strony

Sam nie wierze w to co czytam. Dowód na co? Na totalny nieprofesjonalizm i ignoranctwo ze strony firmy kelton? A to, to na pewno. Potwierdzać tego powyższym postem ludziom czytającym temat już nawet nie trzeba było. Czekam na te bilingi, a najlepiej od razu ten "dowód" prześlijcie do prokuratury. Pomijając, że we wspaniałym powyższym wywodzie nie [...]

[...] (5 min.). 4.Trening - **** * ROZGRZEWKA ( 15min ). * ĆW SZYBKOŚCIOWE: ( czas pracy 10-15s , przerwa 1,30min ). - podciąganie na drążku. - drabinka koordynacyjna. - bieg w 4 strony piłki lekarskiej. - brzuszki skośne. - bieg bokserski. - przysiad, pompka, wyskok. * PRZERWA – zmiana sprzętu. - bieg z oporem (lina) po skosie sali. - techniki ręczne [...]

[...] na glebie jeden i drugi dysponują świetnym grapplingiem i poddaniami. Także całkiem prawdopodobne że walka się może skończyć przed czasem zarówno z jednej jak i drugiej strony, jednak 3rundowa wojna i split decision też jest bardzo prawdopodobna. Jedno jest pewne, walka będzie mega. O main evencie nie ma co gadać, bo po co, co miało byc [...]

prosze o odpowiedź na moje pytanie z poprzedniej strony i wyjaśnienie na górze tej strony z góry dzięki

[...] Brock - wiadomo cholernie ciężki pojedynek jak na odbudowanie pozycji w HW, Ali chyba zdecydowanie bardziej wyluzowany, zdaje się nie odczuwać jakiejś większej presji, z drugiej strony nie w każdej organizacji MMA dają ci na "dzień dobry" eliminatora. Wydaję mi się, że na ewentualnej porażce więcej do stracenia będzie miał Brock niż Reem.

Chętnie obejrzał bym go na żywca w Polsce. Wiadomo co oznacza UFC ale płaczu z mojej strony nie będzie. Miło by było jednak opuścić organizację z wygraną np. w Reematchu z Igorem. Zmieniony przez - namjan w dniu 2011-12-28 16:05:08

[...] jak na UFC (na polskie warunki oczywiście, że jest fenomenalny }:-( ) A Dana nie znosi przeciętniactwa. Krzysiek od walki z Bonnarem nie pokazał się z najlepszej strony. Wymęczone decyzje z Reljicem i Massenzio, oraz przegrana ze słabiutkim Pokrajac, przecież to nie jest żadna czołówka, to zawodnicy co najwyżej średni! Więc może walka [...]

[...] polecam, kupiłbym go ponownie. Ocena - 5/5. Bloker kortyzolu - tutaj trudno cokolwiek ocenić. Jeśli mam być szczery, to nie odczułem działania tego supelka. Z drugiej jednak strony może nie da się tego realnie odczuć. W każdym bądź razie nie wydaje mi się, żeby wpłynął jakoś na chociażby poprawę regeneracji. W moim przypadku szkoda kasy, nie [...]

Czy widać moje wypiski z żeru ze strony potreningu.pl? Chyba coś robię nie tak }:-( heeeeelp {{:-(

[...] %-) No i trzymam kciuki za Ciebie, bierz się w garść i walcz };-) Mam jeszcze pytanie do obeznanych w temacie - od jakiegoś tygodnia boli mnie "kawałek" pleców. Z lewej strony, tak jak korzonki, mniej więcej od tyłka do środka pleców. Nie wiem czy mnie gdzieś przewiało, czy naciągnęłam gdzieś na treningu, w każdym razie w nocy się wiercę i [...]

Wchodzę do tego tematu z nadzieją na przeczytanie sobie paru bzdur z tej gazety a tu przez 4 strony wykłócacie się o nie potrzebne bzdury. Koniec offtopa! Dawać jakieś bzdury dalej :D

[...] wydawał się być z innej ligi czy kategorii wagowej, to kto wie. Czy to oznacza, że Kai wystąpi tylko na Olimpii? Jeśli tak, to szkoda. Lubię tego zawodnika. Choć z drugiej strony nie ukrywam, że cieszę się, że odpuszcza akurat Arnold Classic, bo to daje większe szanse na wygraną Branchowi Warrenowi, któremu kibicuję. Chciałbym, żeby na [...]

[...] błędu ustalając zapotrzebowanie kaloryczne, jakoś cholernie dużo mi się wydaje tych kalorii, zapomniałem dodać, że waże 73 kg i mam 175 cm wzrostu. Korzystając z tej strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html uznałem swóją aktywność jako duża, nie wiem czy nie powinienem jej nazwać bardziej umiarkowana. [...]

Nie chodzi o żadne takie względy, nie czuję się dobrze 'na żołądku' po mięsnych posiłkach. Stąd konsultacja dietetyczna i sugestia odstawienia czerwonego mięsa i ograniczenia białego. Tak mi o wiele lepiej. Nie odczuwam nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

hehehe bylo jasne od samego poczatku kto wygrywa - na jakich zasadach tzn. jedna osoba -> pierwsza a roznica wynosi ~15% wiec wcale nie malo prosilbym bez awersji - ale z drugiej strony bedzie 'jadka' - bedzie wieksza mobilizacja ;-]

strongzonk Ja ze swojej strony tez polecam Mg+b6 - po tym sypiałem jak dziecko A na problemy z zasypianiem pomaga jeszcze szklanka ciepłego mleka przed snem;-) -też wypróbowałem

hehehe no marketing z tym anabolonem straszny..Chłopie on se pompe robi , to żart , jeśli nie załapałeś ...Ze swojej strony mogę zaproponowac jeszcze Biosterol - tylko ostrożnie bo to jest straszny wypie*****cz...:)

A taki plan byłby dobry (zarys zaczerpnięty z innej strony lecz ćwiczenia pozmieniane na takie które jestem w stanie robić): Poniedziałek (siłownia): Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skośnej ławeczce 3s Barki: - wznoszenie hantli wzdłóż tułowia 3s Tricepsy: - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3s Plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

[...] jak ułożyć plan pod siebie? jestem chudy i mam mało siły w łapie, chciałbym jakoś wyglądać na lato, to jak powyżej napisałem poproszę bardzo o linki lub jakieś wskazówki, podobno plan SPLIT jest najlepszy więc proszę o pomoc. Postaram sie wynagrodzić za szczerą pomoc. Wiem ze ten temat jest w złym dziale, ale nie ogarniam zabardzo tej strony.

[...] i treningi mam we wtorki i czwartki, dlatego wtedy będę biegał (czyli dwa dni już mam zajęte). Pozostaje kwestia reszty ćwiczeń. Najbardziej zależy mi na podciąganiu na drążku. Jak pogodzić wszystkie ćwiczenia? Plan samych treningów zaczerpnąłem z innej strony, ale nie wiem, czy np. mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia jednego dnia. Pozdrawiaam.