strony

[...] zrobić piramidki takie od 1 do 15 i zobaczymy ile dam radę. Gorzej z plecami. Wiosłowanie fajna rzecz, ale nie mam tyle obciążenia by robić to w rozsądny sposób. Z drugiej strony ekspander też daje popalić w dodatku angażuje też barki. No właśnie... ramiona i naramienne są jakieś takie małe. Po powrocie z Paryża będę musiał je solidnie [...]

Kasę mam, bo firma jest na tyle dobra, że dołoży 80% :D Gorzej z czasem. Z drugiej strony mam upatrzoną i sprawdzoną siłownię na której ćwiczą zawodnicy-kulturyści, a nie biznesmeni czy karki. Na początek myślę tak 2x w tygodniu + raz w tygodniu trening z obciążeniem własnego ciała. Potem zrobi sie z tego 3x w tygodniu. No i oczywiście nadal będę [...]

[...] Ćwiczenia z ekspanderem też nie miały sensu, bo jedyną płaszczyzną, w której można było w miarę porządnie się rozciągnąć była płaszczyzna łóżka... no cóż... Z drugiej strony przez pięć dni równo chodziłem po mieście i w butach mam tak ze dwa maratony na pewno. Zatem wyjazd zamienił się w intensywny trening ud. Swoją drogą nawet moja lepsza [...]

[...] rzymskiej: 5x20 Kiepski dzień... w związku z małym zamieszaniem w pracy na treningu wylądowałem po jednej kajzerce i porannej misce owsa... Zatem było dużo lżej. Z drugiej strony MC poszedł całkiem sprawnie i choć ostatnia seria była naprawdę ciężka to i tak jakoś dałem radę. Resztę ciężarów zmniejszyłem, bo nie miałem energii na więcej. Cóż [...]

Szpytki mam to je trenuje... Przysiad ze sztangą: 5x60, 5x70, 12x75 SS: Prostowanie nóg siedząc: 10x40 Uginanie nóg leżąc: 10x40 Wspięcia na palce siedząc: 100x25, 50x50 Poranne treningi mają tą wadę, że mi przez cały dzień chce się jeść... Z drugiej strony masa bardzo powoli rośnie (1,5kg/mies)... przynajmniej pas spadł o 1 cm.

[...] Marty nie umniejszam. Lubię rywalizację, ale tą sportową. Fajnie jest mieć się z kim mierzyć, jeszcze fajniej, jak trzeba równać w górę, bo to mobilizuje do walki. Z mojej strony tarć nie należy się obawiać.. raz, że jestem daleko, dwa.. tak ogólnie to pokojowy że mnie człowiek, chyba, że mi kto na odcisk nadepnie;-) Zmieniony przez - Tsu84 w [...]

Viki, z drugiej strony wypacasz więc sód jest potrzebny, ogólnie trzeba uważać żeby nie przedobrzyć w żadną stronę ;-) musisz popróbować, może izotonik wystarczy zaraz po biegu podać a wcześniej tylko wodę i jakieś żele dawać

Nie muszę mieć obrazków, ale pomiary cyklu mnie korcą.. z drugiej strony 3 jest sporo tańszy a funkcje ma podobne. Mam jeszcze 2 m-ce na decyzję:-)

Oj tam.. zegarek to bajer, który ma cieszyć oko i ducha.. w tym celu kupuję i mając tą świadomość nie chcę przepłacać, a z drugiej strony im więcej funkcji mogących się przydać w treningu i życiu, tym lepiej;-)

Nene to wszystko nie do końca jest takie proste. Ja sobie w domu mogę siedzieć ale jak nie idę do pracy to nie dostaje żadnej kasy. I szczerze to mam dylemat co zrobić, bo z jednej strony wolałabym nie narażać siebie i bliskich a z drugiej brak wypłaty przez kilka tygodni to też nieciekawa perspektywa. Trudny wybór.

No i idealnie by było żeby montować z drugiej strony niż tej w którą się drzwi otwierają... Inaczej drzwi się trochę uginają i montaż nie jest tak pewny :) ale do drążka jest idealnie i mozna szaleć

Prawda, że ładnie? Z resztą z drugiej strony wiszą rowery na wieszakach, więc jeden mały drążek jakoś specjalnie nie zaburzy estetyki..

Dead Clean z której strony by nie patrzył, wygląda w miarę poprawnie (trudno mi tu nad techniką dyskutować bo nie mam przeszkadzaczy w postaci piersi :-) Gdybyś przeniosła teraz ten ruch na czystego clean gdzie ciągniesz kettla spomiędzy nóg i zwróciła uwagę na to by ciągnąć go w górę tym samym torem (blisko ciała), myślę że poszłabyś mocno do [...]

Z drugiej strony, Pan również dżentelmą nie błysnął :-( Ustalmy że oboje siebie warci %-)

Z drugiej strony, Pan również dżentelmą nie błysnął :-( Ustalmy że oboje siebie warci %-) Jak to nie błysnął? Przecież nie oddał Pani;-)

[...] kettla, nie od kuli, więc nie bardzo mam pomysł, jak temu zaradzić. Żeby mnie rączka nie uwierała musiałabym wykrzywić nadgarstek.. a musi być prosty. Próbowałam już chwytać bardziej po środku, wtedy siniak jest w innym miejscu. No i to dotyczy głównie lewej strony, gdzie technika jest gorsza i nie umiem jeszcze miękko tego kettla zaparkować.

[...] żeby jednorącz robić tak samo jak oburącz.. Latami nad tym główkowałem i sensownego nic nie wymyśliłem by to poprawić. Podejrzewam iż to kwestia mocnej dominacji jednej strony nad drugą, w moim przypadku prawej nad lewą. Ta sama operacja wykonywana oburącz, wymusza niejako symetrię ruchu, ale przy pracy jednorącz, każda sobie .... Zmieniony [...]

[...] Aha bo bym zapomniał. Ja oczywiście proponowałem dodatkowo, a nie zamiast. Przy takim wyborze to sprawa jest jasna. A u Ciebie tętno pędzi przy tych treningach w dwie strony to na redu fajnie powinno się sprawdzać. Mi jest trochę łatwiej bo mam starsze dzieci (teraz przez pracę w domu to ja większość czasu je ogarniam) i czasami tak jak [...]

A jak reagujesz na kreatynę? Z jednej strony fajnie czuć przypływ sił, ale z drugiej ja niestety łapię wodę, więc waga raczej w górę idzie a nie w dół. Regernacja lepsza, ale i sylwetka jakaś taka miękka się robi.

[...] żeby zwiększyć ilość wybieganych km, bo trzeba często zwalniać i dostosowywać tempo i ogólnie koncentracja raczej na młodym, żeby w nikogo nie wjechał i trzymał się prawej strony.. a jemu się buzia nie zamyka, więc trzeba też od czasu do czasu odpowiadać na pytania }:-( W międzyczasie była jeszcze przerwa na odpoczynek na placu zabaw.. co [...]