Gorace podziekowania dla autora przepisu. Czekalem cierpliwie do weekendu by na spokojnie wyprobowac. Wyprobowalem i jestem zachwycony. Ze swojej strony do srodka dolozylem pomidory suszone w oliwie - pycha. Przepis, smak, prostota i szybkosc przygotowania - REWELACJA. Jeszcze raz serdecznie dziekuje za pomysl. Foto potwierdzenie mojego wykonu: [...]
spam to raczej robisz Ty .. kopiując z strony którą sam podałeś : Aby ćwiczenie to angażowało głównie mięśnie piersiowe, a dopiero w drugim stopniu trójgłowe ramion, należy prowadzić łokcie możliwie najdalej na boki od tułowia i koncentrować się na pracy mięsni klatki, a nie ramion. Pozycja na ławce i oddychanie, jak przy wyciskaniu w szerokim [...]
[...] Wejść na HPD czy zostać przy 1,9? I czy taka dawka węgli mi starczy. Nie chce zalać się tłuszczem, szkoda potem czasu na cykle spalające, wole powoli iść do celu w dobrej jakości. Ps- Pan strzykawa, głupie pytanie z mojej strony - co to jest imo w pierwszej wypowiedzi? Nie moge znalesc co to Zmieniony przez - luki12389 w dniu 2013-04-13 19:16:04
Dymek5551 Gdybym umiał, zrobiłbym to sam nie jest, to jakąś tajemnicą ani nic, po prostu jak każdy mam swoje lepsze i słabsze strony a układanie planów posiłków i ich wartości kalorycznych nie jest dla mnie najlepszą stroną, dlatego też zdecydowałem się poprosić o pomoc jak też napisałem w pierwszym poście " Chciałbym, aby ktoś pomógł mi dobrać [...]
[...] może mu zaszkodzić. Rekord 5-0, popularny już jest, niedługo Danuta się zainteresuje. Ale jak będzie odp*****lał coś takiego z poważnym przeciwnikiem, to zaraz się dwójka pojawi z prawej strony rekordu, mimo talentu i warunków fizycznych. Były narkoman typu Matt Brown, czy jakiś inny gościu "bez sprężyny" :-D go rozp******i jak mądrzej zawalczy.
[...] Przemyślę, czy nie zacząć już treningów A i B Obliques, bo nie chce mi się czekać tyle czasu na wizytę u ortopedy, tym bardziej, że już mnie nic nie boli... choć z drugiej strony boję się, że sobie coś znowu rozwalę i podświadomie nie będę robić ćwiczeń na maksa... Co byście mi radziły? Nie przejmować się i robić normalny trening czy czekać? [...]
[...] 1-2 razy na tydzień ___ jaja sobie robisz ---- i jeszcze się dziwisz ? poczytaj tematy podwieszone bo wszystko to padaka na maxa gdzie ankieta działu dietę wkleja się z z strony potreningu.pl wszystko masz w tematach podwieszonych więc zabierz się za czytanie i wróć i coś sam zaproponuj to jest forum sportowe tu nikt Ci nie poda nic na gotowo [...]
[...] Rekord 5-0, popularny już jest, niedługo Danuta się zainteresuje. Ale jak będzie odp*****lał coś takiego z poważnym przeciwnikiem, to zaraz się dwójka pojawi z prawej strony rekordu, mimo talentu i warunków fizycznych. Były narkoman typu Matt Brown, czy jakiś inny gościu "bez sprężyny" :-D go rozp******i jak mądrzej zawalczy. No Page ma [...]
[...] kwestię, że twaróg na tle nabiału wypada stosunkowo kiepsko, to jego nadmiar w diecie nie jest pożądany chociażby z racji zawartości estrogenu. Może wywoływać problemy ze strony układu pokarmowego, czy być źródłem alergennym. Nie trzeba się wiele wysilić, by znaleźć stosowne źródła i poczytać o nabiale w diecie, a raczej jego nadmiarze, bo [...]
