strony

Tak swoją drogą to aż podziw bierze - 53 strony walenia grochem o ścianę

znam adres strony lgt i wiem, co tam pisze dla porządku wklej jeszcze osiągnięcia berserkerów

Niektóre wyszukiwarki mają swoją lokalną kopię strony, ale w większości zapewne jest już kopia z dzisiaj. Wystarczyło nie wchodzić na główną stronę, odpiąć net i wtedy wpisać www.sfd.pl - są duże szanse że przeglądarka wyświetliłaby w trybie offline ostatnią zapamiętaną wersję

A ja klepie majcę. Zrobiłem 1 zadanie na 8. i zajęło mi to 3 strony A4 Niedziela z głowy...

[...] tym oklamujesz samego siebie bo to że powiesz tak sam o sobie nie oznacza ze jest to prawda, a trzy jest to o wiele zbyt daleko idace i bezpodstawne stwierdznie z Twojej strony. To tak samo gdyby bokser powiedział że reprezentuja autentyczna linie przekazy Wing Chun Yip Mana Co do "I próbujemy Ci powiedzieć i wytłumaczyć to samo, co [...]

[...] biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. -Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 20 razy. -Krażenia bioder w staniu w obie strony 20 razy. -Stanie w lekkim razkroku, skręty głowy z jednoczesnym krażeniem nadgarstków. -Pajacyki ok.20 razy. rozciąganie Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i [...]

Dee Jay, zawsze taki sam tekst i ten jest dobry -przy dopisce do zamowienia, link do tego tematu, najlepiej do strony gdzie sa ogloszeni zwyciezcy, by nie musieli szukac potwierdzenia po 14 stronach . gratuluje

Edit: hm jednak stary trick już nie działa Niecałe 24h, więc jeszcze jest czas na przeszukiwanie serwisów które keszują strony. W goglach niestety jest już kopia z dzisiaj. Zmieniony przez - TJM w dniu 2009-03-01 13:01:19

Na razie atlas ćiczeń z kulturystyka.pl nie działa, więc Ci nie polecę innej strony. Po prosu musisz trochę poczytać, np to: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

[...] po tym cyklu jednak czy dopiero na nastepny a jesli po tym to 1-6 tygodnia e2d 100 mg bo 1-8 za dlugo???nie Dzieki wielkie dzisaj na klate z odbicia 130 tak ze sila idzie przed cyklem 120 sr.ajaco potem wzielem jak szmate az sie zdziwilem ze 130 nie powiem podjaralem sie... :) ale z drugiej strony 140 kiedys bralem w szczytowej formei...

prosze o zmiane strony w moim temacie na 35 http://www.sfd.pl/Wysu_%2D_aktualna_forma_str%2E_33-t435427-s35.html pozdro

[...] uprzedniego przeczytania artykułów w odpowiednim dziale. Jak wyglądają ćwiczenia? Ano tak: http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm Sorry że podaję z link z innej strony ale nasz atlas nie chce się załadować. Plan kontynuujesz tyle czasu ile jesteś zadowolony z jego efektów. przestaje działać - zmieniasz, modyfikujesz. Proste. [...]

witam mam krotkie pytanie: czy nawijanie sznurka na kijek - na przedramie lepiej jest robic z rekami prosto przed soba czy rece nisko przy ciele?? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947-s14.html tak jak w linku powyzej na samym dole strony:) Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-01 12:10:30

bialko to cos w stylukotleta w proszku. bierze sie wg brakow - a nie "do mety"... nie wiesz jak brac bialko - a za mete sie szarpiesz. jak zaczynasz przygode z silka od dupy strony to w dupie skonczysz.

:) Obli dzięki....A co do mylenia się agak na pewno się nie pomyli...wiem, że "wlazłam" Ci w blog...nieładnie z mojej strony :) Wiem.

[...] ryz i jem z tunczykiem dziekuje za wszystkie komentarze, nogi sa moim priorytetem i mam nadzieje ze niedlugo zaczna wygladac chce tez poprawic miesnie czworoboczne bo z tyly w ogole ich nie widac w dalszej kolejnosci gora klatki i szerokosc plecow pozniej zapodam dokladny plan treningowy i licze na pomoc z waszej strony w skorygowaniu go pozdro

[...] rękawić wiem że najlepsze byłyby fairtexy ale niestety nie staćmnie jeszcze na takie wydatki na raz. doradzcie coś. nizej wklejam pierwsze zdjęcie i inne które z tych jeśli ktoś ma któreś to niech chwile opisze jakie mocne strony czy sie nie targaja przecieraja i jak sie w nich uderza czy nie dzieje sie przeciwnikowi wielka krzywda (sparingi)

[...] nogą do piłki i coś chrupło mi w kolanie... Zszedłem z boiska poleżałem trochę... Z początku nawet nie puchło tak dużo. Zaszedłem do domu i bolało mnie lewe kolano z prawej strony(czyli od srodka) i za kolanem zrobiła mi się bulka na ścięgnie i nie mogę wyprostować nogi a zginać mogę ją tylko do pewnego momentu. Cała sytuacja miała miejsce [...]

[...] nogą do piłki i coś chrupło mi w kolanie... Zszedłem z boiska poleżałem trochę... Z początku nawet nie puchło tak dużo. Zaszedłem do domu i bolało mnie lewe kolano z prawej strony(czyli od srodka) i za kolanem zrobiła mi się bulka na ścięgnie i nie mogę wyprostować nogi a zginać mogę ją tylko do pewnego momentu. Cała sytuacja miała miejsce [...]

[...] nogą do piłki i coś chrupło mi w kolanie... Zszedłem z boiska poleżałem trochę... Z początku nawet nie puchło tak dużo. Zaszedłem do domu i bolało mnie lewe kolano z prawej strony(czyli od srodka) i za kolanem zrobiła mi się bulka na ścięgnie i nie mogę wyprostować nogi a zginać mogę ją tylko do pewnego momentu. Cała sytuacja miała miejsce [...]