strony

[...] za około 2 miesiące aeroby zamienię na interwały w nietreningowe obecnie żadnych zmian w diecie nie wprowadziłem i pytanie - czy na obecnym etapie jest sens wrzucac jakieś amino/bcaa między treningiem siłowym o bieżnią. Jeśli tak to czy 15g wystarczy? Nie chcę tracic mięcha ale z drugiej strony nie mam kasy na zabawki w kolorowych opakowaniach.

ja za niedlugo chyba sie wybiore w tamte strony. zona mi buczy, ale zobaczymy jak bedzie. gornikow maja sciagac, czyli lece, hehe

[...] białka to jest to zbyt mało, jak zresztą widać w rozkładzie. Długo jesteś vege? Nigdy nie urozmaicałaś bardziej diety? Skoro wciąż masz mało pomysłów to wejdź sobie na strony z wegetariańskimi przepisami,typu puszka i wybieraj te nadające się, bądź modyfikuj pod dietę redukcyjną (co przeważnie trzeba zrobić). W ostatnim posiłku polecam te [...]

voltarol wydaje mi sie że bierzesz sie od du.py strony do tego?. poczatek wino solo potem bolda na 10 tyg? bolda 12 tyg to takie minimum jak juz bierzesz kilka srodków naraz to dorzucic teścia i winem to raczej wypadało by konczyc a nie solo zaczynac :/.

Wiem,ze moj cykl wydaje sie byc od dupy strony,ale taki ma byc ;) Nie kazdy cykl robi sie bo taki jest ogolnie przyjety schemat.Cykl robi sie dla wlasnej potrzeby ! Pozdrawiam.

czemu wy sie tak od dupy strony zabieracie za te cykle ?? kupowanie sprzętu bez pomysłu na cykl, jakieś wymianki podmianki Weź chłopie jeden z drugim rozpisz najpierw cykl a później kupować sprzęt... a nie na odwrót

1. na barki więcej powtórzeń ok 15 2. na nogi dodaj conajmniej 1 ćwiczenie na czworki 3. czemu tak oszczędzasz łapki z mojej strony tyle, kiedys podobnym planem jechałem :D

[...] bardzo spoko typ. na zywo o wiele lepiej wyglada, ma świetne nogi i rzeźnickie okablowanie. słabe światło tam jest naprawdę. startuje w do 90 i to jest strzelanie z mojej strony, ale postawiłbym kasę na to, że będzie na pudle :) drugi typ, którego wkleiłeś to jakieś ****a objawienie, nie sa mo wi te, ktoś wie kto to jest? startował już gdzieś? [...]

na scenie zawodnicy wyglądają na mniejszych ale to nie wyklucza samokrytyki z ich strony

[...] klasy Ahunayi,a nawet trochę lepszego(ostatnia walka Ahunayi 2008 rok)-Samuel Peter pokonał przez TKO 2.(Aguleira). Niemniej jednak już dość uczszczpliwości z mej strony i stawiam,że Tua po ciężkiej walce pokona Ahunaya na punkty i ta walka pokarze że David nawet w formie to juz za późno na pas w tym wieku w HW,a bokserem Tua wybitnym [...]

wystarczy kliknąc w okienko z lewej strony ekranu pod psełdonimem dziwne ze otym nie wiesz tam sa informacje

Wrong może wywołujesz poruszenie bo wpadasz na siłownię machając dupą we wszystkie strony, wywijając herami i tymi cyckami, których nie masz?

ja bym tym z poprzedniej strony nie pogardzila o widze ze Ty amadi tez Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-03-27 23:25:14

a zamiana na S.E. P1i wchodzi w gre + dopłata z mojej strony?!

Pawcio ok Rybas, tak masz racje-uchybienie z mojej strony.

Panowie ten chłopak z pierwszej strony waga 2 jest z mojego miasta ;)

Kumpel sie pyta czemu 2x HP i to wszystko z jego strony ;)

[...] zmian w diecie nie wprowadziłem i pytanie - czy na obecnym etapie jest sens wrzucac jakieś amino/bcaa między treningiem siłowym a bieżnią. Jeśli tak to czy 15g wystarczy? Nie chcę tracic mięcha ale z drugiej strony nie mam kasy na zabawki w kolorowych opakowaniach. Dodam że obecnie waga ok. 86 kg WW:5,5-6g/kg B:1,5g/kg (zwierzęce) T:1,5g/kg

[...] i odpuszczam sobie maksymalnie - wręcz rzucam się na jedzenie. Mój organizm najwyraźniej musi być pod całożyciową kontrolą więc i jakąś rozsądną dietę muszę mieć. Z drugiej strony nawet jak przytyłam z powrotem 10 kg to i tak mieszczę się bez problemu w ubrania z przed tych 10 kg więc dzięki ćwiczeniom jakoś tycia też się zmieniła. Pomóż mi [...]

[...] Dos Santos vs Carwin, ja tam Dos Santosowi daje olbrzymie szanse, jego ciosy to dotyk smierci, ciezko do niego dojsc, nie odczuwajac ciosu ktory moze sie nawinac, z drugiej strony Carwin to samo, to bylby mega fajt, po tym jak Carwin rozwali juz Lesnara i tym pokaze, ze 3:1 to bylo malo zeby tak przeceniac blondasa. Valasquez chyba z nich [...]