strony

wina serwerow w US nic nie mozemy zrobic za bardzo z naszej strony sa rozmowy zeby poprzenosic to na inne serwery

Hmmm... moim zdaniem sam bialy ser jedzony co jakis czas nie wystarczy, duzo jest w nim bialka ale calego dziennego zapotrzebowania na bialko to ci chyba nie zapewni. Z drugiej strony dobrze jest tez urozmaicic diete o jakies witaminki i tluszcze no i oczywiscie weglowodany. Ja tez czesto jem bialy ser ale on mi wiekszosci mojej masy nie zpewnil.

[...] walce. PF: Przykłady Randy’ego Couture, czy też powrotu Basa Ruttena pokazują jedno: to nie jest wiek na kończenie kariery w mma. PN: Oczywiście, że nie. Ale z drugiej strony dwadzieścia pięć lat wyczynowo robiłem judo i nie ukrywam, że organizm mam już trochę wyeksploatowany. Natomiast tu jest inna praca, szczerze mówiąc mniejsze kontuzje [...]

[...] (na tej samej drodze którą przyjechałeś). Kilka metrów przed przestankiem o którym pisze - po prawej stronie jest budynek w którym odbywają się treningi. Wejście na sale od strony ulicy którą będziesz szedł. Dojazd sposobem własnym: wjeżdżając od strony Zagórza (jadąc od Katowic drogą ekspresową w kierunku Olkusza zjerzdża sie za Macro na [...]

mozna spróbować glutaminy i np. HMB i podobnie dołączyć witaminki, zma - z doświadczenia wiem że te przewy zalecane przez producentów są zbyt małe min. 7-8 tyg między cyklami. Chociaż z drugiej strony coraz więcej i częściej mówi się o stałej suplementacji - i powiem że zastanawiałem się nad tym i ja.

Ostatnio robiłem wyciskanie hantli na ławce skosnej i po 4 seriach sie skumałem ze na jednym jest 2,5 kg mniej bo włąsnie z jednej strony zapomniałem dodac takiego obciążnika ale sie w.k.u.rzyłem wtedy Btw. do teamtu to 2,5 kg przeskok to w sam raz sam mam taki u siebie i jestem happy. W kazdym cwiczeniu jakos to sobie tam podpasuje. Bo [...]

Krótka piłka Gainer czy Carbo bezpośrednio po treningu. Wiadomo że najlepiej Carbo bo tam są czyste ww ale z drugiej strony Gainerek można stosować także w ciągu dnia jako zamiennik posiłku co dla mnie było by lepszym rozwiązaniem.Jestem edno także białko jest moim priorytetem. Więc co kupić Carbo - Gainer ( Carbo i białko odpada bowiem kasa idze [...]

damixxx takie strony sa g**** warte. pogoda z dnia na dzień się żadko zdarza

[...] A o szkodliwości farb już dawno było wiadomo, czytałam kiedyś artykuł o tym, że rakotwórcze są szczególnie jakieś barwniki występujące w kolorach czarnym i ciemnobrązowym. Zresztą w ogóle trudno oczekiwać, żeby ta cała chemia działała korzystnie na organizm Ale z drugiej strony, jak przeżyć całą wieczność w jednym kolorze??Ech, te dylematy...

Przejrzalem tematy o tunie w Odzywianiu, coz chyba nie jest zbyt zdrowy, choc z drugiej strony to terazwszystko szkodzi...

Ja tesh mam takie coś ale myśle że wynika to z napięcia mięśni PS mi podskakują obie strony klatki

King_Odin podaj emiala to ci wysle to zamiescisz bo u mnie nie moze wyswietlic tej strony z gory dzieki

[...] przy wyciskaniu na klatę lub unoszeniu sztangi na biceps. Tak robił mój kolega który uważał, że ma jedną łapę słabszą bądź mniejszą od drugiej. Dokładanie ciężaru z jednej strony np. gryfu wg mnie nie ma zbyt duzego sensu ponieważ istnieje jednak ryzyko urazu lub wcześniejszego zmęczenia strony ciała która musi walczyć z dodatkowym ciężarem. [...]

[...] ze jestesmy na podobnym etapie.:) Ja w tym momencie waze 82, wazylem okolo 90 jakies poltora miesiaca temu. W tym momencie mam jeszcze tluszcz do zrzucenia,ale z drugiej strony nie chcialbym zejsc ponizej 80 (bariera psychologiczna:) ). Czyli moj plan to zrzucic tluszcz, badz przerobic go na miesnie i miec 80kg. Cwicze grappling 5 razy w [...]

[...] izometryków możemy sobie pozwolić wtedy, gdy nie mamy dostępu do sprzętu (wakacje lub wyjazdy). Wówczas taki trening pozwoli zminimalizować spadki. Patrząc z drugiej strony - w przypadku bicepsów, trening izometryczny daje mi taką pompę i czucie mięśnia, jakiej nie mam nawet w 30% podczas normalnego treningu siłowego. Zauważcie na [...]

fotka nr 32 tu z drugiej strony

[...] wiedzy by skasować,usunąc,lub konkretnie sprecyzowac odpowiedz(swoją)-co i jak-Niestety.Czytam to forum dla zabicia czasu.Nie radze brać do serca wypowiedzi ludzi z drugiej strony monitora o stazu tydzien,treningach 1 w tyg w domu na hantelkach i diecie pizza +kefir.Zreszta wiekszość wypowiedzi jest na poziomie 12 latków także kazdy wie kiedy [...]

no i czytales to z 12stej strony?

fotka nr 19 tu widac z 2 strony

fotka nr 15 tu mocowania boczne z 2 strony, one zostały całkiem zmienione...