strony

"a tak wg. jak wyglądam od dvpy strony?" Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-22 10:04:37

[...] startować z masą, no i w zasadzie wrócić "na porządnie" do treningów i ścisłej diety, bo ostatnio trochę średnio to wyglądało, co widać po sylwetce. Jedno jest pewne z mojej strony. Jak się już za coś wezmę, to przeprowadzę to na 100%, więc lipy na pewno nie będzie ! W każdym bądź razie, czy zostanę wybrany, czy nie, to od poniedziałku jadę z [...]

Nie moge się wypowiedzieć od strony praktycznej bo nigdy nie stosowałem a w teorii sam wiesz jak jest :(

Czy soczysta czy nie zalezy od czasu pieczenia i grubosci miesa. Jak chcecie miec bardziej soczyste to pieczcie krocej. Moim zdaniem lepszy jest nr 2. Mozesz sobie go rozlozyc i masz obie strony na plasko.

No właśnie, będzie skakanie wokół siebie przez 25 min w muszej i to mnie wkurvia :/ Ale z drugiej strony moze nas pozytywnie zaskocza i bedzie rzeznia Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-22 14:39:37

[...] Nie odnoszę się do Twojej diety, bo jej nie znam. A nie żyje na tyle dobrze z wróżką Semirą, by móc w jakikolwiek sposób cokolwiek zaradzić. Jesli chcesz otrzymać pomoc, zacznij bazowac na konkretnych informacjach, w innym wypadku temat nie ma sensu i z mojej strony jest zakończony. Jak chcesz komuś cos udowodnić, to niestety - nie ten dział.

[...] podjąć się masy :-) Potrzebuję "jedynie" czuwającej moderatorki, która w razie potrzeby zaleci zmiany, będzie kontrolować moje poczynania choćby i raz w tygu. Ja ze swojej strony obiecuję dyscyplinę, regularne wypiski z michy, treningów i pomiary. Zdjęcia zrobić na czczo? A tymczasem dziś... Dzień 27 – 22.09.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez [...]

on powinien wrzucac wiecej treningow rak czy barkow dla zainteresowanych(jego najmocniejsze strony imo) a tak jest plecy/plecy/plecy/plecy/plecy/nogi/plecy/plecy/plecy/nogi i w kolko to samo...

Ja mam jakieś problemy z myszką. Totalny chaos, napierdziela we wszystkie strony i obraca się nią tylko lewo prawo gapiąc się w podłogę =/

podejrzewam, że jesz za dużo nabiału ;-) ogranicz go do jednej porcji 150g dziennie, jak Bunia napisała wklejaj zrzuty z dziennika posiłków, chociażby z tej strony, wtedy widać ile masz białka/tłuszczy/węglowodanów i będzie wszystko przejrzyste

Nie wrzucisz linku strony bo jest blokowana przez sfd Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-09-22 19:29:55

Zauważ, że ciągle był z mojej strony zamęt, że zmieniam plan, a jednak zostawałem przy tych samych ćwiczeniach? :)

[...] Najbardziej zależy mi (póki co) na płaskim,leciutko umięsnionym brzuchu,fajnym wcięciu w talii następnie dążę do reszty czyli uniesienia pośladków, ujędrnienia wewnętrznej strony ud i wyszczuplenia i ujędrnienia ramion. Bardzo bym nie chciała stracić talii i kobiecych kształtów (a niestety często widzę, że ćwiczące kobiety i fitnesski mają [...]

Moje pytanie jest następujące: jaki typ kreatyny jest najlepszy na pierwszy "cykl"? Widziałem wiele opinii wskazujących, że na początek najlepsze jest mono, a z drugiej strony inni polecali jabłczan, jeszcze inni stack. Jakie jest Pana zdanie na ten temat? P.S Motywuje mnie Pan zawsze na siłowni, mianowicie ten plakat [...]

[...] dodatkiem niewielkich ilosci roundup /np. takich jak wystepuja w wodzie z krany w niektorych rejonach usa/ wyniki mozna zobaczyc w linku mysle, ze pomimo tego, ze badanie ma swoje slabe strony /grup jest za duzo wg. mnie i sa za malo liczne, badanie przeprowadzone jest na szczurach etc./ jest interesujace i warto sie zastanowic nad jego wynikami

[...] Huberta}:-( (pomylilem wczesniej z Marcelem, sory Marcel)---> http://www.sfd.pl/%25%25%25TWOJA_CHWILA_PRAWDY_17_%25%25%25%25-t840662-s297.html - ogolnie od konca 297 strony tej TCHP zaczyna sie beka. Hubert bardzo ładna i harmonijna sylwetka, bardzo mi sie podoba, szczególnie linia podbrzusza. Tylko przedramionka dojechać dobrym [...]

Wyniki ze strony http://www.mixedmartialarts.com/news/422835/Jones-remains-champ-Complete-UFC-152-results/ Zdjęcia z http://www.mmafighting.com/2012/9/23/3375634/ufc-152-results-jon-jones-submits-vitor-belfort-in-fourth-round#3854745 http://cdn2.sbnation.com/entry_photo_images/5730927/134_Jon_Jones_vs_Vitor_Belfort_-_Copy__2__gallery_post.jpg [...]

[...] :-) Arphiel, Viki, muszę pokonać psychiczną barierę 2000kcal ;-) Decyzję podjęłam, już się nie boję. Liczę na czujne oczy, które będą mnie kontrolować. Wsparcie z Waszej strony mile widziane :-)) Ruda, fotki (walka ze światłem, robione na szybko, więc są jakie są) i wymiary poniżej. Z pomiarów i foć wynika jedno. Dupa mi urosła... %-) Czekam [...]

Zamiast izotoniku lepiej jakis energetyczny ale z drugiej strony kofeina przy stresie moze miec negatywny wplyw.

[...] Najchetniej masowalbym (szczegolnie chodzi mi o nogi bo sa tragiczne) ale nie wiem czy sie oplaca bo w pasie mi sie jeszcze zwiekszy dlatego myslalem o winie ale z drugiej strony wino z propem mnie wyrzezbi a na moich nogach nie ma co rzezbic... co mi radzicie? z cyklem chce ruszyc za jakies 3 tyg zrzucac brzuch aerobami i dopiero pozniej wejsc [...]