strony

[...] ze sztanga stojąc 3s. - wyciskanie hantla za głową 3s. - uginanie ramienia na modlitewniku z hantlem 3s. - wyciskanie na wyciągu do dołu - przedramie w superserii: obie strony 2s. Witam. Oto nowo ułożony przeze mnie plan treningowy z priorytetem ramion. Chciałbym znać wasze opinię na temat mojego treningu, jeśli cokolwiek, a napewno coś [...]

nie jest tragicznie z BF hmmm ciekawe ile ja mam , pewnie tez sie troche nazbierało. elegancko ida Ci cwiczenia, do widac po wymiarach z poprzedniej strony. btw. "Powaznie brzmiace 45-50 w kablu i 75-80 w udzie wydaja sie byc calkiem realne (gdzies za rok lub dwa). " szkoda ze u mnie tylko udo brzmi powaznie heh

gratulacje dla Twojego znajomka . sedziowanie na zawodach - niestety idealnie nigdy nie będzie. zawsze ktos jest znajomym znajomego od strony kuzynki matki "Już zaczynam dostrzegać pierwsze efekty nowego treningu tzn - łapka, barki i plecy lepiej wygladają. Jednym słowem szyn... Dzięki WODYN " na Wodynowych planach rosnie sie jak na [...]

[...] np. na sztandze też musisz łapać balans i to pomaga w treningu, ale ciężar na sztandze jest równomiernie rozmieszczony natomiast w przypadku baniaków ciężar jest zawsze albo trochę z przodu albo trochę z tyłu. A poza tym przyznaj, że machanie baniakami obijającymi się o ręce i latającymi na wszystkie strony nie jest super rozwiązaniem.

[...] hormonalny- jest raczaj malorealne. Wynika to z faktu, ze przybudowaniu masy dzialaja przeciwstawne hormony do tych ktore sa aktywne przy redukcji tluszczu. Z drugiej strony zwiekszenie beztluszczowej masy ciala spwoduje obnizenie bf (czylimimo ze ilosciowopoziom tk tluszczowej sie spacjalnie nie zmieni - to procentowo bedzie go mniej) [...]

1. ćwiczysz na obie strony, a więc efekt treningowy jest symetryczny 2. zaczynasz z odpowiednim dla swojej siły ciężarem 3. po rozgrzewce :D

[...] czy tak jak kolega pisze, są poprzestawiane względem siebie poszczególne "kostki mięsniowe" ?Bo jeśli to drugie to faktycznie jak kolega wyżej napisał raczej genetyka i byś musiał chyba od nowa mięśnie zbudować, ale z drugiej strony jak masz wyćwiczony brzuch, to czy będzie prosty, czy "krzywy" to robi pozytywne wrażenie.

witam mam pewien promlem otoz cwicze na silce 7 miesiecy i zanim trenowalem nogi to na lydce z prawej strony bylo mi widac takie duze zyly a teraz jak trenuje nogi przez te 7 miesiecy to strasznie to wyglada boje sie ze bede mial zylaki i nie wiem co mam zrobic czy przestac trenowac nogi czy jak bo nie mam zielonego pojecia co mi jest z gory [...]

[...] W TYM TEŚCIE (JEŚLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI, krótka deklaracja: jestem zainteresowany udziałem + link do strony, na której znajduje się ankieta (prosimy by zgłaszały się osoby NIE STOSUJĄCE W OSTATNICH 6 tyg. produktów kreatynowych OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - [...]

[...] wywołać jakieś niebezpieczne uszczerbki na zdrowiu? ( czy odnotowano jakieś przypadki ) Ostatnio po stacku kreatynowym "cell pump" odczuwałem krótki, kłujący ból z lewej strony klatki piersiowej.. czytałem, że to może być z nerwicy, wiec jak to nie jest wywołane przez CP to już będę spokojny i drugie pytanie... czy tauryna, która wchodzi w [...]

[...] pytania, szczególnie odnośnie Okinawan Goju-Ryu to piszcie, w miarę możliwości postaram się rozwiewać ewentualne watpliwości ;) Ewentualnie zapraszam na wyżej wspomniane strony lub www.goju-gda.oz.pl - stronę sekcji Gdańskiej. Pozdrawiam Serdecznie! Ps. Filmiki w powyższych dwóch postach prezentuja mistrzów właśnie stylu Okinawan, tak w woli [...]

http://www.sfd.pl/Gainer_Nowy_stary_Wypity_v3_SPAM_POST_%25-_-t447235-s6699.html Tu na gorze strony pare plalatow widac.

Jesli to byla aluzja do mnie, to wydaje mi sie, ze jesli na koncu zdania znajduje sie buzka "", to oznacza to, iz wypowiedz nalezy traktowac z przymruzeniem oka. Czy jestes w stanie stwierdzic, ze nie byla to ironia z mojej strony? No wlasnie ...

[...] wymieniłem na inny egzemplarz i przy ostrożnym sprawdzaniu wytrzymałości nadal się odczepia. Tutaj moje pytanie, czy jeśli gumowe mocowanie wychodzi po 3mm z każdej strony, bo średnica tej gumy jest większa niż szerokość tej części futryny, na której montuje drążek, to ma jakiś wpływ na wytrzymałość, czy może jestem za ciężki, bo [...]

To będzie bardzo trudna walka,dla obu pięściarzy. Z jednej strony młodzian,wielki talent marzący o tytułach mistrzowskich,a z drugiej strony Barrera stary wyjadacz,który osiągnął w boksie zawodowym wszystko(najwidoczniej jeszcze mu mało). Jeśli miałbym na któregoś z nich postawić pieniądze to zdecydowanie Barrera.Myśle,że dobrze przygotuje się do [...]

alpridz dobre pytanie sam chce kupic vapory z niemiec lub ze strony www.prodirectsoccer.com ale nie wiem jak to w tym vatem wyglada

tak. no. w inym poście o ckd, gdzieś u góry strony podałem przykładowe źródła tłuszczu. nabiał staraj się ograniczać, kup przy okazji wapń jako suplement - np olim/universal - parę złotych to kosztuje. jedz pomidora i cebulę, owoc po. pzdr/

Ciezko mi w to uwierzyć, ze Mark nie miał pieniedzy na obóz, ale z drugiej strony niestety to moze byc prawda jesli odwazył sie takimi argumentami w jakis sposób jak by na to nie patrzec usprawiedliwiac ... nie wydaje mi sie tez zeby tłumaczył sie w tak zalowy sposób ... Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2009-01-20 01:40:02

z ktorej strony kolana masz bole i w korej fazie przysiadu pojawia sie ból ?

[...] wody, popijać w czasie jedzenia; pankreatyna po 0,3 g 3-4 razy dziennie (popijać sodą). W zaparciu stolca – środki rozwalniające. Jeżeli nie ma przeciwwskazań ze strony przewodu pokarmowego zaleca się wewnętrznie ichtiol (w pigułkach po 0,1-0,2 na dawkę). Zalecana jest dieta jarzynowa i mleczna. Wzbronione są: alkohol, gorąca napoje i [...]