strony

[...] nawet troszeczkę . Jest dobrze i widać że będzie jeszcze lepiej. Wy tam macie dobrze, blisko do siebie i zawsze opcja zrobienia fajnego treniingu w grupie.. :< . Z jednej strony blisko to fakt ale z drugiej strony znam też takich co mają blisko a nie chce im się dvpy robić :-) Ja jak widać korzystam z tego przywileju tym bardziej, że mega dużo [...]

[...] umysłowy, - ograniczone możliwości żywieniowe, - zmiana mojej ukochanej siłowni z domowego zacisza na publiczną. Ogólnie bardzo ciężko idzie mi przestawienie. Ale z drugiej strony jestem w stanie wyciągnąć wiele ciekawych wniosków. Na pewno dzięki regularnemu snu (nie licząc ostatniego tygodnia) zauważyłam lepsza regenerację i myślę, że też [...]

[...] trenuje znacznie dłużej. Kto ma rację? Czemu ptyś w urzędzie mówi jedno a na forum drugie? 2. Z niekłamaną radością obserwuję pewną ( kolejną ) dwulicowość ptysia. Z jednej strony "casus Tima Tacketta" urósł już do miana legendy i ptyś powołuje się na niego zawsze i wszędzie, niezależnie od tematu dyskusji - bo to przecież hańba że [...]

http://www.facebook.com/pages/Ryszard-Zieniawa/233213303379755 zapraszam wszystkich!!! Do stworzenia tej strony w większości przysłużył się ten artykuł i mój wielki szacunek jakim darze Mistrza :)

HEhe w jego tescie pier....nol muj swoja fote na pół strony Faktycznie ten bicek super sprawa. Napewno bede obserwował. JAk widze ta twoja fote z 95kg to az uwierzyc nie moge ze to ta sama osoba. POzdrawaiam

jestem w szoku juz dostalem zwaly podoba mi sie bic z 13 strony p.s chyba zrobie sobie takiego cykla

SLS : miło z twojej strony ;] , tez jestem zadowolony jak na taki krótki cyklik , ale jak se pomuyśle o batalii z fatem jaka mnie czeka to mi sei wszystkiego odechciewa ;/

bart Po pierwsze 9-10kg w 5 tygodni to naprawde bardzo konkretny wynik (nie bylo problemow z rozstepami?). Z drugiej strony patrzac w wymiary, to nie widac tyle kilogramow. Jakbym po wymiarach mial oceniac, to powiedzialbym 5-6kg. Ale po zdjeciach z kolei wyglada to na sporo kilogramow, na twarzy tez nieco chyba napuchles (?) Sila z tego co [...]

[...] biegałam w adidas marathon (ładne były od 3 tygodni biegam w butach turystycznych, (bo takie było mi łatwiej zabrać na urlop), i jest ok, (pęcherzy nawet mniej). Z jednej strony polecane jest biegać z butach z amortyzacją, innych jeśli biegasz po asfalcie, innych po miękkiej powierzchni, lesie itp. Z drugiej strony, w książce 'Urodzeni [...]

[...] budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia wystarczającą ilość węglowodanów prostych wywołujących efekt ze strony insuliny i jednocześnie pozostaje w przedziale odchudzających diet nisko-węglowodanowych. Najlepsza pora na kreatynę Ponieważ trening zwiększa gromadzenie się kreatyny [...]

[...] pompce nogi do przodu jak znajdę filmiki w necie to wstawię:) 9. wynoszenie partnera 10. brzuchy dało popalić:) Potem parter w parach z gardy zakładanie balachy ( dwie strony) po 2 minuty na osobę w parach jedna osoba przechodzi do żółwia, druga ma za zadanie założyć balache - w parach ciosy- najpierw jedna osoba przyjmuje pozcyję żółwia, [...]

No wlasnie między innymi z tej strony korzystałam (pisałam już wcześniej).....i rozumiem, ze jak korzystam z danych na potreningu.pl to musze liczyc wszystko surowe. Ale co jak mam dane z innych stron? Np. jak w zwiazku z tym mam wpisac dzisiejsza piers z indyka...jak wpisze dane dla surowej to wyjdzie mniej kcal i tluszczu zapewne bo smazylam go [...]

[...] i mam pytanie, które wartości są prawdziwe: z gotowca na poTreningu łopatka wieprzowa z biedronki (moja nie z biedronki) ma 122 kcal, 21 białka, 4 tłuszczy a wg. tej strony http://www.ilewazy.pl/porcja-lopatki-wieprzowej wychodzi, że tłuszczu więcej niż białka i wogóle jakoś dziwnie Czym mam się kierować wpisując do miski? Nie ukrywam, [...]

[...] dni normalnie. Jem tak już drugi tydzień i.....dzisiaj po interwałach nie bolały mnie uszy :-) :-) więc może rzeczywiście coś z hormonami było nie tak. Ale... z drugiej strony ja gdzieś czytałam, że zwiększenie dawki nie działa tak szybko.....hmm....w każdym razie jest lepiej. Mam nadzieję, że niedługo będę miała czas się wybrać do endo. W [...]

[...] tluszcz. fitr jakikolwiek, jest wybór dzbanków na rynku i de facto, cena filtru pokrywa sie z kosztami kupowanej wody butelkowej wiec na jedno wychodzi fajne te twoje strony :-) a co do wody wysokomineralnej to nie pij jej jako stalego zrodla plynow to tylko w ramach zdrowotnych max szklaneczka ziennie, do picia nadaja sie wody tylko nisko [...]

wszytsko jedno od czegos trzeba zacząc, masz wszytskie zakwasy na lewej stronie? masz ja słabsza, dodaj serie do słabszej strony

Wow:-) I znowu komplementy. Ale mi słodzicie heh...bardzo miło z waszej strony :-) Oj :-( albo mi bateria w wadze słabo działa, albo waga się zepsuła...4 posiłek próbowałam ważyć na takiej przedpotopowej wadze, ale coś na oko mi się zdaje, że ona źle waży...nie wiem jak będzie z jutrem...mąż ma baterię kupić, ale nie wiadomo, czy to coś da, bo [...]

Owszem poszukam tych ćwiczeń :-) Co do krewetek zmieniłam wartości odżywcze na te z tej strony, w których było mniej tłuszczu. Skoro owoce morza są chude to niech będzie chudo :-) Przynajmniej nie będę miała wyrzutów, że oliwa była w marynacie itp. MISKA- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g- 50g = 105g) [...]

[...] mi się zrobić wymaganą ilość razy to napiszcie i tak zrobię. Od czasu poniedziałkowych interwałów na skakance boli mnie mięsień łydki tylko na lewej nodze od wewnętrznej strony tj. nie czuję go cały czas tylko przy skakaniu na skakance z high knees i przy kucaniu oraz jak mocniej przycisnę. Czyżby znowu jakiś jednostronny zakwas? Zmieniony [...]

[...] przefiltrowana woda TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b71b2b7def8947f0beeab99f0d249294.png Trenowałam przed ostatnim posiłkiem. Znowu odezwał się mięsień od wewnętrznej strony lewej łydki jak skakałam na skakance. Może jakoś podczas tych podskoków przeciążam jedną nogę. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-20 21:06:47