strony

witam mam pytanie która kreatyna jest lepsza po treningu.Z jednej strony mono nawadnia miesnie i czuc "pompe" lecz szybko zmienia sie w kreatynine. Jabłczan.citrian,pirogronian nie zmieniaja sie w takim stopniu do kreatyniny lecz chyba powoduja mniejsza pompe.Jak myslicie która lepsza

[...] tego forum i muszę przyznać że znalazłem tu odpowiedzi na prawie wszystkie pytania.Wiele piszecie tutaj na temat rozciągania mięśni i roli jaka temu przypada.ja ze swojej strony chcę Wam podać inny sposób rozciągania który znam i praktykuję od paru lat i który jest bardzo skuteczny i przynośi dobre efekty! Nazywa się PIR co znaczy [...]

[...] a to wychodzi dużo za dużo jak na moje maxy. Można to jakoś obejść ? Mam trzy pomysły, z czego jeden d****ny ;) Ten d****ny to dokładanie tylko jednego krążka z jednej strony zamiast dwóch wtedy skoki były by i tak za duże przy niektórych ćwiczeniach (po prostu zwiększyłbym skoki do 2,5 kg i przez to zaczynał od mniejszego ciężaru na [...]

Witam, Od 1,5 miesiaca cwicze Kung-Fu i wciagnelo mnie to, ale chcialbym doskonalic technike w domu i szukam miejsc w internecie lub tez podrecznikow, gdzie moglbym sie przyjrzec jak prawidłow wykonac np. dźwignie. Udało mi sie znaleźć np. filmy z postawami, ale chciałbym wiecej. Ma ktos jakies namiary na takie strony? Seba

Cwicze prawie rok na silowni a efekty sa takie jak widac :( Miesnie prawej strony mam rozwiniete od strzelania z luku,zaczelam chodzic na silownie zeby miedzy innymi wyrownac te dysproporcje, ale jak widze nic to nie dalo. Czy ja powinnam cwiczyc tylko jedna strone?? Glupio to wyglada co nie?

[...] Staz: 3 miechy silki i 2 miesiące treningu w domu. Cel - masa. Poniedziałek: Biceps- uginanie ramion z hantlami (4x16) uginanie ramion z expanderem (z jednej strony jest zaczepiony o noge (4x16) Barki- unoszenie ramion w boki z hantlami (4x16) Unoszenie hantli przed siebie (4x16) Kaptury- unoszenie barków z hantlami [...]

witam. jak w temacie. szukam strony internetowej (sklepu), gdzie można nabyć czarną bluzę z kapturem. na plecach jest napis "no rules" i takie logo, gdzie jeden typ zakłada duszenie drugiemu od tyłu . przeszukałem wszystko i nie mogę znaleźć. może ktoś z was wie o co mi chodzi. za okazaną pomoc będą sogi. pozdrawiam. PS. proszę jakiegoś moda aby [...]

[...] -i powiedzcie co o tym sadzicie,np.wspomoze organizm w wieku 18lat o 2-4cm w górę? I CZY JEST TAKA OSOBA NA FORUM KTORA POPRZEZ BRANIE JAKIS TABLI UROŚLI???-np.glutamina itp. Wiem ze podobne tematy juz sie pojawialy,ale kazdy pisze to i owo,a czy ktos zauwazyl cos po braniu tego co w/w? Dziekuje za brak flustracji z Waszej strony :) pozdrawiam

[...] tygodniu i do tego dochodza treningi w kosza 2 razy w tyg A wiec chcialbym zrobic dwa pelne treningi na wyskok.Co byscie proponowali???Sam mysle ze zaczalbym polymetryka ze strony http://strball.fateback.com/plyometryka.html aby nabrac sprawnosci i wytrzymalosci nog zrobic przerwe po tym treningu i zaczac nastepny tylko nie wiem jeszcze [...]

[...] pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie pojawiac rozstepy na lewym ramieniu od wewnetrzenj strony. Gdy wrocilem na silownie przestalem cwiczyc ramiona, ograniczylem sie do jednego treningu w tygodniu na klate i grzbiet (bo to najbardziej musialem poprawic), ale [...]

[...] 2 lata,waga 94 kg,biceps 43 cm,177cm wzrostu.Oczywiśćie Nolva pod ręką i Clomid na odblokowanie.Tu mam prośbe,moglibyście zaproponować dokładny wygląd (rozpisać) jakby ta kuracja miała wyglądać,razem z odblokiem?Ja sam jako takie pojęcie mam,ale nie wydaje mi sie żeby to wystarczało :)dlatego licze na ewentualną pomoc z WAszej strony:) dzięki.

[...] produkty pszczele mają w profilaktyce, po 3 miesiącach profilaktycznego stosowania ich u osób ze słabym układem immunologicznym odporność ogólna wzrasta o 90% ". " powyższe informacje pochodzą ze strony http://medapis.republika.pl/zdrowie.htm na stronie dodatkowo znajdują się tabele wartości odżywczych m.in.pyłku kwiatowego i propolisu itp.

wlasnie sie zastanawiam znajomy wlasnie cos takiego zapodaje ale mam jakies obiekcje bo jest to jakas pochodna amfy ale z drugiej strony jakpatrze na niego i widze 15 kg w miesiac bez jakis szczegolnych aerobow tylko ze scisla dietka to troche kusi ktos cos slyszal?? mazindol 1mg prod. Polfa w-wa

siemanko znacie moze jakies strony na których były by samouczki jakis sztuk walki? cos na zasadzie atlasu cwiczen bedą sogi

[...] 20. w tygodniu musze sie raczej troche uczyc a to nie jest mozliwe w moim przypadku rownoczesnie cwiczac. basen uwielbiam wiec kiedy tylko bede mogla to bede na niego smigac tak samo z rowerem (moze wreszcie snieg stopnieje) i bieganiem. tylko ten cholerny czas :( oka to tyle z mojej strony. czekam z niecierpiwoscia na jakis odzew :P pozdrowionka

TO jest wyje**a czy org.??bo juz zgłupiałem bo ze strony http://www.gearpictures.com/ wynika że toorg...a myślełem ze z niebieskimi..??

siemanko mam proźbe żebyście mi napisali różne strony na których są umieszczone wiadomości o sztukach walki i ilustarcjie ciosów itp

[...] w jakich ilosciach?Przeznacze do 200 zl - Myslalem o 4kg czegos na mase + jeszcze bialko serwatka + kreatyna z kg + dextroza + HMB(najchetniej w kapsulkach)!Prosze niech ktos mi doradzi co mam kupic zeby przybrac na masie ale nie stracic na rzezbie(zeby tez sila przyszla)!Dziekuje z gory!aha sa jakies dobre strony w necie-sklepy z odzywkami??ODP!

Joł!!! Ani sie nie zale ani nie chwale Jutro mykam do Londynu tak bardzo czystego i zadbanego!! Zycze wam udanych cykli tych aktualnie i tych w najbliszym czasie!! by dział doping rosł w siłe a spamerstwo sio uff macie 1% spamerstwa mniej z mojej strony Peace!!

Witam zamienie motorole c975 z wbudowaną kamerką wideo.(jakos nawet dobra:)) telefon ma miesiac! zero sladow uzytkowania, kabel usb, oprogramowanie, ladowarke i pudeleczko, wszystko orginalne. Telefon 100% sprawny. Ingo na gg:6265193. Zamienie na jakas nokie z doplata z mojej strony ewentualnie. pozdrawiam