strony

dwie strony wcześnie to samo pytanie padło

[...] ruchu co sugeruje, że dopiero dziś zakwasy się nasiliły. Pytanie jest takie, czy mimo to iść na trening czy jednak odpuścić i pójść wypoczęty dopiero w piątek. Wiadomo, że przy takich bólach nie będzie wysiłku na 100% tylko wycie z bólu przy każdym ruchu...Z drugiej strony wypadałoby przyzwyczaić organizm do zwiększonego wysiłku...Co radzicie?

prosze o odpowiedz 2 strony wczesniej

Antos ale wtedy widzisz nie będę mógł wrzucić tego w ss,bo serie potrójne w połączeniu klaty+pleców to jednak będzie za dużo.Z 2 strony barki można zrobić bezpośrednio po klatce i plecach

witam, czy te ćwiczenia http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69?utm_source=onetlink&utm_medium=CPC&utm_campaign=linkonetsg_sport&utm_term=zapytaj.onet.pl zbudują duże mięśnie brzucha? co sądzicie o takim planie z tej strony?

[...] zbudują duże mięśnie brzucha? co sądzicie o takim planie z tej strony? Duże kostki? nie. Co zbuduje duże kostki? duże ciężary i normalne serie po 10-12 ruchów. Allahy chociażby czy spięcia z talerzem.

Nie, raczej odjąć, bo zmniejszają się wydatki na termogenezę. Z drugiej strony- więcej się chodzi i jeździ na rowerze, więc wpada więcej aerobów. Sam musisz ocenić swoją aktywność. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-18 12:24:17

unoszenie nóg w zwisie 4 serie 15-20 powtórzeń unoszenie tułowia 4 serie z obciążeniem 20 powtórzeń przenoszenie talerzy ze strony na stronę nogi i tułów nad ziemią 4 serie 30 powtórzeń unoszenie nóg w leżeniu 2 serie po 50 powtórzeń co sądzicie o tym planie na brzuch ? co w nim powinienem zmienić ?

unoszenie nóg w zwisie 4 serie 15-20 powtórzeń unoszenie tułowia 4 serie z obciążeniem 20 powtórzeń przenoszenie talerzy ze strony na stronę nogi i tułów nad ziemią 4 serie 30 powtórzeń unoszenie nóg w leżeniu 2 serie po 50 powtórzeń co sądzicie o tym planie na brzuch ? co w nim powinienem zmienić ? Zrób ab wheel + plank + side plank lub pallof [...]

unoszenie nóg w zwisie 4 serie 15-20 powtórzeń unoszenie tułowia 4 serie z obciążeniem 20 powtórzeń przenoszenie talerzy ze strony na stronę nogi i tułów nad ziemią 4 serie 30 powtórzeń unoszenie nóg w leżeniu 2 serie po 50 powtórzeń co sądzicie o tym planie na brzuch ? co w nim powinienem zmienić ? Zrób ab wheel + plank + side plank lub pallof [...]

[...] dzień, po przyjściu ze szkoły, przed treningiem. I teraz pytanie. Czy to jest dobry pomysł? Po przyjściu ze szkoły jestem zmęczony, nie mogę się doczekać drzemki. Z drugiej strony teraz trudniej zasnąć, bo jest gorąco i bardzo jasno, nawet jak roletami zasłonię okna i zakryję oczy, a i tak okropne ciepło zostaje. Uwielbiam zimno. W każdym razie. [...]

To bylo by bardzo interesujace. Jesli wszystko bylo by ok i bez oszustw ze strony testujacych wszyscy zaangazowani by na tym niezle skorzystali. Pomysl IMO bardzo dobry

Pitt Bull sorry ale to działa w obie strony. W takim wypadku wygra kolega moderatorów lub też sam moderator. Myśle, że każdy powinien mieć jakieś prawo głosu, powiedzmy, że ludzie wybierają i sponsor przyklepie.

erulf cena nie gra roli chodzi mi przewaznie o czucie piłki wytrzymałosc nie jest najwazniejsza choidz mi o to zeby mi sie w nich b dobrze grało , wiem ze to nie buty grają ;] ale chcem by z tej strony nic mi ni przeszkadzało , zebym nie grał w butach w których nie mam czucia piłki i kopie byle gdzie tak ze nie czuje nic ;]

Ja ze swojej strony polecam Adidas Bracara (pewnie daltego ze sam gram nie sa drogie za 140 mozna jzu kupic na allegro ile w sklepie to niewiem ale okolo 180) tu masz linka do Bracarek II http://allegro.pl/show_item.php?item=84373002 ja gram w starszym modelu zdjecie na stronie 4 tego tematu Polecam takze Nike Tiempo tu mawsz linka do Naturalsów [...]

[...] wybrałbym te :http://www.allegro.pl/item217879890_buty_adidas_predator_mania_2_xtrxsg_41_1_3.html Co do Nike skin - wcale nie jest to bardziej wytrzymały materiałod skóry kangurzej. Chyba za dużo sie naczytałes bajek ze strony nike. Porównując oba materiały skóra kangurza bije na łeb nike skin. Nike skin to tylko efektowny materiał. Nic więcej.

[...] nie jestem zwolennikiem kupowania przez neta no ale nie moge u siebie znalezc rozmiaru, nawet na necie nie moge znalezc przy przyzwoitej cenie. Znalazlem na tej stronie http://www.topsport.tv-hrubieszow.com.pl ale tez za tanio nie jest. No ale w ostatecznosci jestem w stanie wydac troche kasy na te buty. Moze znasz jakies strony ze sklepami?

[...] http://allegro.pl/item217586061_buty_nike_total_90_laser_fg_r_44_wyzsze_od_shoot_.html Za ok. 450-500zl chcial mi sprzedac ale jakos rozczarowanie nike jest sporo z mojej strony i nie dalem sie skusic... Predatory moze i na wiosne bym kupil ale funduszy nie mialem za wiele. Zastanawialem sie takze czy nie kupic Kaiserow z mysla, ze beda [...]

Witam ponownie. Jestem juz posiadaczem Predatorow i mam pytania odnosnie strony kosmetycznej. Jak najlepiej dbac o buty ze skory kangurzej? Z doswiadczenia z Copa Mundialami wiem, ze skora ta po grze w mokra pogode robi sie twarda, co powoduje, ze buty szybko sie rozklejaja. Co na to poradzic? A i czy czyscic je pasta do butow, czy wystarczy [...]

moze ktos podac jakies strony z korkami i halowkami w necie?