulturystyka w 90% dziwie sie ze sedziowie aby nie propagowac takiej formy nie banuja tych idiotow. Czepiali sie kiedys markusa o bicepsy a tu koles z kazdej strony powykrzywiany a co drugi pisze ze to kontuzje, zejdzcie na ziemie i skonczcie opowiadac i wciskac ludzia scieme
Nie sadze by mnie obchodzilo kto w spprtach startuje. Wszyscy lubia niejako "bronic kobiet" zeby nie musialy rywalizowac z "mezczyznami", a pomyslal ktos ze to dziala w dwie strony? Dla mnie to problem pokroju problemow jakie maja wspolczene " feministki"
W obie strony? Jak kobieta-czująca-się-facetem zmieni płeć na męską to nie będzie mieć przewagi, a facet-czujący-się-kobietą jak pójdzie po operacji rywalizować ze zwykłymi babkami to chyba będzie miał przewagę. Zresztą w tym linku jest opisane że istnieje szansa że nawet bez operacji mogą dopuszczać do startu z kobietami... Przy okazji [...]
Siema, nie wiem co Ci poradzic bo sam provi szamie tylko pod koncowke formy, znam ludzi co jedza caly rok ale musze zapytac jak to wyglada od strony zdrowotnej, poki nie wiem to nie chce Cie wprowadzac w blad, jutro czyli dzis spytam takiego starszego typa u mnie bo wiem ze on tak leci spytam go jak badania u niego itp, dam ci znac na pm.
[...] zastrzeżeń. Ruszyliśmy przy dźwięku „eye of the tiger” ;-). Płynęło mi się rewelacyjnie. W dość dużej grupie co jest dla mnie nowym doświadczeniem w tym roku. Z jednej strony pomaga, bo można płynąć w nogach zawodnika przed tobą. Z drugiej, dość często jesteś wytrącany z rytmu co dla mniej, pływaka słabego, jest problemem. Wolę zdecydowanie [...]
To może inaczej...Z wiekiem wszyscy (za wyjątkiem kosmitów) odczuwają dolegliwości ze strony kręgosłupa...poranna sztywność, bóle w rozmaitych odcinkach itd...trzeba sie przyzwyczajać :) Ok. 40, jak nic z tym nie robisz, większość ludzi wstaje rano na tzw. zombiaka :P
[...] a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała sytuację/błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" b) printscreen (całej strony lub okna ,np. narzędziem 'wycinanie') c) link do strony generującej błąd i krótki opis d) Adres IP z jakiego się łączy klient sprawdzić go można na : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Planuję wrócić na siłownię ale okres rekonwalescencji pooperacyjnej przyczynił się do tego, że przytyłem ponad 10kg. Podczas operacji rozpruli mi brzuch z jednej strony więc nie wiem ile trwa okres odbudowy mięśni brzucha, bo jeden lekarz mówi miesiąc, a drugi rok. Swoją drogą mój metabolizm jest strasznie spowolniony ze względu na to, że [...]
[...] stawki). Z perspektywy dnia kolejnego uważam to za błąd taktyczny, niestety miałem do wyprzedzenia wielu żabkarzy i tu pojawiły się schody, kopniaki, łokcie, k***y z mojej strony i omijanie szerokimi łukami tego całego towarzystwa. Podając odczyty z zegarka (bardzo zbliżone do oficjalnych) pływałem 42:00 minut w tym czasie pokonałem 2188m (288m [...]
[...] masz potencjał i fizyczny i przede wszystkim psychiczny na lepsze wyniki. 5 godzin na lepszym sprzęcie to nie jest dla cięcie mission impossible (dla mnie jest). Z drugiej strony co by to zmieniło ? W tej kategorii trzeba robić wyniki około 4h żeby wygrywać w Polsce. Co do zabkarzy to się nie zgodzę (nie tylko dlatego, że sam robiłem pierwsze [...]
[...] 2 siłowe. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Szkoda mi czasu, ale z tego co piszesz to nie da się przewidzieć przyczyn i po prostu trzeba próbować różnie... :/ 3 i 5. Z jednej strony piszesz, że nie trzeba 5x siłowego i 3x cardio, a z drugiej negujesz moje podejscie do treningu. :/ Nie do końca więc rozumiem. Podejście jest takie, że szkoda mi 1h [...]
Widziałem Cię na scenie w Sopocie, mimo ze nie byłeś gabarytowo największy to doskonale porobione z każdej strony nogi i nienaganna forma wyróżniały Cię wśród reszty :) powodzenia w przygotowaniach Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-08-08 19:02:06
[...] jakaś sauna i ogólny relaks :-) Odnośnie IF - dziś minął 8 dzień od kiedy zacząłem ten system jedzenia jem / nie jem. Z każdym dniem coraz bardziej się w niego zagłębiam od strony przystosowania organizmu - dziś prawie 17h postu włącznie z treningiem naczczo, który był mega! Zero zamuły, zero problem z jedzeniem, które zalega na brzuchu. Siła [...]
Po tygodniowym totalnym odpoczynku od treningu, czuje sie dziwnie, z jednej strony jest ok, a z drugiej czegos brakuje... Weekend byl na wyjazdach, co zanieczyscilo troche miske, ale dzis juz powrot do normalnego jedzenia. Za radami wprowadzam zmiany i zmniejszam bialko na poczatek. Tetiszeri, co do kalorycznosci to przez ostatni rok oscylowalam [...]
szkoda ze nie ma jednej przyczyny blonnika moze byc np. duzo ale malo fatu,a ona tez ma wplyw na peralistyke jelit z drugiej strony ja podczas FatNite nie jem ani warzyw ani owocow - choc sporo orzechow ale nie tyle aby miec te 30g+blonnika - a az mi sie milo robie na sama mysl o takim dniu podczas LC teraz za to mam - jesli etykiety nie klamia - [...]
[...] pod ręką powinieneś mieć. Badania krwi to chyba też by wypadało zrobić. Lekarz mnie się pyta co to jest serce -a ja mu na to no mięsień. a on to co się po tym z nim dzieje a ja no rośnie :D - to była delikatna sugestia ze strony lekarza, ze od koksu dochodzi do przerostu mięśnia sercowego. Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-09 17:54:34
[...] po treningu: 45min cardio Trening całkiem spoko, pompa fajna, czucie też a siła w dalszym ciągu się utrzymuje a nawet przy niektórych ćwiczeniach rośnie .Choć z drugiej strony to już drugi z rzędu gdzie czuje minimalnie mniejsze nabicie i pękatość :-) Ale to normalne, jestem coraz bliżej zawodów... jakieś spadki muszą być :-D Bo po 200g [...]
Kurde, napisałem posta na pół strony..ale doszedłem do wniosku, że to i tak nieważne. Ogólnie..nie boję się cf, a nawet mi się podoba, nie przypinam łatek, chociaż własne zdanie na temat użytkowników, których dzienniki śledzę mam, i najważniejsze...skoro ja nie piszę o "flarowaniu" po Twojej sugestii, to może biegaj 1,6 km a nie milę? (w końcu [...]
Branch Warren IFBB Pro