[...] %-) moze probiotyki co by pomogły? skrobnij cos na ten temat , bede wdzieczny. pozdr. jem caly czas jesli nie zapomne nawet są na zdjęciu z ostatniej paki tylko nie kupuj gdzies w Hollan&Barret,zainwestuj w cos pewnego probiotyki ogolnie sa wskazane,tymbardzije dla osob ktore maja problemy ze strony ukladu pokarmowego (sraki,gazy,przelewanie)
Od grudnia zrobiłeś regress patrzac na zdjęcie teraz i z pierwszej strony :) łapy zatyrane widać, może odpusc na jakis czas , bo wydajesz sie zatyrany, popatrz na 1 stronie wiecej żył przy podobnych kształtach, łapy wydaja sie mniejsze. Takie moje odczucia.
[...] do Was. Cele: poszerzyć górną połowę ciała - barki, grzbiet, klatka głównie. Powiększyć uda i ramiona. Lekko zejść w pasie. Poszerzenie górnej połowy ciała, głównie od strony grzbietu na pewno się udało. Klatka jakoś spektakularnie nie urosła – przyznaję, dalej kiepsko radzę sobie z tą partią i nie cierpię jej ćwiczyć. Z barków jestem w [...]
Jesli chodzi o postep to jest git i tu nie dyskutuje. Ogolnie nie dyskutuje z faktami ;-) Gratulacje z mojej strony. Ciekawi mnie bardziej teraz ta redukcja mowiac szczerze. W chuy roboty zrobione, w chuy wiecej do zrobienia ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-14 11:17:09
Od grudnia zrobiłeś regress patrzac na zdjęcie teraz i z pierwszej strony :) łapy zatyrane widać, może odpusc na jakis czas , bo wydajesz sie zatyrany, popatrz na 1 stronie wiecej żył przy podobnych kształtach, łapy wydaja sie mniejsze. Takie moje odczucia. Lo kvrwa... Shitstorm sie chyba zbliza %-)
Shrimp, no z jednej strony to jest fajne, a z drugiej zgubne ;-) człowiek się zapędza w kilogramy, a nie zauważa, bo rozmiar przybywa raptem jeden czy dwa }:-( jeden mój kumpel zawsze mawiał, jak jęczałam, że przytyłam, że ja nie tyję, tylko GĘSTNIEJĘ, bo może waga rośnie, ale po mnie nie widać |-) Zmieniony przez - mirith w dniu 2013-04-14 [...]
[...] nie czuje żadnego bólu... a lokalizacja hmmm ciężko to ująć... zginasz rękę pod kąt 90 stopni... czujesz kość na łokciu i na wysokości tej kości w miejscu gdzie zaczynają się mięśnie przedramienia... z zewnętrznej strony. I to coś bardziej w środku. i jak wspomniałem wyżej założę mniej i drganie znika ale później nie czuje że ćwiczyłem ... ;/
Witam Panowie jak myślicie czy dopuszczalne jest mięso karczek wieprzowy na wycince? mięso jest średnio tłuste chce je usmażyć na patelni tłuszczem które wytopi się z mięsa a potem poddusic troche czyli de fakto bez udziału tłuszczu żadnego z mojej strony,lecz tylko z mięsa proszę o opinię:)?
[...] w niego stracił morale zamiast się podbudować. W sumie mu się nie dziwię, bo Varelans ustał wiele celnych prostych ciosów Cala. A później to było wg mnie czekanie na KO ze strony Cala. Tak jakby się poddał bez walki. A co do łokci w tył głowy przy obaleniu to lepiej obrazuje wg mnie Kerr - Cikatic, czyli gdyby był środek ringu to bez lipy [...]
[...] rower Po treningu - stretching Jestem z siebie dumna! Naprawdę - zadowolona z treningu - czułam mięśnie nożne i doopne, i to jaaaaaaak\-) Ciężko mi było przejść z jednej strony siłowni na drugą przy ćw.1A i 1B...a pod koniec treningu to już nie miałam siły, żeby z podłogi wstać|-) a na samym końcu nie miałam siły stać, aż ciemno przed oczami [...]
W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny
