strony

hejtowanie rak nie brudzi};-) swietna pierwsza fotka łapa kozacka, zazdrosze przedramion:-)) Nie umiesz czytać ze zrozumieniem to odpocznij. Pomijając w ogóle fakt, że to miał być żart z Twojej strony, również mam poczucie humoru! %-) Ale Ty głupi jesteś. Masakra. Tylko nie banuj.

[...] pozostaje tak naprawde obserwowac siebie i innych, oraz sluchac tych ktorzy w sporcie osiagneli wiecej niz my sami i chca sie dzielic swoimi spostrzezeniami. nie koniecznie osoby od strony biznesowej branzy ON to tez znow nie takie "aj" Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-02 20:04:01 Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-02 20:06:03

[...] tak naprawde obserwowac siebie i innych, oraz sluchac tych ktorzy w sporcie osiagneli wiecej niz my sami i chca sie dzielic swoimi spostrzezeniami. nie koniecznie osoby od strony biznesowej branzy ON to tez znow nie takie "aj" Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-02 20:04:01 Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-02 20:06:03 Ok jezeli [...]

"a pisanie ze sosna by go rozk***ił jest zabawne" nie wiem co w tym zabawnego? za Sosną przemawiają sukcesy w Bokserskim Ringu a za JDSem co przemawia?(i nie jest to z mojej strony żadna niechęc do Juniora,chociaz nie ukrywam że przez to gadanie na Overeema trochę się do niego trochę zraziłem) poza tym Sosna to nie Szpilka:-)) "lwią czesc jego [...]

Ostatnio dostałam ten ze strony 45

odradzam bo nie są Ci potrzebne. nie zaczynaj od dvpy strony, najpierw dieta.

W moim przekonaniu to co zaprezentowałeś, nie różni się od diety przeciętnego nastolatka - więc nie wiem, do czego chcesz przyzwyczajać organizm;-) Może wypadałoby się bardziej przyłożyć, skoro już rok ćwiczysz? Co jest powodem odrzucenia błonnika? Masz problemy ze strony układu pokarmowego? Jesli tak - to wypadałoby wspomnieć o tym.

Pfff... Wszędzie to samo. Trec też wybrał stado chudych meduz z obwisłymi dupami i cellulitem i zabrał je na FIBO. Jak zwykle - obciach ze strony polskiej był, bo tam w większości fitnesski przyjechały #-P

[...] i trenować z najlepszymi zawodniczkami w Polsce. Dla tych co nie wiedzą, Eura na co dzień trenuje boks w Bombardier Gdynia i GYM RING RAIDERS GDYNIA, a thai boks Kobe-Gym Gdynia więc, temat boksu od strony zawodniczki też jest dla niej bardzo dobrze znany. Pozdrawiamy - FitMax Team /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cc7198fc897436381d06d780bd554db.jpg

1.wlasnie wiem ze maly miesien,takze z jeden strony staram sie sobie wmowic zeby czekac na efekty ale z drugiej kto by nie chcial jak najszybciej ;) hmm moze i sie skusze na split od jutra zaczne :D

nie zaczynaj od du.. strony i nie lap sie za suplementy. to jest tylko dodatek na ktory jeszcze przyjdzie czas. dla ciebie najwazniejsza bedzie dieta, nie musi byc jakas scisla ale staraj sie przestrzegac 10-ciu wskazowek zywieniowych, podstawa tego sportu. dopiero dalej jest trening i regeneracja.

Saleta ma wielką dziurę w obronie z lewej strony. Chyba każdy przeciwnik który to zuważył bez problemu Go w ten sposób rozbijał...

[...] że węglowodany nie są całkowicie niezbędne, można się obejść bez nich. To podstawa diet ketogennych/vlcd czy wybiórczo-restrykcyjnych. Tylko musicie na to spojrzeć z innej strony. Treningi typu crossfit nieco różnią się specyfiką od tych stricte kulturystycznych czy siłowych. W wypadku ogólnorozwojówki jest nieco jak z WFem, przecież jako [...]

A ja ze strony matki: Za żadne skarby bym się nie zgodziła żeby mieszkał za mną syn ze swoją żoną. Matka tez człowiek a nie matka teresa co sie wiecznie dla dzieci musi poświęcać.

[...] luz a czasem siedzę po 18h 3 dni pod rząd + pracuję w domu, czasem w delegacji na parę dni ale są i czasem po 4-5 luzu. A to czym się zajmuję niech będzie tajemnicą :-) Najgorsze jest w firmie doliczanie czasu pracy na "sprawy osobiste" - z 2 strony mam czas na sfd z czystym sumieniem :-) Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-10-04 15:32:16

No tak, ale z drugiej strony nie trenowałby kopnieć gdyby ich nie używał bo po chvja? Chyba, że tylko dla filmiku na youtube%-) Ja tam nie mam złudzeń, wygra Gustaf na punkty. Może i Maurycy go parę razy trafi, ale to wszystko. Nie oszukujmy się, pojedynek z Verą wygrał łbem, bo obaj panowie ulokowali na głowie przeciwinika potęzne ciosy. Tylko [...]

Loozak- od strony numer 5 pytasz 3 razy dziennie o to samo... Ogarnij się. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-10-04 16:47:20

To jest lista tematów, w których pytasz o TĘ SAMĄ DIETĘ !!! CTRL+ C -> CTRL V Od 5 strony w tym wątku pytasz o rozkład kcal i makroskładników. Za KAŻDYM RAZEM otrzymujesz odpowiedź... http://www.sfd.pl/A_JAK_!_-t884898.html http://www.sfd.pl/Dieta_u%C5%82o%C5%BCona_%3B_-t885255.html http://www.sfd.pl/Dalsze_redukowanie.-t887727.html [...]

[...] się na pracownika za nic. nastolatka (co nastolatka tam robiła?) powiedziała dla kolesia że ten się źle zachowuje i to wystarczyło żeby tak się zachował? czy może było coś jeszcze? z innej strony to Polscy szefowie to często niewychowane nowobogackie świnie, sam dla takiego pracowałem no i na końcu, takie sprawy się załatwia poza prawem %-)

[...] to stawiam na Shoguna ofc. Pojedynek 3 rundowy jest na korzyść Shoguna. Z dobrym gp Szwed może wypunktować Shoguna co w głównej mierze zależy od dyspozycji Ruy. O KO/sub ze strony Alexa nie ma mowy przynajmniej wg mnie. Shogun jest bardziej kompletnym fighterem a jak już zostało powiedziane Gustafsson jeszcze nie walczył z czołówką a taki [...]